پارازیت

وبلاگی شخصی با موضوعاتی عمومی

• Home
• RSS2.0
• Archives
• Support
• Contact

چگونه آب لاغر می کند؟

H Salati
Islamic Republic Of Iran

چگونه آب لاغر می کند؟

چگونه 8 لیوان آب در روز چربی‌های اضافی را آب می‌كند؟

گرچه ممكن است عجیب به نظر بیاید، ولی آب به احتمال قوی لوسیون منحصر به فرد موثر در كاهش وزن ‌و پیشگیری از چاقی مجدد است. با این كه بیشتر ما توجه لازم را به اهمیت حیاتی آب نداریم، ‌این ماده بی‌رنگ و بو ممكن است تنها لوسیون جادویی واقعی برای كاهش پایدار وزن ما باشد!

علت این پدیده زیست شناختی چنین است:

كلیه‌های ما بدون رسیدن مقدار كافی آب به آن‌ها قادر به فعالیت نیستند. وقتی كلیه‌ها در سطح توانایی شان كار نكنند بخشی از بار آن‌ها به كبد سرازیر می‌شود. یكی از عملكردهای اولیه كبد تنظیم چرخه سوختی، ‌یا همان متابولیسم چربی‌های ذخیره شده برای تبدیل آن‌ها به انرژی مورد نیاز بدن است. چنانچه قرار باشد كبد برخی از عملكرد كلیه‌ها را به عهده بگیرد،‌ دیگر نخواهد توانست كار‌های اساسی خودش را با حداكثر توان انجام بدهد. یكی از نتایج این جابجایی مسئولیت‌ها در بدن ما، سوخت و سوز مقدار كم‌تری از چربی‌های ذخیره شده،‌ به عبارتی باقی ماندن چربی‌های زاید و توقف جریان كاهش وزن مطلوب خواهد بود.

نوشیدن آب كافی همچنین بهترین راه برای حفظ كیفیت مطلوب مایعات بدن است. وقتی بدن آب كمتری دریافت كند، اداركش از این موضوع به خطر افتادن حیات خواهد بود. در نتیجه بدن دست به ذخیره سازی هر قطره از آب موجود در خود خواهد زد. آب در فضاهای برون سلولی ذخیره خواهد شد (خارج از سلول‌ها). این امر موجب ورم پاها، ران‌ها و دست‌ها خواهد شد. در چنین وضعیتی در بهترین حالت، هورمون‌های بازدارنده ادراك راه حلی موقت پیش پای ارگانیسم می‌گذارند. آن‌ها موجب می‌شوند آب ذخیره شده در فضاهای بین سلولی همراه مقداری مواد ضروری انرژی زای بدن به زور به سمت كلیه‌ها حركت كند. در این هنگام مجددا بدن تصور خواهد كرد با یك تهدید حیاتی مواجه شده است و در اولین فرصت ممكن به پر كردن جای خالی آب‌های از دست رفته خواهد پرداخت. به این ترتیب وضعیت به سرعت به حالت پیشین باز خواهد گشت.

بهترین راه برای غلبه بر مشكل حفظ میزان حیاتی آب بدن، در اختیار قرار دادن ماده مورد نیاز آن است. تنها پس از دریافت آب كافی، آب ذخیره شده در فضاهای بین سلولی به طور طبیعی آزاد می‌شود.

اگر شما همواره با مشكل حفظ میزان آب مورد نیاز بدنتان روبرو هستید، ممكن است این مساله ناشی از مصرف بیش از حد نمك باشد. بدن شما تحمل غلظت معینی از سدیم را دارد. هر چه نمك بیشتری مصرف كنید، سیستم حیاتی شما دست به رقیق كردن بیشتر مایعات درون بدنتان خواهد زد. اما رهایی از نمك اضافی مصرف شده نیز ساده است. كافی است آب بیشتری بنوشید. هنگام خروج آب با فشار از كلیه‌ها، سدیم اضافی نیز دفع می شود.

افرادی كه اضافه وزن دارند، نیاز به نوشیدن آب بیشتری نسبت به لاغرها دارند! افرادی كه جسمشان بزرگ‌تر از دیگران است، بار متابولیسمی بیشتری را هم تحمل می‌كنند. از آنجا كه می‌دانیم آب كلید سوخت و سوز چربی‌ها در بدن ما می‌باشد، در نتیجه كسانی كه اضافه وزن دارند به آب بیشتری نیاز دارند.

آب ضمنا به بدن كمك می‌كند تا ریتم مناسب عملكرد عضلانی را حفظ كند. این كار با فراهم آوردن امكان انقباض و انبساط طبیعی و ممانعت از آب باختگی عضلات میسر می‌شود. آب همچنین از چین و چروك خوردن پوست، كه نوعا پس از كاهش وزن رخ می‌دهد پیش‌گیری می‌كند. سلول‌ها كه در هنگام كاهش وزن كوچكتر شده‌اند با رسیدن آب كافی به آنها شاداب می‌شوند، و در نتیجه پوست صاف، شفاف و با نشاط خواهد شد.

آب به بدن شما كمك می‌كند، خود را از شر مواد زاید خلاص كند. در هنگام كاهش وزن بدن شما مواد زاید خیلی بیشتری دارد كه باید آن را دفع كند. تمام چربی‌های سوخت و سوز شده باید دور ریخته شود. مجددا مقدار كافی آب به تخلیه این ضایعات از بدن کمک می کند.

آب همچنین می‌تواند یبوست را برطرف كند. وقتی بدن بیش از اندازه كم آب دریافت كند، تمام آب مورد نیاز خود را با تخلیه كامل آب‌های درون خود از كلیه نقاط بدن تامین خواهد كرد. روده بزرگ یكی از منابع اصلی تامین آب در این گونه مواقع است. اما نتیجه چیست؟ یبوست. با این حال وقتی فرد آب كافی مصرف كند روده‌ها عملكرد طبیعی خود را از سر خواهند گرف

چاقی و لاغری، بحث روز

H Salati
Islamic Republic Of Iran

چاقی و لاغری، بحث روز

دكتر عباسعلی محرابیان ،فوق تخصص گوارش درباره چاقی و لاغری توضیح می دهند:

همه فكر می‌ كنند هضم و جذب غذا كاری ساده و آسان است در حالی كه سیستم پیچیده‌ای است. وقتی كه غذا وارد سیستم گوارش می‌ شود، نرم شده، ‌هضم و جذب می ‌شود و تفاله‌اش دفع می ‌شود. همه دستگاه‌های بدن با سیستم گوارشی همكاری دارند تا بتواند غذا را آماده ی جذب كند و در اختیار همه قرار بدهد. خوردن و آشامیدن تحت كنترل مغز است و مراكز اشتها و سیری در آنجا قرار دارد و این امواج عصبی به طور خودكار باعث می‌ شوند، احساس سیری به ما دست بدهد و هر چه دلمان خواست نخوریم. در لوله گوارش هر قسمت مسئول یك كار است.

مری

مری فقط راه عبور غذاست. غذایی كه می‌ خوریم، ممكن است خوب جویده نشده باشد.

معده

معده با حركات خود و ریختن شیره معده كه حاوی اسید است،‌ غذا را به ذرات ریز میلی ‌متری تبدیل می ‌كند و به آن مجوز عبور از معده را می‌ دهد. غذا كه وارد روده باریك شد، ارگان‌های دیگر مثل صفرا و لوزالمعده ترشحات خود را روی آن می‌ ریزند تا با كمك آنزیم‌هایشان به اجزای ساده قابل جذب تبدیل شود(كربوهیدرات‌ها به قند ساده، چربی‌ها به نوع ساده‌تر و پروتئین‌ها به اسید‌آمینه.)

پس از جذب مواد از دیواره روده باریك به داخل خون، همه ارگان‌ها می ‌توانند، مواد لازم برای حیات‌شان را مورد مصرف قرار بدهند و در نهایت تفاله‌ها به روده بزرگ می‌ رود و دفع می ‌شود. این مقدمه را برای آن گفتم كه بدانید هر قسمت به دلیل وظایفی كه دارد اگر دچار بیماری یا هر گونه دستكاری شود، می‌ تواند در روند خوردن غذا تغییراتی ایجاد كند. این تغییرات می‌ تواند باعث لاغری یا چاقی شما بشوند. برای مثال وقتی لقمه‌های غذا به معده وارد شود، معده متسع می ‌شود و امواج عصبی را به مغز می ‌فرستد و مغز با برگشت امواجی به آن موجب احساس سیری می ‌شود. در بیماری‌هایی مثل سرطان یا مواردی كه قدرت اتساع معده را می ‌گیرند، سیری زودتر حاصل شده و فرد لاغر می‌ شود. حالا می ‌توانیم از این ترفند استفاده كنیم و با برداشتن قسمتی از معده به وسیله جراحی، حجم معده را كوچك كنیم تا فرد كمتر غذا بخورد و زودتر احساس سیری كند. راه دوم این است كه از غذاهای پرحجم مثل سالاد، میوه و سبزی كه كالری كمی دارند اما معده را زود متسع می‌ كنند و به ما احساس سیری می ‌دهند، استفاده كنیم. با این كار كالری كمتری گرفته و چاق نمی‌ شویم.

روده باریك:

روده باریک مواد غذایی را ریز و قابل جذب می ‌كند و به دلیل طول زیادش (سه متر طول دارد) در مسیر آن، انواع موادغذایی جذب خون می ‌شوند. اگر بیماری‌هایی وجود داشته باشد كه عمل جذب را مختل كند، فرد لاغر می‌ شود. حتی بعضی داروها كه جذب موادغذایی خاصی را كمتر می‌ كنند و از عوارض‌شان لاغری است، در این قسمت هم دستكاری انجام می ‌دهند. برای مثال كسی كه برای تنظیم فعالیت غده تیروئیدش دارو می ‌خورد، لاغر می‌ شود. باز ما می‌ توانیم از این ترفند استفاده كنیم. داروهایی كه برای درمان چاقی هستند، هضم چربی را مختل می ‌كنند و چربی‌ها بدون اینكه جذب شوند، مستقیماً به روده بزرگ رفته و دفع می ‌شوند. یا حتی می ‌توان از روش‌های جراحی برای برداشتن یك قسمت از روده باریك كمك گرفت، اما نواحی حساسی كه جذب مواد از آن نواحی برای بدن حیاتی است، نباید برداشته شوند. این كارها و دستكاری‌ها قطعاً عوارضی خواهد داشت و در مواقع خاص كه چاقی شدید حیات بیمار را تهدید می ‌كند، انجام می ‌شود.

از طرف دیگر، افرادی هستند كه تمایل دارند چاق شوند و به جای تصحیح فرم غذا خوردن‌شان دست به مصرف خودسرانه برخی داروها می ‌زنند. این افراد لاغر باید به پزشك مراجعه كنند و مطمئن شوند به بیماری خاصی مبتلا نیستند چون بیماری‌های هورمونی مثل تیروئید، آدرنال، مشكلات عفونی، بیماری‌های قلبی و كبدی، كلیوی، دلایل عصبی، اجتماعی، روانی و مصرف الكل همه می ‌توانند دلیل لاغری شما باشند اما اگر سالم باشید، شاید با تحریك مركز اشتها در مغز، مشكل شما به راحتی قابل حل باشد. چون ما داروهایی داریم كه عارضه‌شان پرخوری است، مثل گروه آنتی‌ هیستامین‌ها كه محرك اشتها است، اما تذكر مهم من به شما عزیزانی كه به افراد غیرمتخصص مراجعه می ‌كنید و با دریافت و مصرف انواع كورتن از اینكه چاق شدید خوشحال می‌ شوید، این است كه پوكی استخوان، پیدایش عفونت‌های فرصت ‌طلب، انواع مشكلات گوارشی و پیدایش بیماری قند عوارض كورتن است. این حالت شما چاقی نیست بلكه پف كردن ناشی از كورتن است.

آنهایی كه معتقدند آب می ‌خورند و چاق می ‌شوند، تصور غلطی دارند چون كالری بیش از نیازشان می‌ گیرند و آن كالری به صورت چربی ذخیره می‌ شود. به افراد خوش اشتها و چاق توصیه می ‌كنم غذا را 10 تا 15 بار آرام بجوند تا خسته شده و كمتر میل كنند یا به جای قاشق از چنگال استفاده كنند تا به دلیل خسته شدن، غذا خوردن را رها كنند یا وسط غذاخوردن میز را ترك كنند تا از اشتها بیفتند. در این صورت خواهند دید از ذخیره چربی ‌شان استفاده می ‌شود و لاغر می ‌شوند

محلول گیاهی پاک‌کننده صورت

H Salati
Islamic Republic Of Iran

محلول گیاهی پاک‌کننده صورت

پاک کننده گندم و عسل

مواد لازم:

طرز تهیه:

عسل را با روغن جوانه گندم مخلوط کنید. سپس بادام آسیاب شده را به آن بیافزایید.

پرتقال درشت و پوست کلفتی را به دو نیم کرده، تمام محتویات آن را خارج کنید و سپس با آب داغ به خوبی بشویید.

بعد از این که خوب خشک شد، آن را رنده کرده و روی کاغذ روغنی در هوای آزاد به مدت یک روز خشک کنید.

سپس آن را آسیاب کرده و به مخلوط قبلی اضافه نمایید.

آن را روی پنبه مرطوب یا لیف ریخته، جهت تمیز کردن پوست از قسمت پایین گردن شروع کرده و با حرکات ملایم و دورانی به طرف صورت و پیشانی بکشید.

این عمل شبیه پیلینگ یا لایه‌برداری سطحی است.

این محلول هم زمان با از بین بردن سلول‌های مرده پوست به آن طراوت می‌بخشد.

در نهایت محل را با آب فراوان شستشو دهید.

غش و ضعف

H Salati
Islamic Republic Of Iran

غش و ضعف

اگر این حالت را تجربه كرده باشید می ‌دانید كه در حالت غش، انگار دنیا دور سر آدم می‌ چرخد.

اغلب ما در طول زندگی‌مان حداقل یك بار حالت ضعف و غش را تجربه كرده‌ایم. شاید در هنگام دیدن یك صحنه دلخراش یا زمانی كه در بلندی ایستاده‌اید، یا موقع انجام یك آزمایش خون ساده، این تجربه را داشته باشید. تجربه یك احساس ناخوشایند، لحظه‌ای كه پاهای ‌تان سست می ‌شود. چشمان‌تان سیاهی می ‌رود و نای ایستادن روی پاهایتان را ندارید.

این حالت معمولا با كاهش دمای بدن، كند شدن تنفس و عدم كنترل تعادل همراه است. حتی بعد از اینكه بهتر شدید و چشمان‌تان را باز كردید، گویی مكان و زمان خود را برای لحظاتی گم كرده و احساس سنگینی دارید. می‌ دانید چرا به چنین حالتی دچار می ‌شوید؟

اعصاب سمپاتیك

قلب ما عضوی است كه به اغلب تحریكات خارجی و داخلی بدن واكنش نشان می ‌دهد. گاهی اوقات با قرار گرفتن در یك حالت اضطراب و استرس یا وقتی كه فعالیت می‌ كنید، تندتر می ‌تپد و گاهی به آرامی به فعالیت خود ادامه می ‌دهد. تمام این تغییرات، برنامه ‌ریزی و تنظیم شده‌اند، چون قلب مسئول خون ‌رسانی به اندام‌های دیگر است و اگر به اندام‌های حساسی چون مغز، مواد غذایی و اكسیژن حتی برای مدت كمی نرسد، بدن دچار اختلالاتی می ‌شود. اندام‌ها معمولا پیام‌هایی را به صورت پالس‌های عصبی و یا مواد هورمونی به قلب می ‌رسانند و میزان فعالیت و پمپاژ خون در لحظات مختلف تنظیم می ‌شود. به طور مثال، زمانی كه شما به قصد دفاع از خود با یك شخص یا حیوان گلاویز می‌ شوید، مغز به عنوان فرمانده بدن دستوراتی را برای اندام‌های مختلف می ‌فرستد. ارسال این دستورات از طریق سیستم عصبی ماست. در بدن ما، ‌به جز اعصاب حسی و حركتی، دو گروه دیگر اعصاب به نام‌های اعصاب سمپاتیك و پاراسمپاتیك وجود دارند كه مسئولیت‌های خاصی را ایفا می ‌كنند. اعصاب سمپاتیك همان اعصاب محرك اندام‌ها در حالت‌های بحرانی و اضطراری بدن است. مغز دستور سمپاتیكی صادر شده را برای مقابله با آن حادثه (درگیر شدن شما با یك شخص یا حیوان در مثالی كه ذكر شد) می ‌فرستد. در این حالت، فعالیت قلب بیشتر می‌ شود تا خون بیشتری را به عضلات فعال برساند و در مقابل، خون را از اندام‌های داخلی مثل معده و روده و... به سمت عضلات می‌ برد. همچنین ظرفیت شش‌ها برای رساندن اكسیژن بیشتر به بدن افزایش می ‌یابد و خلاصه همه اندام‌ها با تحریك سمپاتیكی پویاتر شده و همكاری‌های لازم را برای به‌كارگیری تمام توان موجود در بدن و دفاع از خود، انجام می ‌دهند. پس از آنكه حالت بحرانی به پایان می ‌رسد، اعصاب پاراسمپاتیك برای برگرداندن وضع به حالت طبیعی و از بین بردن تحریكات سمپاتیكی، فعال می‌ شوند. در حقیقت اعصاب پاراسمپاتیك، كاهنده اثرات اعصاب سمپاتیك هستند تا در زندگی روزمره بدن ما همیشه وضعیت متعادل داشته باشد.

عصب واگ، نقطه شروع

افرادی با ناراحتی به من مراجعه می‌ كنند و نگران هستند كه چرا در بعضی شرایط به صورت ناگهانی دچار غش و ضعف می‌ شوند. به همه این مراجعان و همچنین به شما عزیزانی كه پس از شنیدن یك خبر بد، دیدن یك صحنه تصادف دلخراش، انجام فعالیت بدنی به خصوص در محیط گرم، موقعی كه زیاد سرپا می ‌ایستید و یا وقتی از شما جهت انجام آزمایش خون، خون‌گیری ساده‌ای می‌ شود، غش می ‌كنید و دچار حالت‌های ضعف كه اشاره خواهم كرد می‌ شوید، می‌ گویم شما بیمار نیستید، بلكه این حالت به دلیل عملكرد اعصاب واگ یا همان اعصاب پاراسمپاتیك شماست. یعنی به دلیل تحریك عصب واگ، تنفس شما كند می‌ شود. فشارتان پایین می ‌آید، چشمان شما سیاهی می‌ رود و با سستی عضلات پا، ضعف و بی‌ حالی و غش به شما دست می‌ دهد.

ایستادن در برابر غش

همان‌طور كه ذكر كردم، عصب واگ یا همان اعصاب پاراسمپاتیك به همه اندام‌ها دستور كاهش فعالیت می‌ دهند. بنابراین در حضور آن تنفس كندتر خواهد شد. ضربان قلب‌تان كم می‌ شود و فشار خون افت پیدا می‌ كند. سستی در عضلات شما هم به وضوح دیده می ‌شود، پس اكیداً توصیه می کنم وقتی دچار این حالت شدید، راه‌ نروید، سریع بنشینید و دراز بكشید و پاهای‌تان را در یك سطح بالاتر از بدن قرار بدهید تا وضعیت شما اصلاح شود. اگر در محل كار، یا پشت فرمان هستید،‌ اگر روزی را پشت سر گذاشته‌اید كه زیاد ایستاده‌اید، بهتر است تا چشم‌تان سیاهی می ‌رود، یك نوشیدنی مطلوب میل كنید تا حالت غش به شما دست ندهد و شما كه این سابقه را در خود سراغ دارید، در واقع شرایط را برای آن مهیا نكنید.

غش، نوعی دیگر

بسیار دقت كنید، اگر شما جزو آن دسته افرادی هستید كه بدون محرك‌های بیرونی (ترس از یك شی یا موجود، دیدن خون و صحنه دلخراش و...) دچار حالت‌های غش و ضعف می ‌شوید ، مثلاً در حین تماشای یك برنامه تلویزیونی یا پشت میز كار که در این حالت در اصطلاح دچار سنكوپ شده‌اید. حالت سنكوپ معمولاً نشانگر وجود یك بیماری داخلی در بدن است كه حتماً باید ریشه‌یابی شود. برخی از اختلالات در سیستم الكتریكی قلب كه باعث به وجود آمدن ضربان در قلب هستند و همچنین برخی از بیماری‌های دستگاه عصبی مركزی می ‌توانند حالت سنكوپ در افراد ایجاد كنند. پس بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشك مراجعه كنید و از نظر قلبی و مغزی تحت بررسی دقیق قرار بگیرید و با تشخیص و درمان به موقع،‌ از بروز مشكلات بعدی جلوگیری كنید. اگر شما در برخورد با افرادی كه دچار ضعف و غش شده‌اند قرار گرفته‌اید، ابتدا فرد را در یك سطح صاف بخوابانید و پاهایش را بالاتر از بدنش قرار بدهید. تعداد نبض و فشار خون او را كنترل كنید و تا زمانی كه بیمار به حالت طبیعی بازنگشته است،‌ از خوراندن غذا یا نوشیدنی به او خودداری كنید.

طبیعی است، خجالت نكشید

برای شما كه خیلی از این حالت ناراحت هستید، یك خاطره تعریف می‌ کنم. به یاد دارم وقتی كه دبیرستانی بودم، در مدرسه ما برای آشنایی هر چه بیشتر با عوارض سیگار، یك فیلم نمایش دادند. در آن فیلم با چاقو سینه شخصی را كه بر اثر سیگار فوت شده بود، باز كردند و آسیب‌های سیگار را روی بافت ریه نشان دادند. من با دیدن این فیلم و صحنه دلخراش ریه‌های سیاه شده شخص، غش كردم و همه بعد از این جریان به من خندیدند و گفتند: "تو چه طور می ‌خواهی دكتر شوی، آن هم دكتر قلب كه  حتی نمی ‌توانی یك منظره دلخراش ببینی."

اگر بپرسید چرا جراحان و نیروهای امداد و پرستاران مثل شما با دیدن خون و ... غش نمی ‌كنند، من پاسخ می ‌دهم این افراد پس از گذشت زمان و تكرار یك موضوع یا سوژه، با آن شرایط تطبیق یافته و عادت كرده‌اند. شرایط فیزیكی هر فرد هم خیلی مهم است. اگر شخصی شب قبل نخوابیده باشد و صبح بسیار خسته و ناشتا شروع به كار كند، قطعاً افت فشار خواهد داشت و شاید حالت ضعف به او دست دهد و مجبور شویم به او سُِرم بدهیم. پس موضوعی برای خجالت یا ترس وجود ندارد.

چه كفشی بپوشیم، چه كفشی نپوشیم؟

H Salati
Islamic Republic Of Iran

چه كفشی بپوشیم، چه كفشی نپوشیم؟

قدمت كفش در ایران به 4500 سال قبل برمی‌ گردد. آن ‌وقت‌ها پاپوشی‌ در ایران استفاده می ‌شد كه به آن "غوشنگ" می‌ گفتند. بعد از آن نوبت چارق بود كه آثارش را در نقوش باقی مانده تخت جمشید می ‌بینیم. كفش در آن زمان، محصولی نرم، سبك، راحت و با كیفیتی مرغوب بود اما تولید كفش در ایران و جهان، بعد از صنعتی شدن، سمت و سوی دیگری را در پیش گرفت. امروزه هم با واردات انواع و اقسام كفش‌های موسوم به "چینی" قضیه بغرنج‌تر شده است. به اعتقاد متخصصان، شروع بسیاری از بیماری‌های عضلانی اسكلتی، از آزارهایی است كه به كف پا یا نواحی دیگر آن وارد می‌ شود.

متأسفانه در كشور ما، فرهنگ اهمیت دادن به انتخاب كفش، بسیار پایین است. بیشتر افراد به همان اندازه‌ای كه به انتخاب لباس، اهمیت می ‌دهند، در انتخاب كفش دقیق نیستند. بسیاری از بیماری‌ها و دردهای مزمن سیستم عضلانی اسكلتی، با انجام كارهای ساده مانند یك تغییر نگرش، آموزش اولیه و ورزش ابتدایی قابل اصلاح و درمان هستند.

دقت در انتخاب كفش

دقت در انتخاب كفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن، یكی از ضروری ‌ترین نیازهای حفظ سلامت افراد بوده و باید توجه بیشتری به آن بشود. وقتی برای خرید كفش، به مغازه‌ای می ‌روید با صدها نوع كفش‌ در مدل‌ها و رنگ‌های گوناگون مواجه می‌ شوید كه بنا به ادعای فروشنده همگی آخرین مدل‌های روز بوده و كیفیتی مرغوب دارند. ولی به راستی معیار استاندارد برای انتخاب كفش‌، چیست؟

انتخاب كفش در وهله اول، باید بر اساس نوع استفاده‌ای كه از آن می ‌شود، صورت بگیرد. همانطور كه زمستان، كفش مخصوص خودش و تابستان، كفش مخصوص خودش را دارد.

همچنین بعضی از مشاغل، كفش‌های مخصوص خودشان را می‌ خواهند. مثل بعضی از كفش‌های مخصوص كه در كارگاه‌ها استفاده می‌ شود، یا كفش‌های ورزشی كه حتی درباره آنها نیز بر اساس نوع  ورزش، انتخاب كفش تغییر می‌ كند. برای مثال كفش‌های كشتی بدون پاشنه هستند، در صورتی كه كفش فوتبال حتماً باید پاشنه‌دار باشد. در واقع این، به نوع نگاه خریدار برمی‌ گردد و اینكه او چقدر به سلامت خود اهمیت می ‌دهد و چقدر از حق و حقوق خودش، آگاه است.

كفش استاندارد

یك كفش استاندارد، سه مشخصه بارز دارد:

1) جنس خوب

2) پاشنه استاندارد

3) قالب و پنجه استاندارد

رویه کفش

رویه بیشتر كفش‌های موجود در بازار، از دو جنس مختلف است. آنها یا رویه‌ای از چرم طبیعی دارند یا از پلاستیك و چرم مصنوعی تهیه می ‌شوند. به تازگی هم بعضی از تولید كنندگان كفش، اقدام به زدن اسپری بوی چرم طبیعی به چرم‌های مصنوعی كرده و خریداران را در انتخاب محصول با مشكل مواجه می‌ كنند.

چرم طبیعی، به علت دارا بودن منافذ طبیعی در بافتش، امكان تبادل هوا میان بیرون وداخل كفش را فراهم آورده و به اصطلاح،باعث تنفس پا می ‌شود. به همین دلیل ساده، بهترین رویه برای كفش، همان رویه چرم طبیعی است. رویه مصنوعی به علت عدم تبادل هوا، باعث بوی بد پا و عرق كردن بیش از حد می ‌شود.

زیره كفش

زیره كفش‌های موجود در بازار هم دو نوع است:

1) زیره (  po پی ‌او)

2) زیره (  pvc پی ‌وی ‌سی)

زیره‌های po، سبك ‌تر، راحت‌ تر و در برابر سایش مقاوم‌ تر بوده و دوام ‌شان بیشتر است. ظاهر این زیره‌ها، توپُر بوده و در حالت خم كردن، انعطاف‌ بیشتری دارند. در هنگام خرید، باید به این نكته هم دقت كرد كه كف زیره نباید صاف باشد، بلكه باید آج ‌دار بوده تا از لیز خوردن جلوگیری كند. توجه به استانداردهای پنجه كفش هم در انتخاب آن بسیار مهم است.

قالب ‌بندی

از نظر قالب ‌بندی، فضای پنجه كفش باید طوری باشد كه به انگشت‌های پا فشاری وارد نكند. كفش‌هایی كه پنجه آنها تیز است، باعث می ‌شوند، انگشت‌های پا در كفش روی هم بیفتند. این كفش‌ها، انگشتان پا را تحت فشار قرار داده و آنها را بد فرم می ‌كنند. این امر در خانم‌ها شایع‌تر است. به طوری كه انحراف شست پا در خانم‌ها، 9 برابر آقایان است. جلوی كفش باید به گونه‌ای باشد كه پنجه‌های پا از هم باز بشود.

تنه كفش

مورد بعدی تنه كفش است كه در واقع چارچوب روی كفش بوده و دور پا را دربرمی ‌گیرد، كفش هم باید به راحتی در برابر فشارهای وارده، مقاومت كرده و شرایط آناتومیكی پا را حفظ كند. علاوه بر فاكتورهای استاندارد مربوط به جنس و ساختمان كفش، فاكتورهای دیگری نیز درباره خود افراد، صدق می ‌كند كه به همان اندازه اهمیت دارند.

 

روش جدید برای لاغر شدن دیابتی‌ها

H Salati
Islamic Republic Of Iran

روش جدید برای لاغر شدن دیابتی‌ها

برای آنكه وزن‌تان را كاهش دهید، به طور حتم باید كالری كمتری مصرف كنید و فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید. جالب است بدانید در این میان یك كلید جادویی هم وجود دارد. طبق تحقیقی كه در مجله Diabetic Care به چاپ رسید، مشخص شد، زنان دیابتی كه می ‌خواهند وزن كم كنند، وقتی فرصت صحبت‌ كردن با شخص دومی را پیدا می ‌كنند، راحت ‌‌تر لاغر می ‌شوند. متخصصان به این ترتیب روش جدیدی ابداع كرده و نام آن را مكالمات انگیزشی گذاشته‌اند. در واقع طی یک گفتگو، مشاور سؤالاتی كاملاًً روشن درباره موانع و مسائل فرد چاق از او می ‌پرسد و هیجان و تمایل كم‌ كردن وزن را در او افزایش می‌ دهد.

محققان آركانزاس دانشگاه علوم پزشكی در آمریكا برای 217 زن مبتلا به دیابت نوع 2 كه از اضافه وزن رنج می ‌بردند، این موضوع را آزمایش كردند. تمامی این افراد، میزان كالری مصرفی خود را پایین آورده و به ‌طور مرتب ورزش كردند. نیمی از این زنان نیز هر دو یا سه ماه یك بار تمایل داشتند با یك مشاور صحبت كنند.

ویستا در عمل

H Salati
Islamic Republic Of Iran

ویستا در عمل

نسخه جدید ویندوز سرانجام در اختیار كاربران قرار گرفت، تعدادی از كاربران اولیه اظهار می‌دارند كه از مشكلات سخت‌افزاری و نرم‌افزاری این سیستم‌عامل به ستوه آمده‌اند، اما تعدادی دیگر نیز بسیار از آن راضی هستند.

 در فوریه گذشته یك طراح مدار نوت‌بوك جدید Toshiba Satellite را كه ویندوز ویستا Home Basic بر روی آن نصب شده بود، خریداری نمود. این كاربر كامپیوتر فوق را برای استفاده از موزیك خریداری كرده بود اما موزیك پخش شده رضایت او را جلب نكرد. همه‌ چیز تحت سیستم‌عامل جدید به كندی اجرا می‌شد. كنترلر Alesis Photon X25 MIDI دیگر كار نمی‌كرد، نرم‌افزار DJ مورد علاقه او به طور صحیح كار نمی‌كرد، وقتی سعی نمود از برنامه خارج شود ویستا به Safe Mode بوت كرد. هر گونه تغییر در سیستم پیغام‌های بی‌شمار Accept یا Cancel را از مشخصه User Account Control ویستا ظاهر می‌ساخت. این كاربر بعد از 5 روز از ویستا صرف نظر نموده و به جای آن ویندوز XP را نصب كرد كه از آن پس با مشكلی روبه‌رو نشد.

در مقایسه كاربر دیگری به نام Mongeon با وجود مواجه شدن با مشكلاتی كه در كار كردن با نرم‌افزار امنیتی و اسكنر در دسك‌تاپ 3 ساله مجهز به ویستا خود داشت، كاملا از آن راضی بود. این كاربر چنین مشكلاتی را به عنوان بخش نرمالی از انتقال به یك سیستم‌عامل جدید پذیرفته است.

از طرف دیگر یك دانشجوی 18 ساله دانشگاه Rutgers در حد وسط قرار گرفته است، او نمای سه بعدی Vista Premium را بسیار دوست دارد اما در هنگام ارتقاء لپ‌تاپ Dell جدید خود، با مشكلات ناسازگاری سخت‌افزار و نرم‌افزار مواجه شد. این 3 كاربر سه دیدگاه مختلف از ویستا را در طی 30 روز اولیه ارائه كرده‌اند.

لیست برنامه‌های سازگار با ویستا را كه مرتبا به روزرسانی می‌شود در http://support.microsoft.com/kb/933305كنترل كنید.

درضمن مایكروسافت یك دیتابیس قابل جستجو از سخت‌افزارهای سازگار را در http://winqual.microsoft.com/hcl عرضه كرده است.

برای لیست برنامه‌های سازگار با ویستا از طرف كاربران به http://www.iexbeta.com/wiki/index.php/Windows_Vista_Software_Compatibility_Listرجوع كنید.

اینترفیس جذاب ویستا

یكی از چیزهایی كه تقریبا تمامی كاربران درباره آن اتفاق نظر دارند این است كه ویستا نمای عالی دارد. بیش از 80 درصد از پاسخگویان به تحقیق اظهار داشته‌اند كه اینترفیس جدید یك پیشرفت عالی است. محیط نیمه‌شفاف Aero، قابل دسترس در نسخه‌های Ultimate و Premium.

اما تمامی كاربران قادر به بهره‌مندی از جذابیت ویستا نیستند، از هر 7 كاربر ویستا در تحقیق ما، یك كاربر در به دست آوردن درایورهای ویدیو قادر به مدیریت Aero و DirectX 10 كه امكان اجرای بازی به صورت واقعی‌تر و سریع‌تر را فراهم می‌سازند، دچار مشكل شده‌اند.

AERO: بهترین ویژگی ویستا

محیط AERO ویستا از نظر كاربران بزرگترین پیشرفت این سیستم‌عامل است، اما تنها نیمی از پاسخ‌دهندگان به تحقیق می‌گویند كه ویستا عملكرد سریع‌تری دارد.

یك بانكدار در نیوجرسی به نام Yanez از مشكلی كه كارت ویدیویی nVidia GeForce 8800 GTX سیستم در اینترفیس Aero در زمان استفاده از درایورهای بتا ایجاد می‌كرد شكایت داشت، او اظهار می‌داشت كه این رفتار معمولا وقتی از برنامه تغییر DivX استفاده می‌شد از سیستم دیده می‌شد.

در حقیقت مشكلات مربوط به كارت گرافیك در ویستا در صدر قرار گرفته و پس از آن مشكلات مربوط به كارت صدا و وب كم مشاهده می‌شود.

nVidia درایورهای ویستا تایید شده برای بوردهای مبتنی‌بر چیپ‌های سری6 و 7 GeForce خود در 30 ژانویه منتشر كرد، اما درایورهای نهایی برای GeForce 8800 كیفیت ‌بالا را تا حدود سه ‌هفته بعد از آن توزیع ننمود. مشكلات و تاخیر در توزیع درایورها حتی طرفداران nVidia را به برقرار نمودن یك وب سایت اعتراض وادار نمود (Rival ATI به 3 هفته مهلت دیگر برای فراهم نمودن درایورهایی برای چند كارت Radeon خود نیاز داشت).

علت چیست؟

 ساختن درایورهای ویستا پیچیده‌تر از ساختن درایورهای XP است و به مدل جدید نیاز دارد.

دستیابی پر دردسر

یك مشخصه آزاردهنده ویستا User Account Controls است. در XP، نصب نرم‌افزار و تغییرات دیگر سیستم برای كاربران بسیار آسان‌تر بود، تحت تنظیمات پیش‌فرض ویستا، باید هر تغییر سیستم را تایید كنید. بدین ترتیب نرم‌افزارهای مخرب نمی‌توانند خود را بر روی سیستم نصب كنند، اما كار اضافی بر دوش كاربران تحمیل می‌شود. بسیاری از كاربران UAC را خاموش می‌كنند (این تنها كاریست كه می‌توان انجام داد، گویی كه این یك گزینه قابل پیكربندی نمی‌باشد).

Lundmark می‌گوید: من یك كاربر مجرب هستم، اما UAC امكان ایجاد یك فولدر جدید در Program Files را به من نمی‌داد. بنابراین آن را غیرفعال كردم. در ضمن اقدامات امنیتی افزوده شده به ویستا كار كردن صحیح بعضی از برنامه‌های قانونی- به ویژه نرم‌افزارهای امنیتی- را مشكل می‌سازد. نیمی از پاسخگویان به تحقیق در كار كردن برنامه‌های كاربردی با ویستا مشكلاتی داشتند. ویروس‌یابان فایروال‌ها و پخش‌كننده‌های مدیا بیشترین مشكلات را داشتند، به عنوان مثال وقتی یك مشاور كامپیوتر در Louisville كلرادو به نام Ohannessian سیستم خود را به ویستا ارتقاء داد نتوانست Zone Alarm Security Suite را مجددا نصب كند زیرا این برنامه با سیستم‌عامل جدید سازگار نبود. او شركت‌های نرم‌افزاری را به دلیل آماده نكردن محصولات در هنگام عرضه ویستا سرزنش می‌كند.

 Laura Yecies مدیر كل بخش خدمات مشتری شركت ZoneAlarm گفت كه شركت قصد دارد یك نسخه سازگار با ویستا از این مجموعه منتشر سازد، بنابراین كاربرانی كه در حال حاضر ZoneAlarm را برای XP خریداری می‌كنند نسخه سازگار با ویستا را به‌طور رایگان دریافت خواهند كرد. 

مشكل سازترین محصولات

نیمی از پاسخگویان به تحقیق می‌گویند: حداقل یك برنامه آنها تحت ویستا كار نمی‌كند و بیش از یك سوم از پاسخگویان حداقل یك مشكل سخت‌افزاری را گزارش كرده‌اند.

دیگر فروشندگان نرم‌افزارهای امنیتی همچون شركت‌های MCAFee و Symantec نیز نتوانستند نرم‌افزارهای سازگار با ویستا را كه لیست آن را در فوریه منتشر ساخته بودند، تهیه نمایند. نمایندگان دو شركت می‌گویند كه نرم‌افزارهای آنها با نسخه 32 بیت ویستا سازگار هستند و نرم‌افزارهای امنیتی سازگار با 64 بیت تا اواخر سال جاری عرضه خواهند شد. در مقایسه شركت امنیتی Trend Micro یك مجموعه نرم‌افزار سازگار با ویستا را ارائه نموده است.

در حال حاضر اپل یك ارتقاء رایگان برای iTunes عرضه نموده كه باید بتواند با اكثر ویرایش‌های 32 بیت سیستم‌عامل كار كند اما شركت در این مورد كه احتمالا بعضی كاربران هنوز با مشكلاتی مواجه خواهند شد، اخطار داده است. كاربران دیگر باید هزینه‌ای بابت امتیاز اجرای برنامه‌های مورد علاقه‌شان بپردازند. به عنوان مثال QuickBooks 2006 و نسخه‌های پیش‌تر به دلیل تغییر در روش مدیریت حقوق administrative توسط ویستا، كار نخواهند كرد.

 Rachel Euretig سخنگوی Intuit می‌گوید: به روزرسانی محصولات قدیمی به دلیل تغییرات بزرگی كه مایكروسافت ایجاد نموده، عملی نیست. كاربران QuickBooks كه از ویستا در سیستم خود بهره می‌برند باید به QuickBooks 2007 كه كاملا با سیستم‌عامل جدید سازگار است، ارتقاء دهند.

Ed Bott نویسنده Windows Vista Inside Out می‌گوید: فروشندگانی كه از قوانین در برنامه‌نویسی برای XP پیروی نكرده‌اند اكنون باید هزینه آن را با ویستا بپردازند، در ضمن مشتریان آنها نیز كه اكنون ناچارند حتی در صورت عدم نیاز یا عدم تمایل به استفاده از نسخه جدید به آن ارتقاء دهند باید تاوان آن را بپردازند.

اغلب شكایت كاربران ویستا به این بستگی دارد كه از كجا شروع كرده باشند. كسانی كه سیستم‌های جدید مجهز به ویستا را خریداری نموده‌اند، در مقایسه با كسانی كه سیستم‌هایشان را ارتقاء داده‌اند، مشكلات بیشتری را گزارش می‌كنند.

در ضمن به گفته Bott، برنامه‌ها و تجهیزات جانبی كه از معروفیت كمتر برخوردارند، نسبت به برنامه‌های محبوب‌تر مشكلات بیشتری دارند. حتی افرادی كه ادعا دارند به ویستا علاقه‌مند هستند لزوما خرید آن را به شما توصیه نمی‌كنند، اكثرا پیشنهاد می‌كنند قبل از ارتقاء منتظر درایورهای بیشتر و اولین سرویس پك باشید و یا اینكه تا زمان نیاز به یك كامپیوتر جدید صبر كنید.

فروشندگان می‌گویند كه منافع واقعی ویستا بعد از تمام شدن دوره انتقال ناخوشایند كه برای همگان آشنا است، شروع می‌شود (حدودا زمانی كه SPI عرضه شود).

Diercks از nVidia می‌گوید: در طول چند ماه آینده از تمامی این مشكلات فقط خاطره‌ای باقی می‌ماند و كاربران به وضوح از قابلیت‌ها و اجرای بازی با این سیستم‌عامل لذت خواهند برد. به هر حال كاربران چندان نگران نیستند. به عنوان مثال Jim Middleton یكی از تحلیگران Halifax می‌گوید: ”من ویستا را تكامل ویندوز می‌دانم.“ Middleton تا حدودی از ویستا راضی است.

او ادامه می‌دهد: این سیستم‌عامل از سخت‌افزار مدرن بهره می‌برد، استانداردهای جدید را پشتیبانی می‌كند و ... به هر حال ویستا تقریبا كامل است به ویژه اینكه مایكروسافت 5 سال وقت داشته تا بر روی آن كار كند، بنابراین فكر می‌كنم بسیار خوب كار كرده است.

نقش فناوری نانو در توسعة صنعت مغناطیس

H Salati
Islamic Republic Of Iran

نقش فناوری نانو در توسعة صنعت مغناطیس

یكی از حوزه هایی كه انتظار می رود فناوری نانو اثر فراوانی بر پیشرفت آن داشته باشد، مغناطیس ها و مواد مغناطیسی است. با ورود نانوفناوری به علم و صنعت مغناطیس، بهبود زیادی دركیفیت مغناطیس ها ایجاد شده است و مغناطیس هایی با ابعاد كوچك و نیروی مغناطیسی بزرگ ساخته شده اند.

 

 

مغناطیس‌های كوچك و مثال موتور ساعت مچی

 

نانوفناوری با قابلیت ها و توانایی هایی كه دارد، نقش مهمی را در توسعه و پیشرفت علوم و صنایع ایفا خواهد كرد و كارهایی را انجام خواهد داد كه قبلاً انجام آن ممكن نبوده است؛ به عنوان مثال، شما می‌خواهید موتوری را برای یك ساعت مچی طراحی نمایید، طبعاً این موتور كوچك خواهد بود و اندازة اجزای آن نیز كوچك‌تر خواهد شد و نمی‌توان از مغناطیس‌های معمولی و بزرگ برای ساخت آن استفاده كرد. برای ساخت این موتور باید از مغناطیس‌های قوی و كوچك استفاده نمود. اما ساختن این مغناطیس‌های كوچك با فناوری معمولی ممكن نیست و احتیاج به فناوری پیشرفته‌تری دارد. یكی از توانایی‌هایی كه نانوفناوری ایجاد می‌نماید، قابلیت ساختن مغناطیس‌های كوچك است. در بعضی از پودرهای مغناطیسی، كیفیت مغناطیسی با كاهش ابعاد ذره‌های پودر بهبود می‌یابد. فریت‌های مغناطیسی كه مواد مغناطیسی سرامیكی هستند از این دسته‌اند. این فریت‌ها شامل مغناطیس‌های سخت (مغناطیس‌های دایمی) و مغناطیس‌های نرم (مغناطیس‌های موقتی) هستند. در این فریت‌ها، با كاهش ابعاد ذره‌های پودر تا ابعاد 500 تا 100 نانومتر، می‌توان به مغناطیس‌هایی با كیفیت بسیار خوب دست یافت.

در بعضی از پودرهای مغناطیسی، كیفیت مغناطیسی با كاهش ابعاد ذره‌های پودر بهبود می‌یابد. فریت‌های مغناطیسی كه مواد مغناطیسی سرامیكی هستند از ین دسته‌اند. ین فریت‌ها شامل مغناطیس‌های سخت (مغناطیس‌های دیمی) و مغناطیس‌های نرم (مغناطیس‌های موقتی) هستند. در ین فریت‌ها، با كاهش ابعاد ذره‌های پودر تا ابعاد 500 تا 100 نانومتر، می‌توان به مغناطیس‌های با كیفیت بسیار خوب دست یافت.

كاربردهای نانومغناطیس‌ها

امروزه نانومغناطیس‌‌ها همچون سایر مغناطیس‌ها گسترة كاربرد وسیعی دارند. یكی از كاربردهای اصلی نانومغناطیس‌ها، استفاده از آنها در محیط‌های ذخیره‌سازی اطلاعات (Recording media) است. صفحه‌های مغناطیسی ذخیره‌سازی اطلاعات، مثالی از این محیط‌ها هستند. سطح این صفحه‌ها از جنس ذره‌های مغناطیسی است. این ذره‌ها باید بسیار ریز و دارای دانه‌بندی یكنواخت باشند. با استفاده از نانوفناوری امكان ساخت این ذره‌‌ها فراهم شده است.كاربرد دیگر نانو مغناطیس‌ها در ساخت موتورهای الكتریكی كوچك است. هنگامی كه این موتورها كاربردهایی ظریف و حساس دارند، مغناطیس‌های استفاده شده در آنها با فناوری نانو ساخته می‌شود.

نانومغناطیس‌ها در صنایع الكتروفتوكپی نیز استفاده می‌شود. جوهرهای استفاده شده در این صنایع، دارای پودرهای نانومغناطیس هستند.

از زمینه‌های جدید برای كاربرد نانوذره‌های مغناطیسی، تولید مایع‌ها و سیال‌های مغناطیسی است. این مواد در براده‌برداری از سطوح و تصفیه آب مطرح هستند. صنایع پزشكی و بیولوژی یكی از زمینه‌های بزرگ برای استفاده از نانومغناطیس‌ها هستند كه در آنها نانوفناوری و زیست‌فناوری با هم تلاقی پیدا می‌كنند. علاوه بر این موارد، نانومغناطیس‌‌ها در صنایع نظامی، رایانه،‌ برق و خودرو نیز كاربرد دارند.

در بسیاری از كاربردهایی كه ذكر گردید،‌ محصولات نانومغناطیس‌ها وارد بازار شده‌اند.‌ متأسفانه در كشور ما به علت ضعف صنعت مغناطیس و عدم آشنایی تولیدكننده‌ها با فناوری نانو،‌ تولید نانومغناطیس‌ها مطرح نیست.

انقلاب نانوفناوری در صنعت مغناطیس

امروزه بیشترین استفاده از نانومغناطیس‌ها به تولید نانوپودرهای مغناطیسی مربوط می‌شود. البته در كنار این پودرها،‌ قطعه‌های مغناطیسی هم مورد استفاده هستند،‌ اما چون با كاهش ابعاد ذره‌های پودر، كیفیت قطعه‌های مغناطیسی هم بهبود می‌یابد، بیشتر روی پودرها تكیه می‌شود. ساخته‌شدن پودرهای مغناطیسی در ابعاد نانو می‌تواند انقلابی در صنعت مغناطیس ایجاد نماید.

راهكارهای توسعه تحقیقات نانو مغناطیس در كشور

برای توسعة صنعت نانومغناطیس در كشور باید مشكلات توسعة فناوری نانو حل شود. برای برطرف‌كردن برخی از این مشكلات، باید تعریف مناسبی از جایگاه تحقیقات در دانشگاه‌ها ارایه شود. در حال حاضر بودجه‌های تحقیقاتی بین وزرات‌خانه‌های مختلف توزیع می‌شود و دانشگاه‌ها برای كسب بودجه برای تحقیقات مجبور به مراجعه به این وزارت‌خانه‌ها هستند. مبحث نانوفناوری، مبحثی است كه در چند سال اخیر مطرح شده است و حتی در كشورهای پیشرفته هم موضوعی نو شمرده می‌شود؛ برای پیشرفت در این فناوری باید به دانشگاه ها مراجعه نمود چون دانشگاه‌ها در صف مقدم علمی كشور هستند و برای پرداختن به مباحث علمی روز دنیا بیشترین صلاحیت علمی را دارند.

از طرف دیگر فعالیت های ستاد نانوفناوری باید پایدار و هدفمند باشد. تصمیم های این ستاد باید به صورت متمركز باشد و از اعمال سلیقه در آنها و تعدد مراكز تصمیم‌گیری دوری شود. اولویت‌ها در این مركز مشخص شود و بودجه‌ها و كمك‌های تعیین‌شده از جانب این مركز به طور مناسبی توزیع گردد. به این شكل متخصصان و پژوهشگران دلگرم می‌شوند و در نتیجه نانوفناوری در كشور پیشرفت می‌نماید.

علاوه بر آنچه گفته شد برای پیشبرد صحیح فناوری نانو باید تمامی اطلاعات مربوط به آن را تا حد ممكن گردآوری كرده و در اختیار افراد توانایی قرار داد كه بتوانند آینده را ترسیم و برنامه‌ای مشخص برای آینده فناوری نانو در كشور ارایه نمایند.

بیگ بانگ « انفجار بزرگ»

H Salati
Islamic Republic Of Iran

بیگ بانگ « انفجار بزرگ»

می توانیم تاریخچه جهان را مرور کنیم تا به 14 میلیارد سال قبل به لحظه ای خاص برسیم جایی که تمام جرم و انرژی موجود در جهان در نقطه ایی کوچکتر از یک سکه متمرکز شده بود لحظه ایی که هیچ کدام از قوانین فیزیکی نمی توانند آن را تفسیر کنند.

در این مقاله به معرفی انفجار بزرگ یا بیگ بانگ (big bang) می پردازیم و به طور کلی در سه بخش آن را بررسی می کنیم :

1- بیگ بانگ چه بوده است؟

2- چه نیرویی بیگ بانگ را بوجود آورده است ؟

3- جهان از کجا آمده است ؟

1- بیگ بنگ چه بوده است:

بیگ بانگ (انفجار بزرگ) نخستین پدیده و اتفاق شناخته شده در جهان می باشد.

می توانیم تاریخچه جهان را تا 14 میلیارد سال قبل مرور کنیم، تا به لحظه ای آتشین به نام بیگ بانگ برسیم. در آن لحظه جهان بینهایت داغ و متراکم بوده است، در واقع تمام مواد موجود در جهان از جمله دورترین کهکشان ها تا همین ذرات و مواد موجود در روی زمین خودمان بسیار متراکم شده بودند. اما ناگهان این نقطه متراکم منفجر می شود و انفجار عظیم و غیرقابل تصوری بنام بیگ بانگ بوجود می آید.

اما از آنجایی که کسی در آن لحظه برای ثبت آن اتفاق نبوده است ما از کجا می دانیم چنین انفجاری رخ داده است ؟ در طی قرن گذشته ما به سه دلیل  رسیده ایم که فعلاً نظریه ی بیگ بانگ را به خوبی تأیید می کنند:

الف- مشاهده کردیم که کهکشان ها در حال دور شدن از هم هستند :

اگر سری مقالات قبلی را دنبال کرده باشید می دانید که کهکشان راه شیری ما یکی از بی شمار کهکشان موجود در عالم می باشد و ما انتظار داریم تمامی این کهکشان ها از جمله کهکشان خودمان با توجه به نیروی گرانش ( متقابلی که به هم وارد می کنند ) به سمت هم حرکت کنند، اما در سال 1929 ستاره شناسی به نام ادوین هابل به کشفی غیرمنتظره دست یافت : کهکشان ها با سرعت زیاد در حال دور شدن از هم هستند و هر چه فاصله شان از هم بیشتر باشد با سرعت بیشتری از هم دور می شوند.

وقتی کهکشان ها در حال دور شدن از همدیگر باشند، بنابراین باید در گذشته به هم نزدیکتر بوده باشند. با توجه به بررسی سرعت و جهت حرکت کهکشان ها ستاره شناسان متوجه شدند که همه آنها باید در حدود 14 میلیارد سال پیش به طور باور نکردنی متراکم و فشرده بوده باشند، که این قضیه با شواهد بسیار دیگری نیز تأیید می شود.

ب‌- عناصر شیمیایی نیز تایید کننده بیگ بانگ هستند :

در سال 1940 فیزیک دانی به نام جورج گاموف به همراه دستیارانش فهمیدند که جهان در ابتدایش بسیار متراکم و داغ بوده هست. در آن سال دانشمندان تازه دریافته بودند که عناصر شیمیایی تحت تراکم و دمای بسیار زیاد می توانند به یکدیگر تبدیل شوند .گاموف و دستیارانش این قضیه را برای جهانی فوق العاده داغ و متراکم و در حال انبساط محاسبه کردند و دیدند در آن شرایط یک چهارم از ساده ترین عنصر (هیدروژن) به عنصر هلیوم تبدیل می شود . ستاره شناسان نیز نسبت هیدروژن به هلیومی را که در جهان پراکنده شده است را محاسبه کردند که مقدار آن دقیقاً با محاسبات جورج گاموف سازگار بودند. این مسئله هم یکی از قوی ترین دلایل بر رخداد بیگ بانگ می باشد.

گذر زمان بعد از بیگ بنگ (از چپ به راست)

پ - نور حاصل از بیگ بانگ را مشاهده کردیم :

با توجه به نظریه بیگ بانگ , بیگ بانگ همه جای فضا رخ داده است (نه فقط در یک نقطه). هزاران سال بعد از بیگ بنگ جهان با ماده  داغ (حاصل از انفجار بیگ بانگ) پرشده بود و این ماده ی داغ شروع  به گداخته شدن و تابشی کرد که به همه جهات تابیده می شد.(هر جسمی نیز وقتی خیلی داغ می شود شروع به درخشش می کند). این پس تابش (afterglow ) بیگ بانگ هنوز نیز در جهان وجود دارد.

در واقع این جریان ثابت از تابش همواره به زمین می رسد، از دورترین نقاط فضا که میلیاردها کیلومتر با ما فاصله دارند. اما از آنجایی که این نور فاصله ایی بسیار طولانی را طی کرده و با انبساط جهان انرژی خود را از دست داده دیگر با چشم قابل رؤیت نیست، اما هنوز به وسیله حسگرهایی قابل شناسایی است.

در سال 1964 رادیو ستاره شناسانی به نام آرنو پنزیز و رابرت ویلسون اولین کسانی بودند که توانستند این پس تابش بیگ بانگ را کشف کنند و سرانجام در سال 1991 فضاپیمای ناسا تصویری از این نور باستانی را گرفت که نتیجه ایی قاطع و معتبر بر وقوع بیگ بانگ بود. این دست آورد بعنوان یکی از بزرگترین پیروزی های بشر در اکتشاف های علمی اش قلمداد می شود. به این امواجی که با انرژی کم از تمام نقاط فضا به سوی ما می آیند، «تابش زمینه ی کیهانی» گفته می شود.

تمامی این دستاورد ها نتیجه دو عامل مهم است : اول همراه شدن تخیل بشر با اکتشافات علمی  و دوم میل و اجازه طبیعت برای دست یافتن به این راز های شگفت انگیز خلقت تا جایی که ما می توانیم از نقاط آغازین خلقت صحبت کنیم. در واقع بزرگترین معجزه ی خلقت بقول انیشتن این است که : جهان قابل شناختن است!

اما اگر بخواهیم به عقب تر از بیگ بانگ برگردیم چی؟  قبل از بیگ بانگ چه بوده است ؟ چه نیرویی آن را بوجود آورد ؟

مقاله ی بعد را مشاهده کنید!

سیاهچاله چیست؟

H Salati
Islamic Republic Of Iran

سیاهچاله چیست؟

سیاهچاله ناحیه ای از فضاست كه مقدار بسیار زیادی جرم در آن تمركز یافته و هیچ شیئی نمی تواند از میدان جاذبه آن خارج شود. از آنجا كه بهترین تئوری جاذبه در حال حاضر تئوری نسبیت عام انیشتن است، در مورد سیاهچاله و جزئیاتش باید طبق این تئوری تحقیق و نتیجه گیری كنیم. ابتدا از مفهوم جاذبه و شرایط ساده تر آغاز می كنیم. فرض كنید روی سطح یك سیاره ایستاده اید. یك سنگ را به سمت بالا پرتاب می كنید. با فرض اینكه آن را خیلی خیلی محكم پرتاب نكرده باشید برای مدتی به سمت بالا حركت می كند و نهایتاً شتاب جاذبه باعث می شود به پایین سقوط كند. اما اگر سنگ را به اندازه ی لازم محكم پرتاب كرده باشید می توانید آن را به كل از جاذبه سیاره خارج كنید. در این حالت سنگ بالا رفتن را تا ابد ادامه خواهد داد. سرعتی كه لازم است تا یك شیء را از جاذبه ی سیاره خارج كند، سرعت فرار یا سرعت گریز نام دارد. همانطور كه انتظار می رود سرعت فرار به جرم سیاره بستگی دارد. اگر سیاره ای جرم زیادی داشته باشد كشش جاذبه آن زیاد خواهد بود و نتیجتةً سرعت فرار آن بیشتر خواهد شد. سیاره سبكتر سرعت فرار كمتری خواهد داشت. سرعت فرار در زمین Km/s 11.2 یا  25000 m/h  است. در حالی كه سرعت فرار در ماه فقط Km/s 2.4 یا m/h 5300 است.  حال یك جرم بسیار زیاد را كه در یك ناحیه با شعاع بسیار كوچك تمركز یافته تصور كنید. سرعت فرار چنین ناحیه ای از سرعت نور بیشتر خواهد بود و چون هیچ شیئی نمی تواند سریعتر از نور سیر كند پس هیچ شیئی نمی تواند از میدان جاذبه چنین ناحیه ای خارج شود ، حتی یك دسته پرتو نور.

ایده تفكر در مورد جرمی چنان چگال كه حتی نور نیز نتواند از آن خارج شود متعلق به لاپلاس در قرن هجدهم است. تقریباً بلافاصله پس از بیان نظریه نسبیت عام توسط انیشتین ، كارل شوارتز شیلد یك راه حل ریاضی برای معادلات تئوری این اجرام كشف كرد و سال ها بعد اشخاصی چون اُپنهایمر و ولكف واشنایدر در دهه 1930 به طور جدی درباره امكان وجود چنین نواحی در عالم به تحقیق پرداختند. این پژوهشگران نشان دادند، هنگامی كه محتویات سوخت یك ستاره پرجرم به پایان می رسد، نمی تواند در مقابل جاذبه درونی خود مقاومت كند و به صورت یك سیاهچاله در خود فرو می ریزد. در نسبیت عام جاذبه از عوامل انحراف فضای 4 بعدی است. اشیاء بسیار پرجرم باعث انحرافات محورهای زمان و فضا می شوند در حدی كه قوانین هندسی اعتبار خود را از دست می دهند و به كار نمی آیند. این انحراف در اطراف یك سیاهچاله بسیار چشمگیر است و باعث می شود كه سیاهچاله ها خصوصیات عجیبی داشته باشند.

هر سیاهچاله چیزی به نام افق حادثه ( event horizon ) دارد، كه سطحی كروی است و مرز سیاهچاله را مشخص می كند. شما می توانید وارد این افق شوید اما نمی توانید از آن رهایی یابید. در حقیقت وقتی وارد افق شدید محكوم به نزدیك و نزدیك تر شدن  به مركز سیاهچاله هستید. درباره افق می توان این تصور را داشت كه افق جایی است كه در آن سرعت گریز برابر با سرعت نور است. در خارج از افق سرعت گریز كمتر از سرعت نور است. بنا بر این در صورتی كه راكت های شما به اندازه كافی انرژی داشته باشند می توانید از افق دور شوید اما وقتی وارد افق شدید راهی برای خروج ندارید. افق خصوصیات هندسی عجیبی دارد، برای یك ناظر كه فاصله زیادی از سیاهچاله دارد، افق جای خوبی به نظر می رسد كه كروی و ساكن است. اما در صورتیكه به سیاهچاله نزدیك شوید متوجه خواهید شد  افق با سرعت بسیار زیاد و یا در حقیقت با سرعت نور به سمت بیرون در حركت است. چون افق با سرعت نور به سمت بیرون گسترش می یابد، پس برای خروج از افق باید سرعتی بیش از سرعت نور داشته باشیم. و چون می دانیم كه نمی توانیم با سرعتی بیش از سرعت نور سیر كنیم پس هیچ گاه نخواهیم توانست از سیاهچاله فرار كنیم.

اطلاعات به آسانی پاك نمی‌شوند!

H Salati
Islamic Republic Of Iran

اطلاعات به آسانی پاك نمی‌شوند!

آیا تاكنون به این موضوع فكر كرده‌اید، اطلاعاتی را كه از روی رایانه یا كارت حافظه تلفن همراهتان پاك می‌كنید، همچنان روی هارد دیسك رایانه و كارت حافظه تلفن باقی می‌ماند؟

آیا به‌این فكر كرده‌اید كه با استفاده از هزاران نرم‌افزار بازیابی اطلاعات موجود در بازار، اطلاعات پاك شده به راحتی قابل دریافت هستند؟ بنابراین حتما این را هم می‌دانید كه نباید رایانه، تلفن همراه یا دوربین دیجیتالی خود را در اختیار افرادی كه مورد اعتماد شما نیستند یا آنان را نمی‌شناسید قرار دهید.

البته باید گفت كه بازیابی اطلاعات مانند یك چاقو عمل می‌كند، به‌ طوری كه می‌تواند هم مفید باشد و هم خطرناك، مفید به آن معنی كه اگر مقاله یا تحقیق شما پاك شده دوباره می‌توانید آن را بازیابی كنید.

اما حتماً تمامی شما مواردی را شنیده یا دیده‌اید كه طی چند سال گذشته فیلم‌ها و تصاویر خانوادگی و شخصی افراد به صورت غیرقانونی و گاه با هدف اخاذی در سطح گسترده‌ای منتشر شده كه این موضوع با گسترش هر چه بیشتر فناوری اطلاعات، روند فزاینده‌ای داشته است.

میهمانی‌های خصوصی، مراسم تولد، عروسی و عكس‌های خانوادگی، از جمله اطلاعات خصوصی مردم هستند كه بعضا انتشارعمومی یافته‌اند. اكنون با توسعه فناوری‌های جدید اطلاعات و ارتباطات، انتشار اطلاعات و دریافت آن به راحتی و به سرعت امكان‌پذیر شده است و در این میان سودجویان و متخلفان در پی سوء استفاده از این فناوری هستند.

مدیر نرم‌افزار یك شركت امنیت و بازیابی می‌گوید: زمانی كه یك كاربر، فایلی (اطلاعات، عكس، مقاله، فیلم و...) را عمدا یا سهوا از روی رایانه خود پاك می‌كند، این فایل به صورت واقعی از روی سامانه عامل پاك نمی‌شود و فقط در آدرس دهی، سامانه عامل می‌گوید كه فضایی كه فایل پاك شده در آن قرار داشته، خالی و آزاد است.

درصورتی كه اطلاعات هنوز روی سامانه به صورت مخفی باقی است اما آدرس در اختیار ما نیست تا بتوانیم فایل مورد نظر را پیدا كنیم.

پاك شدن آدرس‌های فایل، این تصور را در افراد به وجود می‌آورد كه فایل مورد نظر به‌طوركلی پاك شده و در بسیاری از موارد افراد به تصور اینكه فایل شخصی و خصوصی آنها پاك شده‌است، هارد رایانه خود را به دلایل متعدد در اختیار دیگران و افراد ناشناس قرار می‌دهند.

ممكن است فردی كه تمایل به سوء‌استفاده دارد به هارد شما دسترسی پیدا كرده و اطلاعات شخصی شما را بازیابی كند و به هر نحوی كه تمایل دارد از آن بهره برداری كند. كسی كه می‌خواهد اطلاعات خود را به معنی واقعی از سامانه عامل، حافظه سیم‌كارت یا موارد مشابه پاك كند می‌تواند با استفاده از عمل Wipo Info (انهدام اطلاعات) این كار را انجام دهد، به‌طوری كه دیگر به هیچ عنوان اطلاعات پاك شده بازیابی نخواهد شد.

اكنون تعدادی از ابرسازندگان دوربین‌های دیجیتال در دنیا برای حفظ امنیت مواردی را مورد توجه قرار داده‌اند به‌طوری كه هر زمان كارت حافظه دوربین دیجیتال فرمت شد، دیگر اطلاعات آن قابل بازیابی نیست.

در مورد تلفن همراه نیز باید گفت اگر اطلاعات پاك شده، روی سیم كارت ذخیره باشد، به راحتی قابل بازیابی نیست، به‌دلیل اینكه سیم كارت‌ها دارای رمز امنیتی هستند، اما اگر اطلاعات پاك شده روی كارت حافظه گوشی باشد، مانند رایانه به راحتی قابل بازیابی است.

برای بازیابی فایل‌های پاك شده، روش‌های متنوعی وجود دارد كه در مرحله نخست آدرس‌های فایل پاك شده به  Recycle Binمی‌رود كه با  كلیك راست ماوس و انتخاب گزینه  Restoreمی‌توان فایل را بازگرداند.

اما اگر در  Recycle Bin نبود با نرم‌افزارهای متفاوتی نظیر Undelete  Fast File و  Easy Recovery قابل بازیابی است.

اگر هارد رایانه شما دارای  ۱۰۰ گیگابایت حافظه باشد و اطلاعات شما نیز پاك شده باشد و دوباره رایانه را پر از اطلاعات كنید به‌طوری كه ۱۰۰ گیگابایت، باز هم پر شود، دیگر فایل پاك شده شما قابل بازیابی نیست زیرا به جای آن، فایل دیگری قرار داده‌اید.

...و در آخر اینكه بهتر است بیشتر مراقب باشید.

Apophis؛ دزد آنلاین

H Salati
Islamic Republic Of Iran

Apophis؛ دزد آنلاین 

سرقت‌های آنلاین هر روز شكل و شمایل جدیدی به خود می‌گیرند و از پیچیدگی‌های بیشتری برخوردارند. بنا بر جدیدترین گزارش‌های امنیتی، یك نرم‌افزار مخرب جدید به نام Apophis كشف شده است كه تاكنون اطلاعات بیش از سه هزار نفر را به صورت آنلاین سرقت كرده و در پایگاه داده خاصی برای مجرمان اینترنتی نگهداری می‌كند.

این دزد آنلاین با استفاده از تروجان‌های خانواده مشهور Nuklus به صورت‌های مختلف مانند جعل هویت، سرقت اطلاعات پایگاه‌های داده، نصب نرم‌افزار روی ماشین‌های كاربران وحمله به شبكه‌های بزرگ مالی و بانكی، اطلاعات محرمانه را سرقت كرده و در پایگاه داده خود جمع‌آوری می‌كند.

این اطلاعات شامل اطلاعات و ارقام بانكی، مالی و اعتباری، حساب‌های پست‌الكترونیك، شماره‌های تماس و حتی تاریخ انقضای كارت‌های اعتباری است. كاربران سه كشور ایالات متحده، انگلیس و كانادا بیشتر از دیگر كشورها مورد حمله این نرم‌افزار مخرب قرار گرفته‌اند. ابزارهای مختلفی از سوی شركت‌ها برای مبارزه و كشف این نرم‌افزار مخرب منتشر شده است كه از جمله آن‌ها ابزارهای ارائه شده روی سایت www.infectedornot.com  است.

نانو مواد و دسته بندی آن ها

H Salati
Islamic Republic Of Iran

نانو مواد و دسته بندی آن ها

 

1. مقدمه

 

نانوفناوری، توانمندی تولید و ساخت مواد، ابزار و سیستم های جدید با در دست گرفتن کنترل در مقیاس نانومتری یا همان سطوح اتمی و مولکولی، و استفاده از خواصی است که در این سطوح ظاهر می شوند. یک نانومتر برابر با یک میلیاردم متر (10-9 متر) می باشد. این اندازه 18000 بار کوچکتر از قطر یک تار موی انسان است. به طور میانگین 3 تا 6 اتم در کنار یکدیگر طولی معادل یک نانومتر را می سازند که این خود به نوع اتم بستگی دارد. به طور کلی، فناوری نانو، گسترش، تولید و استفاده از ابزار و موادی است که ابعادشان در حدود 1-100 نانومتر می باشد.

فناوری نانو به سه سطح قابل تقسیم است: مواد، ابزارها و سیستم ها. موادی که در سطح نانو در این فناوری به کار می رود، را نانو مواد می گویند. ماده ی نانو ساختار، به هر ماده ای که حداقل یکی از ابعاد آن در مقیاس نانومتری (زیر 100 نانومتر) باشد اطلاق می شود. این تعریف به وضوح انواع بسیار زیادی از ساختارها، اعم از ساخته دست بشر یا طبیعت را شامل می شود. منظور از یک ماده ی نانو ساختار، جامدی است که در سراسر بدنه آن انتظام اتمی، کریستال های تشکیل دهنده و ترکیب شیمیایی در مقیاس چند نانومتری گسترده شده باشند. در حقیقت این مواد متشکل از کریستال ها یا دانه های نانومتری هستند که هر کدام از آنها ممکن است از لحاظ ساختار اتمی، جهات کریستالوگرافی یا ترکیب شیمیایی با یکدیگر متفاوت باشند. همه مواد از جمله فلزات، نیمه هادی ها، شیشه ها، سرامیک ها و پلیمرها در ابعاد نانو می توانند وجود داشته باشند. همچنین محدوده فناوری نانو می تواند به صورت ذرات بی شکل(آمورف)، کریستالی، آلی، غیرآلی و یا به صورت منفرد، مجتمع، پودر، کلوئیدی، سوسپانسیونی یا امولسیونی باشد.

2. خواص نانو مواد

با گذر از مقیاس میکرو به نانو، با تغییر بر خی از خواص فیزیکی و شیمیایی روبه رو می شویم که دو مورد مهم از آنها عبارتند از: افزایش نسبت مساحت سطحی به حجم و ورود اندازه ذره به قلمرو اثرات کوانتومی.

افزایش نسبت مساحت سطحی به حجم که به تدریج با کاهش اندازه ی ذره رخ می دهد، باعث غلبه یافتن رفتار اتم های واقع در سطح ذره به رفتار اتم های درونی می شود. این پدیده بر خصوصیات ذره در حالت انزوا و بر تعاملات آن با دیگر مواد اثر می گذارد. افزایش سطح، واکنش پذیری نانو مواد را به شدت افزایش می دهد زیرا تعداد مولکولها یا اتمهای موجود در سطح در مقایسه با تعداد اتمها یا مولکولهای موجود در توده ی نمونه بسیار زیاد است، به گونه ای که این ذرات به شدت تمایل به آگلومره(agglomeration) یا کلوخه ای شدن دارند. به عنوان مثال در مورد نانوذرات فلزی، به محض قرار گیری در هوا، به سرعت اکسید می شوند. در بعضی مواقع برای حفظ خواص مطلوب نانومواد، جهت پیشگیری از واکنش بیشتر، یک پایدار کننده را بایستی به آنها اضافه کرد که آنها را قادر می سازد تا در برابر سایش، فرسودگی و خوردگی مقاوم باشند.

البته این خاصیت مزایایی هم در بر دارد. مساحت سطحی زیاد، عاملی کلیدی در کارکرد کاتالیزوها و ساختارهایی همچون الکترودها می باشد. به عنوان مثال با استفاده از این خاصیت می توان کارایی کاتالیزورهای شیمیایی را به نحو مؤثری بهبود بخشید و یا در تولید نانوکامپوزیت ها با استفاده از این مواد، پیوندهای شیمیایی مستحکم تری بین ماده زمینه و ذرات برقرار شده و استحکام آن به شدت افزایش می یابد. علاوه بر این، افزایش سطح ذرات، فشار سطحی را کاهش داده و منجر به تغییر فاصله بین ذرات یا فاصله بین اتم های ذرات می شود. تغییر در فاصله بین اتم های ذرات و نسبت سطح به حجم بالا در نانوذرات، تأثیر متقابلی در خواص ماده دارد. تغییر در انرژی آزاد سطح، پتانسیل شیمیایی را تغییر می دهد. این امر در خواص ترمودینامیکی ماده (مثل نقطه ذوب) تأثیر گذار است.

به محض آنکه ذرات به اندازه کافی کوچک شوند، شروع به رفتار مکانیک کوانتومی می کنند. خواص نقاط کوانتومی مثالی از این دست است. نقاط کوانتومی کریستال هایی در اندازه نانو می باشد که از خود نور ساطع می کنند. انتشار نور توسط این نقاط در تشخیص پزشکی کاربرد های فراوانی دارد. این نقاط گاهی اتم های مصنوعی نامیده می شوند؛ چون الکترونهای آزاد آنها مشابه الکترونهای محبوس در اتمها، حالات گسسته و مجازی از انرژی را اشغال می کنند.

علاوه بر این، کوچک تر بودن ابعاد نانوذرات از طول موج بحرانی نور، آنها را نامرئی و شفاف می نماید. این خاصیت باعث شده است تا نانو مواد برای مصارفی چون بسته بندی، مواد آرایشی و روکش ها مناسب باشند.

مواد در مقیاس نانو، رفتار کاملاً متفاوت، نامنظم و کنترل نشده ای از خود بروز می دهند. با کوچکتر شدن ذرات خواص نیز تغییر خواهد کرد. مثلاً فلزات، سخت تر و سرامیک نرم تر می شود.

3. دسته بندی نانو مواد

 

مواد در مقیاس نانو به دسته های زیر قابل تقسیم می باشد:

1. نانو لایه ها

2. نانو پوشش ها

3. نانو خوشه ها

4. نانو سیم ها

5. نانو لوله ها

6. نانو حفره ها

7. نانو ذرات

در قسمت بعدی این مقاله  به معرفی هر یک از موارد بالا پرداخته می شود

در قسمت قبلی به معرفی نانومواد خواص آنها و دسته بندیشان پرداختیم در این قسمت می خواهیم هریک از دسته بندی های نام برده را توصضیح دهیم.

 

دسته بندی نانو مواد

 

همانطور که در قسمت قبل ذکر شد مواد در مقیاس نانو به دسته های زیر قابل تقسیم می باشد:

1. نانو لایه ها

2. نانو پوشش ها

3. نانو خوشه ها

4. نانو سیم ها

5. نانو لوله ها

6. نانو حفره ها

7. نانو ذرات

 اکنون به معرفی موارد بالا می پردازیم:

 

1.  نانولایه ها:

در دنیای کنونی تغییرات سطحی به یک فرایند مهم و اساسی تبدیل شده است. در این مورد روش هایی شامل ایجاد لایه های نازک یا پوشش ها بر روی سطوح، افزایش کارآیی و محافظت سطوح را به دنبال دارد. رسوب یک لایه نازک (نانولایه) برای پوشش دهی در اکثر صنایع جایگاه مهمی یافته است. نانولایه ها دارای یک ساختار نانو ذره ای می باشند که این ساختار یا از توزیع نانوذرات در لایه ایجاد می شود و یا به وسیله یک فرایند کنترل شده، یک نانو ساختار در حین رسوب ایجاد می شود.  فیلم های نانویی لایه نازک، که بر روی سطح یک زیر پایه نشانده می شوند کاربردهای عمدتاً الکترونیکی دارند. همانند زیرلایه ها، خازن ها، قطعات حافظه، آشکارسازهای مادون قرمز و راهنماهای موجی.

2.  نانو پوشش ها:

پوشش ها دارای کاربردهای متنوعی از صنایع اتومبیل گرفته تا صنایع لوزام خانگی هستند. این پوشش ها سطوحی را که در معرض آسیب های محیطی مانند باران، برف، نمک ها، رسوب های اسیدی، اشعه ماوراء بنفش، نور آفتاب و رطوبت می باشند را محافظت می نماید. ضمناً پوشش ها قابلیت خش برداشتن، تکه تکه شدن و یا آسیب دیدگی در زمان استفاده، ساخت و حمل و نقل را دارند. با یافتن راه هایی می توان از آسیب دیدن روکش ها جلوگیری کرد. فناوری نانو ایجاد نانو پوشش ها را پیشنهاد می کند.

نانو پوشش های حفاظتی برای افزایش مقاومت در مقابل خوردگی، افزایش سختی سطوح و حفاظت در مقابل عوامل مخرب محیطی می باشند. علاوه بر آن، فناوری نانو از خش برداشتن، تکه تکه شدن و خورده شدن روکش ها جلوگیری می کند. از موارد استفاده نانو پوشش ها می توان به روکش های ضد انعکاس در مصارف خودرو سازی و سازه ای، روکش های محافظ ( ضد خش، غیر قابل رنگ آمیزی، و قابل شستشوی آسان ) و روکش های تزئینی اشاره کرد.

3.  نانو خوشه ها:

در اوایل دهه 80 میلادی، دانشمندان فیزیک کشف کردند که اتم های گازی فلزی به شکل حباب هایی پایدار و با تعداد اتم های مشخصی، مجتمع می شوند. در دهه 90، آنها اثر مشابهی را در کار بر روی سطوح مشاهده کرده اند که اتم های گازی می توانند به شکل خوشه هایی با اندازه های ویژه روی سطح بچسبند. با توجه به تحقیقات و محاسبات، محققین به این نتیجه رسیدند که اتم ها، سطح را برای پیدا کردن مکانی که به کمترین مقدار انرژی برسند جست و جو می کنند.  آرایش های 1 تا 2 نانومتری از این خوشه ها برای وسایل پیشرفته ی نوری و الکترونیکی مناسب هستند؛ چون الکترون های محبوس شده در این فضاها مجبورند که فوتون هایی با طول موج سفید ایجاد کنند. اگر خوشه ها، دارای خاصیت مغناطیسی شوند، می توانند برای وسایل ذخیره اطلاعات که بسیار فشرده هستند و کاتالیست ها برای واکنش های شیمیایی، استفاده شوند. تصویر شماتیکی از یک نانو خوشه در شکل 1 مشاهده می شود.

4. نانو سیم ها

شاید هنوز ساخت تراشه های کامپیوتری که برای ایجاد سرعت محاسباتی بالا به جای جریان الکتریسیته از نور استفاده می کنند، تشخیص انواع سرطان و سایر بیماریهای پیچیده فقط با گرفتن یک قطره خون، بهبود و اصلاح کارت های هوشمند و نمایشگرهای LCD؛ تنها یک رؤیا برایمان باشد و این مسائل را غیر واقعی جلوه دهد اما محققین آینده قادر خواهند بود تمام این رؤیاها را به واقعیت تبدیل کنند و دنیایی جدید از ارتباطات و فناوری را  بواسطه معجزه نانوسیم ها به ارمغان آورند.

عموماً سیم به ساختاری گفته می شود که در یک جهت (جهت طولی) گسترش داده شده باشد و در دو جهت دیگر بسیار محدود شده باشد. یک خصوصیت اساسی از این ساختارها که دارای دو خروجی می باشند رسانایی الکتریکی می باشد. با اعمال اختلاف پتانسیل الکتریکی در دو انتهای این ساختارها و در امتداد طولی شان انتقال بار الکتریکی اتفاق می افتد.

ساخت سیمهایی در ابعاد نانومتری، هم از جهت تکنولوژیکی و هم از جهت علمی بسیار مورد علاقه می باشد، زیرا در ابعاد نانومتری خواص غیر معمولی از خود بروز می دهند. نسبت طول به قطر نانوسیم ها بسیار بالا می باشد. ( L>>D )

مثال هایی از کاربرد نانوسیم ها عبارتند از: وسایل مغناطیسی، سنسورهای شیمیایی و بیولوژیکی، نشانگرهای بیولوژیکی و اتصالات داخلی در نانوالکترونیک مانند اتصال دو قطعه ابر رسانای آلومینیومی که توسط نانوسیم نقره صورت می گیرد.

4. نانولوله ها

لفظ نانو لوله در حالت عادی در مورد نانولوله های کربنی به کار می رود، هر چند که اشکال دیگری از نانولوله همچون انواع ساخته شده از نیترید بور یا حتی نانولوله های خودآرای آلی نیز وجود دارد. نانولوله ها با خواص مکانیکی، الکتریکی و اپتیکی برجسته، در مصارف الکترونیکی با بیشترین توجه روبه رو شده اند. همچنین نانولوله ها برای نگهداری هیدروژن و هیدروکربن ها جهت استفاده در پیل های سوختی نیز مورد مطالعه قرار گرفته اند. در شکل 2 انواع نانولوله های کربنی تک دیواره و چند دیواره را مشاهده می کنید.

5.  نانو حفره ها:

مواد با اندازه های حفره ای در محدوده نانومتری، کاربردهای صنعتی جالبی را نشان می دهند. به علت ویژگی برجسته آنها با توجه به عایق حرارتی بودن، رهایش مواد کنترل شده و کاربردشان، آنها به عنوان پرکننده هایی برای کاتالیزورها در علم شیمی، مورد توجه زیادی می باشد. یک مثال از مواد نانو متخلخل، آثروسل ها  می باشند که از روش شیمیایی سل – ژل تولید می شوند.

این گروه از مواد، پتانسیل بالایی در کاتالیست ها، عایق های حرارتی، مواد الکترودی، فیلترهای محیطی و غشاها، به عنوان محل های رهایش داروی کنترل شده دارا می باشند.

6. نانو ذرات:

نانوذرات از ده ها یا صدها اتم یا مولکول و با اندازه ها و مورفولوژی های مختلف (آمورف، کریستالی، کروی شکل، سوزنی شکل و غیره) ساخته شده است. اغلب نانوذرات که به طور تجاری مورد استفاده قرار می گیرند، به شکل پودر خشک و یا به صورت بخش مایع می باشند. البته نانوذرات ترکیب شده (آمیخته شده) در یک محلول آلی یا آبی که به شکل سوسپانسیون یا خمیری شکل است نیز مورد توجه می باشد. این ذرات در شکل ها و مورفولوژی های گوناگونی یافت می شوند، ساختارهایی از کروی گرفته تا فلسی، ورقه ای، شاخه ای، لوله ای و میله ای.

فناوری نانو و خودرو های امروز

H Salati
Islamic Republic Of Iran

فناوری نانو و خودرو های امروز

در سال های اخیر گزارش هایی به گوش می رسد که نانوفناوری در حال دگرگون کردن دانش بشر است. هزینه های پژوهش و توسعه، به سوی توسعه ی نانوفناوری سرازیر شده اند. پتانسیل گسترده این شاخه از دانش، خودروسازان بزرگ دنیا را به سمت آغاز برنامه های پژوهش و توسعه در زمینه فناوری نانو سوق داده که این فعالیت ها اغلب با همکاری دانشگاه ها و صنایع دیگر همراه است.

اکنون به معرفی کوتاهی از نمونه های کاربرد فناوری نانو در صنعت خودرو می پردازیم:

 

• نانوکامپوزیت ها

مواد کامپوزیتی مواد مهندسی ای هستند که از دو یا چند جزء تشکیل شده اند به گونه ای که این مواد مجزا و در مقیاس ماکروسکوپی قابل تشخیص هستند. کامپوزیت از دو قسمت اصلی ماتریکس(زمینه) و تقویت کننده(پرکننده) تشکیل شده است. ماتریکس با احاطه کردن تقویت کننده آن را در محل نسبی خودش نگه می دارد و تقویت کننده موجب بهبود خواص مکانیکی ساختار می گردد.

یکی از گسترده ترین کاربردهای فناوری نانو در صنعت خودرو تا کنون ساخت نانو کامپوزیت ها بوده است. از آنجا که در نانوکامپوزیت ها، ذرات بسیار ریز (نانوذرات)، استحکام و دوام رزین را بسیار بالا می برند، جایگزین مواد مرسوم مانند میکا و تالک شده اند. اما علاوه بر ویژگی های فیزیکی بهتر، این کامپوزیت ها دارای دو برتری دیگر نیز می باشند:

نخست اینکه نانوذرات با ایجاد ماتریکس (زمینه) یکنواخت و هموار به طور قابل توجهی زیبایی بیشتر را فراهم می کنند و بنابراین نانو کامپوزیت ها سطح زیبا تر و رنگ های شفاف تری دارند.

همچنین نانوکامپوزیت ها به دلیل نیاز به مواد تقویت کننده ی کمتر، تا حدود بیست درصد نسبت به کامپوزیت های رایج سبک ترند.

• اثر نیلوفری و کاربرد آن در ساخت سطوح خود تمیز شونده

یکی از شناخته شده ترین مزیت های فناوری نانو اثر نیلوفری ست که سطوح خود تمیز شونده را امکان پذیر می سازد. به سبب ساختار بسیار صاف و یکنواخت سطح گل نیلوفر، قطرات آب و گرد غبار از روی گلبرگ ها می لغزند بی آنکه اثری روی آنها به جای گذارند.

بنابراین اگر سطوح اجسام دارای ساختار بسیار صاف و صیقلی (در مقیاس نانو) باشند، ذرات آلودگی و همچنین آب روی آنها باقی نخواهد ماند.

رنگ ها و پوشش های سقف خودرو که این اصل طبیعی را به کار می برند امروزه در بازار موجود می باشند. ساختار نانویی این سطوح، از جمع شدن ذرات آلودگی و قطرات بسیار ریز آب نیز جلوگیری می کند. همچنین رینگ های خود تمیز شونده نیز با استفاده از این ویژگی در حال تولید هستند.

همچنین پوشش نانویی در حال تولید است که با اضافه کردن آن به سطح شیشه خودرو (برای مثال به روش اسپری کردن)،فرورفتگی های بسیار ریز سطح شیشه را پر کرده و سطح صاف و بدون پستی و بلندی ایجاد می کند و در نتیجه قطرات ریز آب و گرد و غبار روی شیشه باقی نمی ماند و بنابراین موجب افزایش دید راننده، استهلاک کمتر برف پاکن ها و نیاز کمتر به شستشوی شیشه و همچنین بهبود دید در شب در نتیجه کاهش انعکاس مضر نور می شود.

• شیشه های نوین با توانایی بازتاب پرتو فروسرخ

نمونه ای دیگر از کاربرد های نانوفناوری در صنعت شیشه خودرو، شیشه هایی با قابلیت بازتاب پرتو فروسرخ نور خورشید می باشد. به این گونه که یک لایه بسیار نازک از نانوذرات بین دو لایه ی شیشه قرار گرفته اند که وظیفه آنها بازتاباندن پرتو فرو سرخ نور خورشید و در نتیجه جلوگیری از گرم شدن زیاد داخل خودرو می باشد.

• مبدل های کاتالیستی

همانطور که می دانید اگر احتراق به طور کامل و ایده آل رخ دهد خروجیهای حاصل از آن، آب، نیتروژن (N2) و دی اکسید کربن (CO2) می باشد و اگر احتراق در شرایط ایده آل رخ ندهد مثلا برای احتراق هوای مناسب وجود نداشته و.... در اینصورت خروجیهای حاصل از احتراق، گازهای زیان آوری همچون مونو اکسید کربن (CO)، گروه گازهای (NOx) و هیدروکربنهای نسوخته (CH) می باشند. وظیفه مبدل کاتالیستی که در مسیر گازهای خروجی از موتور قرار می گیرد این است که گازهای فوق را به گازهای بی خطر تبدیل کند.

یکی از ویژگی های نانوذرات که در تولید مبدل های کاتالیستی استفاده شده چنین است: سطح تماس ذرات با کاهش اندازه آنها و افزایش تعدادشان (به طوری که جرم کلی مجموعه ثابت بماند) افزایش می یابد. یک دسته از واکنش های شیمیایی روی سطح کاتالیست ها رخ می دهند و بنابراین سطح تماس بیشتر، کاتالیست فعال تری را موجب می شود. از این رو به کارگیری نانوذرات در مبدل های کاتالیستی منجر به تولید مبدل های موثر تر خواهد شد.

خالی كردن كامل جوهرهای اپسون

H Salati
Islamic Republic Of Iran

خالی كردن كامل جوهرهای اپسون

مشكل:

هنگامی كه كارتریج اسپون در حال تمام شدن است، پرینتر یكدفعه از كار باز ایستاده و پیغامی را صادر می‌كند. بدین ترتیب دیگر به جوهر باقی مانده توجهی نكرده و زمانی شروع به‌كار می‌كند كه كارتریج جدیدی به كار گرفته شود. اما چه بهتر كه از هر قطره جوهر بتوان استفاده كرد.

راه‌حل:

پخش كننده جوهر در اپسون با یك چیپ كار می‌كند كه به درایور چاپگر اطلاعاتی در مورد میزان جوهر موجود می‌دهد.

یكی از فواید این مسئله این است كه دیگر شما مجبور به دور انداختن اوراق چاپ شده به علت تمام شدن یك یا چند رنگ در هنگام چاپ نباشید.

این چیپ در بعضی از مدل‌های كارتریج به درستی عمل نمی‌كند. به همین علت هم در بعضی مواقع خواستار یك كارتریج پر از جوهر می‌گردد و دیگر كاری به جوهر باقی مانده ندارد. البته از بعد از دادن پیغام هم می‌توانید اوراق خود را به چاپ برسانید، اما خودتان باید با چشم مواظب باشید كه مشكلی پیش نیاید و در صورت مشاهده اولین كمبود رنگ، آن را عوض كنید.

اگر چاپگر بدون جوهر كار بكند این امكان وجود دارد كه هد چاپگر آسیب ببیند.

ابزار SSC Service Utility را كه می‌توانید از اینجا دریافت كنید، می‌تواند نشان دهنده جوهر را در بیش از 100 چاپگر اپسون تغییر دهد. اینكه آیا مدل شما نیز در این میان پیدا می‌شود یا نه را می‌توانید در سایت زیر چك كنید: www.ssclg.com/epsone.shtml حتی اگر علاقه‌مند نیستید، باز هم یكبار دیدنش ضرری ندارد.

زیر گزینه “Configuration” مدل چاپگر خود را انتخاب كنید. در گزینه “Ink Monitor" می‌توانید میزان جوهر هر كدام از منابع خود را مشاهده كنید. اگر ابزار را ببندید، به عنوان آیكونی در Systray پدیدار می‌گردد. با دگمه راست ماوس بر روی آیكون كلیك كنید و گزینه "Reset Counters" را انتخاب كنید. اكنون این امكان برای شما وجود خواهد داشت كه توسط گزینه "Reset all Counters" چیپ‌های تمامی منابع را به عقب باز گردانید. به عنوان جایگزین می‌توانید نشان‌دهنده هر جوهر را جداگانه انتخاب كنید. اگر كار را درست انجام داده باشید، گزینه "Ink monitor" منبع پری را به شما نشان خواهد داد. اگر پیغام زیر به شما داده شد: "...Please use ink freezer..." نمی‌توانید نشان‌دهنده كارتریج را تغییر دهید. به جای این كار می‌توانید عدد استاندارد جوهر را ساكن سازید. برای این كار باید به پخش كننده جوهر یك كارتریج اصلی پر را نسبت دهید كه میزان اعداد آن جایگزین اعداد قدیمی شوند.

با دگمه راست ماوس بر روی آیكون SSC Service Utility كلیك كرده و گزینه زیر را انتخاب كنید: “Cartridge exchange, Move head to exchange Position” اكنون منابع به موقعیت تعویض در می‌آیند بدون اینكه نرم‌افزار خدماتی اپسون، این مسئله را یادداشت كند. جوهر جدید را جایگزین كنید، چند خط چاپ كرده و عدد استاندارد جوهر را توسط گزینه “Ink Freezer, Store Counters Values" ذخیره كنید. سپس دوباره منبع قدیمی را جایگزین كنید.

اكنون چیپ را توسط گزینه "Ink Freezer, Restore Values Back" با عدد جوهر جدید، initialize كنید. اگر پیغام "Ink Counters Value restored" ظاهر شد، موفق شده‌اید اما اگر گزینه "Wrong Stored data" به چشمتان خورد، چاپگر متوجه تعویض كارتریج شده و اینگونه مانع از تعویض عدد می‌شود. گاهی‌اوقات دربار دوم این عمل صورت می‌پذیرد.

توجه: اگر هنوز زمان زیادی تا استفاده از ترفند گفته شده در مورد كارتریج جدید در پرینتر شما باقیمانده است بهتر است زودتر از این ترفند استفاده نكنید.

آرامش قبل و بعد از توفان

H Salati
Islamic Republic Of Iran

آرامش قبل و بعد از توفان

فكر کرده اید اگر شما در محاصره توفان قرار بگیرید، چه باید بكنید؟ به چه جایی باید پناه ببرید؟ چگونه از خودتان در برابر توفان محافظت كنید؟

اصول ایمنی را جدی بگیرید

اگر در منزل‌تان هستید یا در نزدیكی منزل‌تان مشغول كاری هستید و توفان آغاز می ‌شود، باید به این نكات توجه كنید تا در امان باشید:

* فراموش نكنید هنگامی كه صدای رعد و برق را می ‌شنوید یا نور آن را می ‌بینید، یعنی توفان آغاز شده است. در این زمان باید به یك پناهگاه امن بروید. اگر در هوای آزاد بودید و ناگهان توفان آغاز شد، به درون یك ساختمان محكم یا درون اتومبیل‌تان پناه ببرید. یك سقف كاذب یا آلونک كوچك، زیر درختان یا درون اتومبیل‌های كوچك محل مناسبی برای پناه گرفتن نیست.

* اگر در فضای آزاد هستید و رعد و برق و صاعقه آغاز شد، در صورتی كه پناهگاه امنی در اطراف‌تان نیافتید، داخل اتومبیل‌تان بنشینید و شیشه‌ها را بالا بكشید. اتومبیل در این شرایط بهترین ایمنی را در برابر صاعقه و رعد و برق برای شما فراهم می ‌آورد.

* اگر ساكن شهرهای بندری یا جزایر هستید، حاشیه ساحل را ترك كنید و قایق ‌سواری را هم فراموش كنید. دریای ناآرام و موج‌های چند متری همه چیز را در هم می‌ شكند، به خصوص اگر منزل‌تان در مجاورت ساحل قرار دارد، باید آنجا را ترك كنید. * اگر نزدیك دریا یا رودخانه‌ای ساكن هستید كه امكان طغیان و سیل در محل سكونت شما وجود دارد، هر چه سریع‌تر خودتان را به زمینی بلندتر برسانید. فراموش نكنید هیچ‌گاه از اتومبیل برای رفتن به مناطق مرتفع‌تر استفاده نكنید. بیشتر افرادی كه در اثر سیل و آب گرفتگی جان خود را از دست داده‌اند، درون اتومبیل بوده‌اند.

* تا جایی كه امكان دارد، در منزل‌تان بمانید و خانه‌تان را فقط در شرایط اضطراری ترك كنید. وقتی در خانه هستید، از درها و پنجره‌های باز، شومینه، رادیاتور، بخاری، سیم‌های فلزی، سینك دست‌شویی و وسایل برقی كه دوشاخه‌شان درون پریز است، فاصله بگیرید.

* اگر شغل‌تان تعمیرات شبكه‌های لوله‌های فولادی شهر، تعمیر خطوط برق یا تلفن یا كار كردن در فضای آزاد مثل مزارع یا ساختمان‌های نیمه‌كاره است، در طی توفان، كارتان را تعطیل كنید. به خصوص كشاورزان باید تراكتور خود را در مزارع ترك كنند.

* دوشاخه لوازم برقی را در منزل از پریز خارج كنید و در صورت امكان برق ساختمان را با قطع كردن فیوز اصلی از جعبه كنتور قطع كنید.

* اگر بخشی از منزل‌تان در آب باران یا سیل ناشی از توفان غرق شده است، به آن وارد نشوید، به ویژه اگر وسایل برقی در آن بخش وجود داشته باشد یا حتی فقط زمین خیس باشد، در این شرایط احتمال برق گرفتگی زیاد است. مقداری شمع را برای فراهم كردن روشنایی در منزل در صورت قطع برق نگهداری كنید.

* پشت پنجره‌های بزرگ منزل‌تان دو قطعه نوار چسب بزرگ به شكل ضربدر بچسبانید. با این كار شیشه‌ها در مقابل توفان مقام‌تر شده و احتمال شكستن آنها كاهش پیدا می ‌كند.

* فراموش نكنید هنگامی كه توفان آغاز می ‌شود، زیرزمین‌ منزل اصلاً جای مناسبی برای پناه گرفتن نیست، چون این بخش از منزل به لوله‌های آب، فاضلاب، گاز شهری و حتی چاه فاضلاب نزدیك‌تر است. بهترین پناهگاه زیرزمینی دور از منزل و به دور از این تأسیسات است تا اعضای خانواده در آن پناه بگیرند.

در این شرایط تلاش كنید گودالی پایین‌تر از سطح زمین پیدا كنید و در آن پناه بگیرید. این نقطه باید دور از درختان، تیرهای برق یا حصار دیوار مزارع باشد. البته این در شرایطی است كه فقط امكان وقوع توفان را بدهید و خطر سیل وجود نداشته باشد.

* در صورتی كه در جنگل هستید و توفان آغاز می‌ شود، زیر درختان كوتاه‌تر پناه بگیرید.

* اگر احساس كردید كه پوست‌تان به خارش افتاده یا می‌ سوزد یا نوك موهایتان راست شده است، روی زمین چمباتمه بزنید. دست‌هایتان را روی زانوهایتان قرار دهید و سرتان را بین آنها بگذارید. به این ترتیب تا جایی كه می ‌توانید خودتان را جمع و جور كنید و تا جایی كه می‌ توانید، سطح تماس بدن‌تان را با زمین كاهش دهید.

* اگر در حال قایق‌سواری و شنا هستید و ناگهان توفان آغاز می ‌شود، خودتان را فوراً به ساحل برسانید و پناهگاه امنی بیابید.

* درختان ممكن است در طی توفان بشكنند و بر زمین بیفتند، تابلوهای نصب شده در خیابان‌ها نیز از توفان در امان نمی ‌مانند و ممكن است سقوط كنند، بنابراین پیش از شروع توفان یك نگاه گذرا به اطراف‌تان بیندازید و از تمام اشیایی كه احتمال شكستن یا سقوط شان وجود دارد، فاصله بگیرید.

* اگر در وسط جاده یا روی ریل راه‌آهن هستید، از این مكان‌ها دور شوید. ممكن است توفان و بادهای شدید شما را به سوی یك قطار یا اتومبیل در حال حركت پرتاب كند. اگر در حال رانندگی هم هستید، با دو دست فرمان را بگیرید و  مراقب اشیایی باشید كه باد در جاده می ‌اندازد.

* به طور كلی بهتر است در توفان رانندگی نكنید، ولی اگر به هر دلیلی لازم شد كه حركت كنید، از پل‌ها، پل‌های هوایی، خطوط فشار قوی برق و دكل‌های برق، علایم و تابلوهای رانندگی دوری كنید.

جمع آوری وسایل در شب پیش از توفان

* هنگامی كه توفان هفت شهر بندری جنوب ایران را تهدید می ‌كرد، بسیاری از هموطن‌مان مجبور شدند خانه و زندگی  خود را ترك كنند و به مناطق امن‌تر بروند. فكر می‌ كنید آنها در شب پیش از توفان باید چگونه وسایل خود را جمع می‌ كردند؟

* هنگامی كه قرار است مایحتاج مورد نیاز خود را برای ترك منزل و رفتن به مناطق امن، ببندید، وسایلی را فراهم كنید كه بتوانید به كمك آنها سه روز یا بیشتر در بیرون از منزل به زندگی‌تان ادامه دهید.

* برداشتن آب و غذای كافی و تازه، اولین گزینه‌ای است كه باید در بار و بنه خودتان بگنجانید. شما باید این مواد را در یك ساك كوچك كه حمل آن برایتان دشوار نیست، جاسازی كنید. بهتر است غذاهای كنسرو شده یا خشكبار را همراه خودتان ببرید، چون نگهداری و ذخیره آنها آسان‌تر است. برای هر یك از اعضای خانواده به یك گالن آب در هر روز نیاز خواهید داشت. در آب و هوای سرد زمستان، لباس‌های گرم و كیسه خواب را از قلم نیندازید. فراموش نكنید كودكان، سالمندان و بیماران به آب بیشتری نیاز دارند.

* به همراه بردن چراغ قوه، یك رادیوی باتریی، تعدادی باتری اضافه، جعبه‌ كمك‌های اولیه، وسایل مورد نیاز برای دستشویی رفتن، مقداری داروهای مورد نیاز و سایر وسایل اولیه كه هر یك از اعضای خانواده به ضرورت سنی به آنها نیاز دارند، بسیار عالی است. تعدادی ماسك برای پوشاندن بینی و دهان خود در گرد و غبار توفان به همراه داشته باشید. داشتن یك سوت برای علامت دادن به دیگران می تواند در مواقع ضروری برای شما مفید باشد.

* وقتی شما برای فرار از توفان، محل زندگی‌تان را به قصد مناطق امن ترك می ‌كنید، ممكن است لازم شود، روزهایی را در هوای آزاد زندگی كنید. وقتی هوا در ساعات پایانی روز سرد می‌ شود یا توفان و باران باعث كاهش دمای هوا می ‌شود، داشتن لباس‌های گرم و كافی می‌ تواند تحمل شرایط دشوار را برایتان آسان‌تر كند.

مجموعه‌ای كامل از لباس‌ها شامل این موارد است: یك ژاكت یا كت، شلوار بلند، بلوز آستین بلند، كفش‌های محكم، كلاه و دستكش، جوراب، لوازم بهداشتی بانوان، وسایل لازم برای حفظ بهداشت شخصی و در صورت امكان كیسه خواب.

* فراموش نكنید اصل یا كپی مدارك خانوادگی خود مثل شناسنامه‌ها، كارت ملی، دفترچه حساب بانكی، سند منزل و... را در یك كیف ضد آب كوچك جای داده و همراه خودتان ببرید.

* هنگامی كه گرفتار حادثه‌ای مانند توفان می ‌شوید، شما یا سایر اعضای خانواده‌تان ممكن است در اثر یك سانحه دچار سوختگی، پارگی، بریدگی یا دیگر جراحات شوید. شما با داشتن وسایل اولیه و دانستن نكات ابتدایی كمك‌های اولیه می ‌توانید به خودتان و دیگران در این شرایط كمك كنید.

* در صورتی كه كسی را برق گرفت و صاعقه به او برخورد كرد، اصلا به او دست نزنید، چون شما هم بلافاصله دچار برق‌ گرفتگی خواهید شد. شما می ‌توانید با قطعه چوب خشك منبع برق یا سیم برق را از بدن او جدا كنید.

اگر درون اتومبیل‌تان هستید و یك تیر چراغ برق روی اتومبیل شما افتاد، درون اتومبیل بمانید و تا كسی سیم‌های برق را از روی اتومبیل‌تان برنداشته و جدا نكرده است، از آن بیرون نیایید، چون احتمال برق گرفتگی شما زیاد است

روز جهانی پوكی استخوان

H Salati
Islamic Republic Of Iran

روز جهانی پوكی استخوان

20 اكتبر (28 مهر ماه) هر سال "روز جهانی پوكی استخوان"(WOD)* نامیده می‌‌شود.

در این روز برنامه‌های مختلفی در سراسر جهان برای آگاه كردن عموم در مورد پیشگیری از  این بیماری كه هنوز هم اغلب افراد شناخت دقیقی از آن ندارند به اجرا در می‌آید.

شعاری كه "بنیاد بین‌المللی پوكی ‌استخوان"(IOF)** برای سال 2006 انتخاب كرده " اشتهای خوب، نقش غذا و تغذیه در ساختن و حفظ استخوان‌های محكم" است.

محور پیام‌ها در سال 2005 " ورزش" بود، و سال 2006  با پیام " تغذیه"، دومین مرحله از پیكار سه ساله ی WOD برای اصلاح "شیوه زندگی" برای جلوگیری از پوكی استخوان آغاز گردید.

پیام‌های اصلی روز جهانی پوكی استخوان 2006

اهمیت تغذیه سالم که شامل دریافت كافی كلسیم، ویتامین D و پروتئین است، با پیام‌های زیر مورد تاكید قرار گرفته است.

تغذیه سالم:

به كسب حداكثر توده استخوانی در كودكان و نوجوانان (به خصوص در سنین 8 تا 15 )كمك می‌كند.

به حفظ سلامتی كلی در دوران بزرگسالی(35 تا 50 سالگی) كمك می‌كند.

به عنوان بخشی از برنامه درمان و توانبخشی در افراد دچار شكستگی(بالای 55 سال) است.

اختلالات مربوط به تغذیه می‌تواند تاثیری منفی بر سلامتی استخوان داشته باشد( به خصوص در سنین 12 تا 20)

پوکی استخوان

پوکی استخوان هنگامی رخ می‌دهد که تراکم استخوان کاهش ‌یابد و استخوان شروع به نازک شدن ‌کند.

این عارضه که اغلب با پیری طبیعی همراه می‌شود، به این علت رخ می‌دهد که یا استخوان کافی تولید نمی‌شود، یا استخوان موجود بیش از حد عادی بوسیله بدن بازجذب می‌شود.

درمان پوکی استخوان معمولا بر پیشگیری از شکستگی‌ها و از دست رفتن بیشتر استخوان و نیز تسکین علائم درد و ناراحتی متمرکز است.

رایج‌ترین اشکال درمان پوکی استخوان:

• تجویز درمان‌های دارویی تحت نظر پزشک متخصص شامل بایفوسفونیت‌ها، رالوکسیفن و کلسی‌تونین.

• مکمل‌های کلسیم و ویتامین D.

• ورزش منظم شامل ورزش‌های تحمیل‌کننده وزن، مقاومتی و تعادلی. پیاده‌روی، پا زدن بر روی دوچرخه‌های ثابت و سایر فعالیت‌های کم ‌ضربه با حداقل خطر افتادن نیز توصیه می‌شوند.

• ترک سیگار و الکل.

• خوردن رژیم غذایی غنی از لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر کم‌چربی؛ ماهی آزاد، ساردین و پنیر سویا؛ و سبزیجات برگ ‌دار سبز مانند اسفناج و سبزی ‌خوردن.

به خاطر یک تصویر خوب

H Salati
Islamic Republic Of Iran

به خاطر یک تصویر خوب

شیوه ارتباط کامپیوتر با نمایشگر در حال دگرگونی است تا ارتباط بهتری فراهم گردد. در این مقاله با نسل بعدی کارت‌های گرافیکی آشنا می‌شوید.

در طول بیست سال گذشته تقریباً چیزهایی که از بیرون به کامپیوتر وصل می‌شوند تغییر کرده‌اند به جز رابط 15پینی و Dشکل کارت گرافیکی، شاید این ثبات باعت حفظ سازگاری شده باشد اما رابط VGA برای نمایشگرهای نوین امروزی اصلاً چیز مناسبی نیست. با این همه رابط VGA روی کارت گرافیکی جا خوش کرده و تکان نمی‌خورد.

 VGA در اصل برای سیگنال‌های ویدئویی آنالوگ ساخته شده در حالیکه امروزه بیشتر نمایشگرهایی که ما به کار می‌بریم دیجیتال هستند. بنابراین ناچاریم تصایری که درون کامپیوتر ماهیتی دیجیتالی دارند را نخست به سیگنال‌های آنالوگ تبدیل کرده و پس از ارسال از طریق کابل VGA دوباره در نمایشگر آنها را پس از دریافت به اعداد تبدیل کنیم. خوشبختانه چیزی حدود ده سال پس از عرضه VGA، گروه DdWG یا Digital Display Working استاندارد Digital یا همان DVI  را پایه‌گذاری کرد.

DVI رابط استاندارد برای ارتباط نمایشگرهای دیجیتال با کامپیوتر است. البته پیش از آن برخی رابط‌های ویژه برای ارتباط دیجیتالی میان کامپیوتر و نمایشگر وجود داشت که روشن است که میان آنها سازگاری وجود نداشت و همچنین استفاده از آنها مستلزم پرداخت هزینه اضافی جهت دریافت مجوز بود. اما  DVI اینگونه مشکلات را از میان برداشت. اکنون رابط I- DVI نیز عرضه شده که در کنار سیگنال‌های دیجیتال از سیگنال‌های آنالوگ برای ارتباط با نمایشگرهای ارزان قیمت پشتیبانی می‌کند.

استاندارد تازه به چه کاری می‌آید؟

آیا DVI همه نیازهای ما را برآورده می‌کند؟ این رابط در حالیکه از سیگنال‌های آنالوگ پشتیبانی می‌کند. ارتباط دیجیتال را نیز فراهم می‌آورد. همچنین با تامین وضوح مورد نیاز HD از آخرین شیوه‌های رمزگذاری و محافظت داده‌ها نیز پشتیبانی می‌کند. نکته مهم‌تر اینکه تقریباً همه کارت‌های گرافیکی و نمایشگرهای امروزی با این استاندارد سازگارند.

اما شکل ما در این استاندارد همچون دیگر بخش‌های دنیای کامپیوتر، پهنای باند است. بهترین وضوح در نمایشگرهای LCD سی اینچی 1600×2560 پیکسل است که فراهم کردن این آهنگ انتقال از توان رابط DVI بیرون است.

این نمایشگرها باید از امکان ارتباط دوگانه ( Dual Link) در رابط DVI استفاده کنند که پهنای باند را دو برابر می‌کند. البته برای بهره‌مندی از این امکان باید از کارت گرافیکی، نمایشگر و کابل‌های مناسب استفاده کرد که متاسفانه پیدا کردن این قطعات کار ساده‌ای نیست.

با رشد روزافزون شمار کسانی که کامپیوتر را به عنوان یک دستگاه چند رسانه‌ای به کار می‌برند هر روز شمار کامپیوتر‌هایی که باید به دستگاه تلویزیون وصل شوند، بیشتر می‌شود. در DVI انتقال داده‌های صوتی پیش‌بینی نشده و در نتیجه برای بلندگوها حتی اگر درون نمایشگر قرار داشته باشند باید کابل‌های جداگانه‌ای به کار برد. این کار آشفتگی روی میزکار را بیشتر می‌کند. حتی استانداردهای نوین و چند کانالی صوتی به پهنای باند بیشتری نیاز دارند و باید از اطلاعات‌شان هنگام انتقال مراقبت کرد.

بنابراین بهتر است هر چه زودتر و هر چه دقیق‌تر با استانداردهای نمایشگر و چگونگی اتصال این دستگاه‌ها با کامپیوتر آشنا شویم.

رابط چند رسانه‌ای با کیفیت بالا

به طورکل کاربران از وجود سیم‌های درهم و برهم دل خوشی ندارند و وجود کابلی که هم ویدئوی کیفیت بالا (HD) و هم داده‌های صوتی کیفیت بالا و چند کانالی را منتقل کند بسیار خوشایند خواهد بود.

رابط چند رسانه‌ای با کیفیت بالا یا High Definition توانایی‌هایی مانند DVI دارد اما می‌تواند داده‌های صوتی چند کانالی با کیفیت بالا را نیز منتقل کند. شمار اتصال‌های این رابط کمتر است و در نتیجه نصب آن بسیار ساده‌تر می‌شود. همچنین سیگنال‌های آن با DVI سازگار است و در نتیجه امکان اتصال دستگاه‌های DVI و HDMI به یکدیگر وجود دارد. با این‌همه HDMI یک راه حل جامع نیست. رابط‌های DVI دوگانه، آهنگ انتقال داده بالاتری را در مقایسه با گونه A استاندارد HDMI فراهم می‌کنند. البته گونه B از استاندارد HDMI بر پایه همان روش رابط‌های دوگانه DVI پهنای باند بالاتری دارد اما اتصال‌های آن متفاوت است. HDMI همچنین روشBandwidth Digital Content Protection - High یا HDCP را نیز در اختیار کاربر می‌گذارد.

توجه داشته باشید که HDMI هنوز جوان است و در حال دگرگونی و ممکن است در آینده سازگاری میان گونه‌های مختلف آن بسادگی ممکن نباشد. اما HDMI به دلیل سادگی کاربرد مطمئنا در آینده‌ جای دیگر استانداردها را خواهد گرفت.

Displayport

مجمع استانداردهای الکترونیکی ویدئویی یا Video  Electronics Standards Association  یا همان  Display portb ,VESA را در می‌ سال 2006 معرفی کرد. این رابط کاملا از سوی AMD/ATI، Nvidia و Dell پشتیبانی می‌شود و حتی AMD بردهای اصلی سازگار با آن را به بازار داده.

Display port هم مانند HDMI هم از سیگنال‌های صوتی و هم از داده‌های ویدئویی با کیفیت بالا پشتیبانی می‌کند و البته در مقایسه با HDMI برتری‌های دارد. آهنگ انتقال این رابط می‌تواند داده‌های مورد نیاز وضوح 1600× 2560 و بسامد 60 هرتز را با رنگ 30 بیتی هشت کانال صوتی پشتیبانی می‌کند.

Display port را می‌توان هم برای اتصال‌های درون کامپیوتر و هم برای اتصال‌های بیرون آن به کاربرد و با همه این دستگاه‌ها سازگاری دارد. با اضافه کردن Displayport به نمایشگرهای TFT، مدارهای الکترونیکی پیچیده از این نمایشگرها حذف می‌شود.

اما Displayport با استانداردهای HDMI و DVI سازگار نیست و سیگنال‌های آن متفاوت است. اگر چه این نکته یک کاستی بزرگ است اما ساختمان فشرده Display port قابلیت انعطاف زیادی به آن بخشیده. همچنین این رابط می‌تواند ارتباط صوتی دو طرفه را برقرار کند که برای کاربردهایی مانند VolP و گفتگوی صوتی بسیار مناسب است.

Display port یک کانال جانبی ویدئویی با پهنای باند کم دارد که برای Web cam ایده‌آل است. اگر چه این رابط از Content Protection پشتیبانی می‌کند اما به طور پیش‌فرض شیوه خود یعنی Display port Content Protection   یا DPCP را به جای HPCP به کار می‌برد. برای استفاده از هر یک از این روش‌های رمزگذاری باید مجوز داشت و این نکته قیمت تمام شده را بالاتر می‌برد. اگر چه Display port یا HDMI یا DVI سازگار نیست اما به طور فیزیکی اتصال آنها با هم برقرار می‌شود.

VESA تصور می‌کرد که Display port از همان آغاز ورود به بازار با استقبال روبرو می‌شود در حالیکه شرکت‌های اصلی به سوی HDMI رفتند و با توجه به شمار رو به افزایش دستگاه‌های HDMI نمی‌توان انتظار داشت که کاربران در یک فاصله زمانی کوتاه، HDMI را کنار گذاشته و Display port را به کار ببرند.

گروهی متشکل از چند شرکت مهم رابط UDI یا Unified Display Interface را با قیمت ارزان پایه‌گذاری کردند. در حال حاضر تجهیزات DVI خیلی گران هستند و UDI ارزان‌تر، کوچک‌تر و با کاربری ساده‌تر است UDI همه توانایی‌های DVI حتی پشتیبانی از HDCP را دارد.

اما UDI بر خلاف Display port و HDMI داده‌های صوتی را منتقل نمی‌کند. دلیل این نکته، کاهش هزینه و در نتیجه گسترش بیشتر بوده. اتصال UDI و HDMI یکسان است.

اگر چه UDI برخی از توانایی‌های  HDMI مانند انتقال داده‌های صوتی را ندارد. اما در صورت نیاز می‌توان این امکانات را به آن اضافه کرد. اگر چه استاندارد UDI در صورت اتصال به دستگاه‌های DVI هیچ تضمینی برای کار کرد. درست نمی‌دهد اما UDI توانایی خوبی از خود نشان می‌دهد. ویژگی‌های طراحی UDI به گونه‌ای است که بسیاری از مبدل‌های سخت افزاری سیگنال‌ها حذف می‌شود و در نتیجه قیمت تمام شده پایین می‌آید. رنگ‌های قابل انتقال توسط UDI در مقایسه با DVI بیشتر است و پهنای باند خوبی برای کاربردهای آینده‌ فراهم می‌کند.

روند کنونی

در آسیا بیشتر از UDI پشتیبانی می‌شود در حالیکه در اروپا HDMI رواج بیشتری دارد و اینتل گویا از Display port حمایت می‌کند.

بنابراین هنوز روشن نیست که کدام استاندارد بازار را به دست خواهد گرفت و بهتر است پیش از هر گونه تصمیم‌گیری کمی صبر کرد.

GPhone یک موبایل نیست!

H Salati
Islamic Republic Of Iran

معرفی سایت: پژوهشگاه مواد و انرژی

H Salati
Islamic Republic Of Iran

معرفی سایت: پژوهشگاه مواد و انرژی

آدرس: http://www.merc.ac.ir

دسته بندی: مواد، انرژی، الکترونیک و آلودگی محیط زیست

پژوهشگاه مواد و انرژی از سال 1353 فعالیت های تحقیقاتی خود را در زمینه های مواد، انرژی، الکترونیک و آلودگی محیط زیست آغاز کرد. در حال حاضر این پژوهشگاه با توجه به اهداف دولت و به منظور حل مسائل پژوهشی و صنعتی کشور همکاری گسترده ای با دانشگاهها وسایر مراکز تحقیقاتی داخل و خارج از کشور دارد.

پژوهشگاه مواد و انرژی در حال حاضر شامل سه پژوهشکده سرامیک، نیمه هادی ها و انرژی است و گسترش علوم وفناوری را سرلوحه خود قرار داده که با انجام پروژه های تحقیقاتی این امر را تا حدودی تحقق بخشیده است.

پژوهشگاه به منظور تبادل پژوهش گران، تربیت دانش جویان دوره دکترا و انجام پروژه های تحقیقاتی مشترک، با موسسات خارجی از جمله انستیتو سرامیک شانگهای کشور چین، انستیتو تکنولوژی سیلیکون کشور پاکستان و دانشگاه های کلاوستهال و بایرویت از کشور آلمان قرارداد همکاری دارد.

پژوهشکده ها:

1. پژوهشکده سرامیک

پژوهشکده سرامیک با توجه به کادر پژوهشی، امکانات و تجهیزات خود یکی از پیشرفته ترین مراکز تحقیقات سرامیک کشور است که بخشی از فعالیت ههای آن شامل ارائه خدمات به سازمان ها، مراکز آموزشی بوده و در کنار آن برای پاسخ به نیازهای صنعتی کشور پروژه هایی تعریف و اجرا می کند.

این پژوهشکده شامل سه گروه زیر است:

• گروه ساخت

فعالیت های عمده این گروه به ساخت محصولات سرامیکی اختصاص دارد که در سری آزمایشگاه های شیمی و سنتز، آماده سازی، شکل دادن و خشک کردن و پختن انجام می گیرد.

• گروه ارزیابی خواص

در این گروه که آزمایشگاه های خواص فیزیکی مواد، آنالیز حرارتی، بررسی ساختار و خواص مکانیکی در اختیارشان قرار دارد، خواص و رفتارهای گوناگون مواد اولیه و محصولات سرامیکی در مراحل اولیه، میانی و نهایی ساخت مورد بررسی قرار می گیرد.

• گروه فناوری

موضوع اصلی فعالیت این گروه کاربردی کردن نتایج حاصل از پژوهش های سایر گروه ها و آماده کردن طرح های تئوریک به انجام رسیده جهت فرآیندهای نیمه صنعتی و تولید محدود است.

تجهیزات عمده پژوهشگاه سرامیک :

تجهیزات پژوهشکده سرامیک

دستگاه پراش پرتو ایکس(XRD)

دستگاه آنالیز حرارتی

دستگاه اندازه گیری هدایت حرارتی

دستگاه های مطالعه خواص پودرها

دستگاه چگالی سنج

دستگاه های آماده سازی، شکل دادن و پخت قطعات سرامیکی

2. پژوهشکده نیمه هادی ها

این پژوهشکده شامل سه گروه رشد بلور، ساخت قطعات و شناخت مواد است. فعالیت های این پژوهشکده شامل ارائه طرح های تحقیقاتی و انجام آنالیز، شناسایی، بررسی خواص و کاربرد تک بلورها و مواد نیمه هادی، ساخت قطعات تحقیقاتی و ارائه آموزش های لازم در موارد مذکور می باشد.

در گروه رشد بلور پژوهش های لازم در زمینه رشد تک بلورها انجام می شود. گروه ساخت قطعات، در زمینه مواد نیمه هادی و ساخت قطعات مربوط فعالیت می¬کند.

مهم ترین قطعاتی که در این گروه ساخته شده عبارتند از سلول های خورشیدی بر اساس Si با راندمان 10%، ضخامت سنج جهت کنترل ضخامت لایه های نازک در خلا ازکوارتز و دیود بر اساس سیلیکون با ناخالصی AI و شکست ولتاژ 30 ولت.

در این پژوهشکده واحد الکترونیک و کامپیوتر نیز وجود دارد که فعالیت های آن تهیه نرم افزارهای خدمات جهت مصارف داخل و خارج از پژوهشگاه، مدل سازی، شبیه سازی، راه اندازی و تعمیر دستگاه های آزمایشگاهی سایر واحدها می باشد.

3. پژوهشکده انرژی

اساس فعالیت پژوهشکده انرژی بر روی تحقیقات در زمینه منابع انرژی های نو و آلاینده های محیط زیست است.

این پژوهشکده با توجه به تجربیات خود مشغول بررسی جایگزین نمودن منابع انرژی های نو مانند انرژی خورشیدی و بادی به جای منابع سوخت های فسیلی و نیز بررسی آلاینده های حاصل از سوخت های فسیلی در محیط زیست می باشد.

در گروه انرژی خورشیدی، تحقیقات راجع به استفاده از انرژی خورشیدی از جمله گرمایشی و سرمایشی، الکتریکی و شیمیایی انجام می شود.

در گروه تبدیل و ذخیره سازی انرژی، تحقیقات بر روی روش های تبدیل و ذخیره سازی انواع انرژی، بهینه سازی این روش ها و فناوری های مربوط به آن ها صورت می گیرد.

در گروه محیط زیست و انرژی، آلودگی های ناشی از مواد زائد در محیط زیست و استفاده از این گونه مواد به عنوان منبع انرژی زا مورد بررسی قرار می گیرد.

در این گروه همچنین فعالیتهای تحقیقاتی در زمینه روش های کاهش آلاینده ها در اتمسفر و آب صورت می پذیرد.

پژوهشگران این گروه قادرند انواع ترکیبات شیمیایی و مواد آلاینده را شناسایی و به طور کمی و کیفی اندازه گیری کنند.

تجهیزات عمده پژوهشکده انرژی

خانه خورشیدی، آبگرمکن سیار خورشیدی، آبگرم کن خورشیدی کوچک و آب شیرین کن خورشیدی ،رطوبت سنج، دستگاه های اندازه گیری میزان ساعات آفتابی در روز، دستگاه های مکنده برای بررسی دمای هوا و موتور هوای گرم(آموزشی) وسایل اندازه گیری درجه حرارت و سرعت جریان آب و هوا از تجهیزات عمده این پژوهشکده هستند.

بخورید و ورزش کنید

H Salati
Islamic Republic Of Iran

بخورید و ورزش کنید

محققان خبرهای خوشی برای ورزشکاران دارند. آنها می‌گویند تحرک و فعالیت به شما اجازه می‌دهد تا به مقدار کافی غذا بخورید.

به گزارش بی‌بی‌سی، بررسی‌های این محققان نشان داده که بعد از ورزش، هورمون‌های بدن دست به کار می‌شوند و اشتهای شما را سرکوب می‌کنند. بنابراین حتی اگر خیالتان از بابت اضافه وزن هم راحت باشد و دست خودتان را برای خوردن باز بگذارید، باز بیشتر از حد معینی نمی‌توانید بخورید و همین راز تناسب اندام ورزشکارها نسبت به افراد بی‌تحرک‌ است.

البته این نکته که ورزش کالری می‌سوزانند، نکته جدیدی نیست. همه ما می‌دانیم که با فعالیت بدنی، مقداری از انرژی غذایی را که خورده‌ایم، مصرف می‌کنیم و اجازه نمی‌دهیم تا به صورت چربی در بدن‌مان جمع شود.

با این حال برخی‌ها این طور از موضوع برداشت کرده بودند که با ورزش، تازه اشتهایمان باز می‌شود و به همان اندازه که سوزانده بودیم، دوباره می‌خوریم. اما این مطالعه، در دانشگاه سلطنتی لندن، خلاف این را نشان می‌دهد.

در این مطالعه، ابتدا به دو گروه با وزن و شرایط مشابه بدنی، مقدار مشخص و مساوی صبحانه داده شد. یک گروه بلافاصله بعد از صبحانه شروع به ورزش کردند و این کار را یک ساعت ادامه دادند؛

در حالی که گروه دیگر صاف نشستند و هیچ تکانی به خودشان ندادند. بعد از این مدت، همان طور که انتظار می رفت، مشخص شد که افراد ورزشکار، 492 کیلوکالری سوزانده‌اند و درمقابل افراد بی‌حرکت، فقط 197 کیلوکالری!

اما در مرحله بعد، باز هم به هر دو گروه خوراکی داده شد تا هر چقدر میلشان می‌کشد، بخورند. نتیجه این شد که آنها که ورزش کرده بودند، 913 کیلوکالری خورده بودند و آنها که بی‌حرکت سر جایشان نشسته بودند، 762 کیلوکالری خورده بودند.

حالا ممکن است بگویید: «پس ورزشکارها که بیشتر خوردند». بله، درست است. اما این فقط ظاهر قضیه است. ورزشکارها بیشتر خورده‌اند، اما قبلش کلی انرژی سوزانده‌‌اند و یک حساب و کتاب ساده نشان می‌دهد کسانی سود برده‌اند که بعد از غذا بلند می‌شوند و ورزش می‌کنند.

بررسی‌های آزمایشگاهی خون این دو گروه از افراد داوطلب هم نشان داده‌است که سطح هورمون‌های کاهش دهنده ی اشتها هم بعد از ورزش بالا می‌رود.

این هورمون‌ها پیام‌هایی به مغز مخابره می‌کنند که فرد احساس سیری کند و چندان میلی به خوردن نداشته باشد.

به این ترتیب ورزش، هم باعث سوختن انرژی غذاهایی که جلوتر خورده شده اند می‌شود و هم با کنترل اشتها، از زیاده‌خوری و ریزه‌خواری جلوگیری می‌کند.

این مطالعه در نشریه «بیماری‌های غدد» چاپ شده ‌است و تاکید دوباره‌ای است که اگر می‌خواهید سالم باشید و اندام متناسبی هم داشته ر‌باشید، تنها به رژیم غذایی بسنده نکنید.

برخی مطالعات نشان داده اند افرادی وجود دارند که رژیم غذایی سفت و سختی می‌گیرند، اما بعد از رژیم نه تنها وزن کم نمی‌کنند، بلکه وزنشان اضافه هم می‌شود. علت آن هم چیزی نیست جز پشت کردن و بی‌اعتنایی به ورزش و فعالیت بدنی.

انواع بادكش گذارى

H Salati
Islamic Republic Of Iran

انواع بادكش گذارى

بادكش ثابت:

در این روش، لیوان یا لیوان ها در طول مدت زمان مشخصى به طور ثابت روى پوست بدن بیمار قرار مى گیرند و پس از تمام شدن زمان بادكش، از بدن جدا مى شوند. مثلاً بادكش وسیع كتف و كمر كه در درمان كمردردها و رفع خستگى مزمن كاربرد دارد.

بادكش متناوب (منقطع):

گاهى براى جلوگیرى از كبودى موضع یا براى جلوگیرى از عوارض بادكش هاى خاص، مثلاً روى پوست صورت و گونه، از بادكش متناوب استفاده مى شود. به این صورت كه پس از ایجاد خلاء و ثابت شدن لیوان روى پوست پس از 3 تا 5 ثانیه، لیوان از روى پوست جدا شده، دوباره هواگیرى مى شود و روى پوست گذاشته مى شود. عمل تثبیت و جدا كردن لیوان بین 20 تا 40 مرحله تكرار مى شود.

از این نوع بادكش مى توان در آماده كردن موضع حجامت تر و بادكش نقاط مختلف صورت استفاده كرد.

بادكش متحرك یا لغزان:

در بادكش متحرك، قبل از بادكش گذارى، موضع را روغن مالى مى كنیم. برای روغن مالى مى توان از روغن هاى طبیعى نظیر روغن زیتون، روغن كنجد، روغن بادام تلخ یا روغن سیاه دانه استفاده كرد. پس از روغن مالى، بادكش را روى بدن ثابت مى كنیم و سپس به آرامى آن را با دست روى بدن به حركت درمى آوریم. این عمل باعث گرمى (سرخى) موضعى مى شود و در رفع اسپاسم هاى عضلانى و خستگى مفرط بسیار مؤثر است.

تذكر1: در بادكش متحرك، افرادى كه داراى جوش هاى متعدد پوستى هستند، احتیاط كنند.

تذكر2: در تمام بادكش ها حتماً از لیوان هاى سالم و بدون ترك استفاده كنید، زیرا لبه هاى ترك خورده و شكسته ى لیوان ممكن است بریدگى هاى شدید ایجاد كند.

تذكر3: كبودى هاى ناشى از بادكش، واكنش طبیعى بدن است و جاى نگرانى ندارد و طی 5 تا 10 روز كاملاً رفع مى شود.

براى رفع سریع تر این كبودى ها مى توان از ماساژ موضع بادكش، بلافاصله پس از بادكش گذارى استفاده کرد.

با كنترل پوست بیمار و تنظیم مدت زمان بادكش می توانید از كبودى شدید پوست جلوگیرى كنید.

تذكر 5: ایجاد تاول روى پوست بیمار پس از بادكش گذارى چند علت عمده دارد:

ـ ضعف و سستى پوست بیمار؛

ـ زیاد بودن فشار منفى ایجاد شده؛

ـ طولانى بودن مدت زمان بادكش؛

بنابراین با كنترل وضعیت پوست در مدت زمان بادكش و تنظیم مدت زمان بادكش و میزان خلاء ایجاد شده، مى شود تا حد زیادى از این مسأله جلو گیرى كرد.

تذكر6: میزان بادكش در افراد لاغر و ضعیف، كم تر از افراد چاق باید باشد، زیرا بادكش شدید پوست افراد لاغر باعث تورم بافتى (التهاب) و اسپاسم (گرفتگى) عضلانى این افراد مى شود.

امروزه جهت بادكش درمانى، دستگاه هاى Cupping therapy(درد كش) ساخته شده است كه طرز استفاده از این دستگاه به این صورت مى باشد:

جهت استفاده از دستگاه دردكش، ابتدا موضع بادكش را با روغن هایى مثل: روغن زیتون، روغن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. سپس دستگاه مكنده را به پشت لیوان متصل كرده و با چند بار مكش، با ایجاد خلاء لیوان را روى بدن ثابت كنید.

سپس دستگاه مكنده را از لیوان جدا كرده و جهت اطمینان دریچه ى لیوان را كمى به داخل فشار دهید. مدت زمان لازم براى بادكش گذارى به طور متوسط 10 دقیقه است. البته این زمان براى كودكان و بعضى از بیماران كه داراى پوستى سست و نازك هستند تا 5 دقیقه كاهش مى یابد.

ـ مدت زمان بادكش تیروئید و كبد كم تر از 10 دقیقه است؛

ـ در صورت مشاهده ى كبودى زیاد یا تاول هاى پوستى كوچك، بادكش را خاتمه دهید؛

ـ در صورت ایجاد تاول به هیچ وجه آن ها را دستكارى نكنید و با عسل روى آن ها را پانسمان نمایید؛

ـ جهت ایجاد خلاء مناسب در افرادى كه بدنى پر مو دارند، بهتر است موهاى موضع بادكش، قبل از بادكش گذارى تراشیده شود؛

ـ بعد از اتمام مدت زمان لازم، با كشیدن سوپاپ انتهاى لیوان، آن را از بدن جدا مى كنیم. جهت رفع كبودى احتمالى مى توان موضع را كمى ماساژ داد. جهت جلوگیرى از انتقال بیمارى هاى قارچى و پوستى بهتر است هر فرد از لیوان مخصوص خود براى بادكش استفاده كند و در صورت در دسترس نبودن، لیوان ها را قبل از استفاده ى مجدد ضد عفونى كنید.

جهت افزایش عمر مفید دستگاه هر چند وقت یك بار قطعات دستگاه را باز كنید، تمیز و روغن كارى كنید و دوباره مورد استفاده قرار دهید.

ـ دوره ى درمان با بادكش به طور متوسط 7 تا 14 جلسه ى یك روز در میان است و در بعضى بیمارى هاى مزمن تا 40 جلسه نیز باید ادامه یابد.

* * 15 لحظه فراموش نشدنی در تاریخ وب* *

H Salati
Islamic Republic Of Iran

15 لحظه فراموش نشدنی در تاریخ وب

بسته به اینکه شما چطور حساب کرده باشید، وبی که در مقابل ماست 15 تا 17 سال از سنش گذشته است.

لحظات فراموش نشدنی وب، ساعت یا دقایقی هستند که همگان را شگفت‏زده کرده‏اند. لحظاتی که کارگردانان موفق آنها، هنگام دیدن نتیجه کارشان (ایده‏ای نو، آغاز به کار یک سایت، فروش اولین محصول و یا ذخیره اولین اطلاعات) فریاد شادی سرداده‏اند.

بجای ترتیب تاریخی ما این 15 داستان را بر اساس اهمیت آورده‏ایم:

 

1. LO!

در ساعت 10:30 عصر 29 اکتبر 1969، اولین کلمه برای روی شبکه جابجا شد.

قبل از تولد وب، اینترنت بصورت بسیار ساده‏ای وجود داشت، و قبل از اینترنت نیز آرپانت بوجود آمده بود. بالاخره در عصر 29 اکتبر، پروفسور Len Kleinrock، ارتباط یک Mainframe در یوکلا را به یکی از مراکز تحقیقاتی استنفورد از طریق یک خط اختصاصی تلفن برقرار کرد. برای تست برقراری ارتباط، Kleinrock با دانشجویانش در یوکلا قرار گذاشته بود که در ابتدا کلمه "LOG" را ارسال شود و پس از دریافت این کلمه ماشین مقابل در جواب کلمه "IN" را ارسال کند. این محقق حروف L و O را ارسال می‏کند اما قبل از اینکه بتواند حرف G را هم بفرستد سیستم دچار مشکل شده و قفل می‏کند.

تلاش بعدی با موفقیت انجام شد اما این کلمه "LO" بود که بعنوان اولین کلمه جابجا شده بر روی شبکه در تاریخ ثبت گردید.

 

2. URL

در 23 جون 1983، (DNS (Domain Name System متولد شد.

از Paul Mockapetris، Craig Partridge و در آخر از Jon Postel متشکریم که باعث شدند مجبور نباشید برای ورود به سایت PC World عدد 70.42.185.10 را تایپ کنید (این عدد IP سایت PC World است). آنها از طریق DNS، واسطی ایجاد کردند که کاربران بجای آدرس‏دهی عددی (12 عدد در مبنای 2) می‏توانند نام سایت را برای ورود به آن تایپ کنند. پس از وارد کردن این نام، مرورگر با مراجعه به سرورهای DNS (که وظیفه آنها نگهداری نام ماشین و آدرس IP آنها است) معادل عددی آنرا پیدا کرده و به این ترتیب از طریق مسیریاب‌ها ارتباط بین کامپیوتر کاربر و سایت مربوطه برقرار می‏شود.

در یکی از روزهای جون 24 سال قبل، زمانی که اولین آدرس DNSی تست شد Mockapetris این موضوع را از طریق ایمیل اعلام کرد. او می‏گوید: "هیچکس فکر نمی‏کرد این موضوع اینقدر مهم باشد و بهمین خاطر ما حتی یک دوربین هم همراه خودمان نیاورده بودیم که از آن روز که بعدها بسیاری از آن یاد کردند عکس بگیریم."

پس از آن، 8 سال قبل از ایجاد(WWW (World Wide Web ماشین‌های دیگری به شبکه اضافه شدند. اما امروز تعداد آنها بیش 130 میلیون است.

3. مرورگر گرافیکی

در ساعت 1 عصر 15 مارچ 1993، مرورگر گرافیکی متولد شد.

Marc Andreessen و Eric Bina هر دو از دانشجویان معمولی دانشگاه Illinois بودند. زمانی که آنها اعلام کردند نسخه آزمایشی گرافیکی Mosaic تحت ویندوز برای دانلود آماده است نمی‏دانستند این کار آنها چه تاثیری در مسیر حرکت اینترنت دارد.

طراحی قابل قبول بود؛ بجای اینکه تصاویر در پنجره‏ای جدا باز شوند در میان نوشته جا می‏گرفتند. نسخه Mosaic مورد استقبال گرفت و نسخه‏های تحت سیستم‌های عامل دیگر نیز طراحی شد.

تقریباً یکسال پس از این ماجرا تکامل مرورگرها آغاز شد و اینترنت که پیش از آن تنها شامل متن‌های ساده بود به‏سوی چندرسانه‏ای شدن پیش رفت.

 

4. Yahoo

در فوریه 1994، Jerry و David سایت یاهو را راه اندازی کردند.

در اوایل 1994، دانشجویان دکترای دانشگاه استنفورد، Jerry Yang و David Filo ، لیستی از سایت‌های مورد علاقه‏شان را بر روی وب قرار دادند. اینکه در کدام روز فوریه بوده است در تاریخچه یاهو درج نشده است!

سایت Yahoo را می‏توان آغازگر دسته‏بندی سایت‌ها در وب دانست. هنگامی که پوشش کامل اینترنت ناممکن بود Yahoo بعنوان یک پرتال اینترنتی امکان جستجوی اینترنتی، عناوین خبری، پیام‏رسانها، پست الکترونیک، تصاویر، آگهی‏های استخدام و موارد بسیاری دیگر را در خود جای داد. در حالی که دیگر پورتال‌های مشهور آن زمان مانند Lycos و Excite یا در حال نزول بودند و یا توسط ماهی‏های بزرگتر در حال شکار شدن بودند، این سایت همچنان به صعود خود ادامه می‏داد. هر چند که Yahoo در رقابت با Google چندان خوش‏شانس نبود اما تاریخ وب شاهد موفقیت‌های بسیاری است که در آنها نام Yahoo می‏درخشد.

 

5. ظهور WWW

در 25 دسامبر 1995، وب وارد دنیای آنلاین شد.

مهمترین لحظه‏ای که بمحض بوجود آمدن وب در تاریخ آن ثبت شد. در 1990، Tim Berners Lee و Robert Cailliau در مرکز تحقیقاتی CERN در ژنو، ارتباط اینترنت را با اولین وب‏سرور برقرار کردند.

در اواخر سال 1992 تعداد وب‏سرورها 50 عدد بود که این تعداد در دو سال بعدش به 2500 عدد رسید و این روند رشد ادامه یافت.

وب دیگر هیچ جنبه‏ای از زندگی ما را دست نخورده باقی نگذاشته است. این همان واقعیتی است که باعث می‏شود شما این مقاله را از روی صفحه مانیتور بخوانید نه از روی کاغذ.

 

6. eBay

در سوم سپتامبر 1995،eBay اولین حراجش را انجام داد.

مدت زیادی از زمانی که تنها راه فروش اثاثیه بدردنخور منزل، قرار دادنشان در حیاط برای فروش بود نگذشته است. چیزی که eBay آنرا دگرگون کرد. در حال حاضر ده‌ها هزار شرکت کوچک و متوسط تجاری eBay را اصلی‏ترین ویترین محصولات خود می‏دانند. بر اساس آنچه که eBay می‏گوید اولین چیزی که در eBay بفروش رسید یک اشاره‏گر لیرزی شکسته بود که به قیمت 14.83 دلار حراج شد. اما اینک، چندین میلیارد دلار ارزش نقل و انتقالاتی است که در این سایت انجام می‏شود.

 

7. Amazon

16 جولای 1995، Amazon تجاری شد.

سایتی که عنوان آن "بزرگترین انبار کتاب" است داستان‌های بسیاری در خصوص مراحل تکاملش در خود جای داده است. مثلاً داستان زمانی که Jeff Bezos (بنیانگذار سایت Amazon) در ماشینی که همسرش، Mackenzie در حال رانندگی در مسیر منهتن و سیاتل بود، طرح تجاری خود را بر روی کاغذ می‏نوشت. یا تبدیل گاراژی در واشنگتن که اولین مرکز Amazon شد و در آن زنگی وجود داشت که قرار بود هر زمانی که محصولی فروخته می‏شود آن زنگ به صدا درآید.

این سایت انقلابی در دنیای تجارت تحت وب و خارج از آن ایجاد کرد و از سایت‌هایی بود که با شروع یک پروژه عجیب به موفقیت رسیدند.

 

8. Netscape

در ساعت 9:30 صبح 19 آگوست 1995، Netscape وارد بورس شد.

در آن زمان کسی نمی‏دانست این شرکت‌ها چگونه اینگونه سرمایه‏دار می‏شوند. و البته بسیاری از سایت‌ها هم نتوانستند که نمونه آن نابودی بسیاری از سایت‌های دات‏کامی در سال 2000 بود. اما پس از آن مروگر Netscape متوجه رقیبی سرسخت یعنی همان Internet Explorer مایکروسافت شد و جنگ مرورگرها آغاز شد.

 

9. Google

در 7 سپتامبر 1998، Google شروع بکار کرد.

در سال 1995، در در ژانویه 1996، Sergey Brin و Larry Page وارد یک پروژه دانشجویی مشترک شدند. هدف این پروژه بهبود عملکرد موتورهای جستجوگر بود.

در اوایل 1998 آنها یک دیتابیس اینترنتی در خوابگاه Larry، با هدف جمع‏آوری اطلاعات در خصوص لینک‌های بازگشت به راه انداختند. یکی از اولین کسانی که پیشنهاداتی در خصوص این پروژه به آنها داد David Filo، یک از مؤسسان Yahoo بود (این سایت، یکی از موتورهای جستجوگر آن زمان بود.) که شاید هنوز هم افسوس این حماقتش را بخورد!

در سپتامبر 1998، شرکت گوگل ثبت شد و در دره سیلیکون پا به دنیای تجارت گذاشت.

 

10. Drudge Report

در 17 ژانویه 1998، "Matt Drudge" افتضاح اخلاقی در مورد کاخ سفید و کلینتون موسوم به Monica Lewinsky را منتشر کرد.

این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که اولین خبر داغی است که قبل از نشریات چاپی و رسانه‏های تصویری، بر روی وب منتشر شده است؛ و البته آخرین بار هم نبود.

اتفاقاتی نظیر این باعث شد رسانه‏ها خصوصاً رسانه‏های ضعیفتر به این موضوع پی‏ببرند که با استفاده از روش‌های سنتی نمی‏توانند با سرعت انتشار این ابزار جدید یعنی وب رقابت کنند. برخی از آنها تصمیم گرفتند که عنوان‏های خبری خود را قبل از چاپ بر روی اینترنت قرار دهند. حتی بعضی از آنها نسخه چاپی خود را کنار گذاشتند تا انحصاراً فقط بر روی اینترنت رسانه‏ای با نام آنها وجود داشته باشد.

 

11. Wikipedia

15 ژانویه 2001، Wikipedia اولین پستش را ارسال کرد.

همه می‏توانند کارشناس باشند. این موضوع کاملاً در Wikipedia ثابت شده است. دایرة‏المعارفی آنلاین، که هر کس بی‏توجه به تخصصش می‏تواند مطلبی به آن اضافه و یا مطالبی از آن را ویرایش کند. Wikipedia در حال حاضر 2 میلیون مقاله به انگلیسی و 7 میلیون در مجموع، در خود جای داده است.

Wikipedia مجموعه‏ای بی‏پایان از بحثها، ویرایشها، بازنگری‏ها و آرشیوهاست. نتیجه آن، گسترش مطالبی مختلف و بدون سانسور است که کاربران هنگام جستجوی یک موضوع از طریق موتورهای جستجوگر در اولین نتیجه جستجو به آنها وارد می‏شوند.

 

12. Friendster

مارچ 2003، Friendster ارتباطات را برقرار کرد.

My Space و Facebook هر دو از بهترین سایت‌های شبکه اجتماعی هستند. اما نام هیچکدام از این دو اینجا نبود اگر Friendster وجود نمی‏داشت. این سایت آغازگر شبکه‏های اجتماعی تحت وب بود.

 

13. Oddpost

در 16 فوریه 2003، سرویس وب‏میل Oddpost شروع بکار کرد.

تا سال 2003 هر کس که ایمیل در Yahoo یا Hotmail داشت در کنار آن هم یک نرم‏افزار مدیریت ایمیل هم روی کامپیوترش نصب بود و دلیل آن هم این بود که کار کردن با خود وب‏میل بسیار طاقت‏فرسا و زمانبر بود. ایجاد هر تغییری در inbox و یا حذف اسپم محتاج طی مراحل مختلف و کلیک‌های متعدد بود.

Oddpost نرم‏افزاری تحت وب ایجاد کرد که کار کردن با آن مثل این بود که آن نرم‏افزار بر روی هارد کامپیوترتان نصب شده. مدتی بعد Yahoo این شرکت را خریداری و از تکنولوژی آن برای سرویس وب‏میل‏هایش استفاده کرد.

Oddpost برای اولین بار از نرم‏افزارهای واژه‏پرداز، صفحه‏گسترده و ویرایشگر تصاویر که همه آنها تحت وب بودند پرده برداشت و اینگونه برنامه‌های تحت وب رایج شدند.

 

14. Craigslist

در 24 اکتبر 2005، Craig Newmark لیست خود را منتشر کرد.

همانند بسیاری از اتفاقات مهم تحت وب، Craigslist با یک پروژه غیرتجاری شروع شد. در مارچ 1995، Craig Newmark لیست ایمیلی ایجاد می‏کند که اعضای آن می‏توانستند مطالب مورد علاقه‏شان را در خصوص جزیره‏شان با دیگر اعضا به اشتراک بگذارند.

در حال حاضر 450 نسخه محلی Craigslist در 50 کشور دنیا وجود دارد و بیش از 25 میلیون نفر هر ماه از آنها بازدید می کنند. این سایت نسخه اینترنتی نیازمندی‏هایی است که تا پیش از آن تنها در روزنامه‏ها منتشر می‏شد.

 

15. Blogging Katrina

در ساعت 12 عصر 28 آگوست 2005، وبلاگ "The Survival of New Orleans " شروع بکار کرد.

در حالی که طوفان‌های ساحلی در نیواوریلنز این شهر را ویران می‏کرد Michael Barnes در وبلاگش اینگونه نوشت: "ما در طبقه‏های دهم و یازدهم یک آسمان خراش در خیابان پودراس، در سمت راست خیابان چارلز هستیم. در اینجا ژانراتور، کنسرو غذا و آب داریم. ما کلاً 5 نفریم. من مطمئن نیستم که ارتباط ما با اینترنت متصل باقی بماند. من یک دروبین و یک اسلحه همراه خود دارم... اینجا دائماً طوفان است و سرعتش بین 175 تا 215 کیلومتر بر ساعت است. طوفان باد را از سمت خلیج به سمت دریاچه می‏کشاند. شهر ممکن است هیچگاه به حالت قبل برنگردد..."

بنابراین شاهدی با یک نام کاربری فاجعه‏ای طبیعی‏ای که در آنجا می‏گذشت را روایت می‏کرد. برای 5 روز Barnes و دیگر همکارانش تلاش کردند تا از این طوفان فرار کنند و در طول این مدت گزارشات و تصاویری از پناه‏گاهشان و آنچه می‏گذشت در وب منتشر می‏کردند. ده‏ها هزار شهروند اینترنتی هر روز به این وبلاگ می‏آمدند و گزارشاتی که در CNN و New York Times هم یافت نمی‏شد را می‏خواندند.

این موضوع ثابت کرد که برخلاف تصور برخی، وبلاگ‌ها تنها نوشته‏های درهم و نظرات پراکنده افراد مختلف نیستند؛ بلکه می‏توانند آنقدر مهم و تأثیرگذار باشند که مطالب‌شان در تاریخ ماندگار شود

روزه‌داری در فضا

H Salati
Islamic Republic Of Iran

روزه‌داری در فضا

شیخ مظفر شکور، اولین فضانورد مالزیایی و اولین مسلمان روزه‌دار، چهارشنبه به ایستگاه فضایی بین‌المللی فرستاده شد.

سفر اولین فضانورد مسلمان و مقید به انجام اعمال عبادی اسلامی به فضا شاید اولین گام به سوی سفر دیگر مسلمانان به فضا باشد.

دکتر «شیخ مظفر شکور»(Sheikh Muszaphar Shukor)، اولین فضانورد مالزیایی٬ چهارشنبه از پایگاه فضایی بایکانور قزاقستان، به وسیله‌ی موشک سایوز روسیه، به ایستگاه فضایی بین المللی رفت.

«شکور»(Shukor) سفر خود به فضا را مانند سفر آرمسترانگ به ماه، گامی بزرگ برای کشورش توصیف می‌کند. وی از بین یازده هزار نامزد مالزیایی برای سفر به فضا برگزیده شده است. مالزی در قراردادی با روسیه با پرداخت یک میلیارد دلار به همراه خرید جت های روسی، هزینه این سفر را نیز پرداخته است.

شکور به همراه «پگی ویتسن»(Peggy Whitson) انگلیسی و فضانورد روسی «یوری مالنچنکو»(Yuri Malenchenko) به ایستگاه فضایی بین المللی رفت. شکور پس از ۱۱ روز به زمین بازمی‌گردد ولی دو فضانورد دیگر برای ۶ ماه دیگر در مدار می‌مانند و به انجام پروژه های خود می‌پردازند.

 البته این سفر از جنبه‌ی دیگری هم مورد توجه است، چراکه برای نخستین بار یک زن فرماندهی ایستگاه فضایی بین المللی را بر عهده می‌گیرد. پگی ویتسون، فضانورد انگلیسی جای فرمانده‌ی روسی ایستگاه بین المللی را گرفت و نام خود را به عنوان نخستین زن فرمانده‌ی ایستگاه فضایی بین المللی ثبت کرد. ویتسون دومین بار است که به ایستگاه فضایی بین امللی سفر می‌کند. وی٬ جمعه ۲۰ شهریور فرماندهی ایستگاه را بر عهده گرفت.

از آنجایی که دکتر شکور یک مسلمان است، و مدتی از زمان سفرش در آخر ماه رمضان می افتاد، یک رساله ی توضیح المسائل فتاوای مربوط به اعمال عبادی در فضا به همراه دارد. این رساله ی 18 صفحه ای،« راهنمای عبادت در ایستگاه فضایی بین المللی» نام دارد و شامل مطالبی درباره ی چگونگی نماز خواندن در شرایط بی وزنی، یافتن قبله از ایستگاه فضایی، اوقات اذان و مطالبی درباره ی روزه می باشد. دوره ی چرخش ایستگاه فضایی یا شبانروز آن 90 دقیقه است، پس زمان روزه داری نیز در آن نیاز به راهنما دارد. این رساله به زبانهای روسی، عربی و انگلیسی ترجمه خواهد شد. البته از نظر فتاوای شرعی در مالزی روزه داری در سفر واجب نیست، ولی اگر شکور بخواهد می تواند این عمل را انجام دهد. زمانهای شرعی برای شهری که سفر فضایی از آنجا آغاز شده است، محاسبه شده است.  شکور عید فطر را در ایستگاه فضایی جشن گرفت، و مقداری ساتایی و غذاهای دیگر محلی همراه خود به ایستگاه برد، تا در روز شنبه 13 اکتبر به علامت پایان رمضان، مصرف کند.

انقلاب در دامنه‌های اینترنتی

H Salati
Islamic Republic Of Iran

انقلاب در دامنه‌های اینترنتی

به این ترتیب کاربران می‌توانند به یازده زبان از جمله زبان فارسی دامنه‌های اینترنتی مورد نظر خود را ثبت کنند.

پل تومی مدیر آیکن این اقدام را مهمترین اقدام در عرصه اینترنت پس از ایجاد آن خوانده است. وی می‌افزاید: هفته آینده فرم آنلاینی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد که آنها می‌توانند ضمن ثبت دامنه انطباق این سیستم را با نرم افزارها و برنامه‌های مختلف تحت وب به ایکن اطلاع دهند.

این اقدام از  این هفته آغاز می‌شود و کاربران قادر خواهند بود که از طریق صفحه wiki برای خود یک صفحه اختصاصی با این زبان‌های جدید ایجاد کنند. عربی، فارسی، چینی، روسی، هندی، یونانی، کره ای،عبری، ژاپنی و تامیلی زبان‌هایی هستند که در این پروژه مورد آزمایش قرار می‌گیرند.

ایکن طی سال‌های اخیر پروژه بزرگ IDN ( بین المللی کردن دامنه های اینترنتی) را دنبال کرده و به دلیل محدودیت‌های مختلف و بحث و گمان‌های فراوان فنی این موضوع تاکنون به تاخیر افتاده است.

با اجرای پروژه IDN کاربران سراسر جهان قادر خواهند بود که به زبان مورد نظر خود دامنه‌های اینترنتی را ثبت کنند. در حال حاضر صرفا کاراکترهای الفبای لاتین مورد استفاده کاربران در دامنه‌های اینترنتی قرار می‌گیرد. اما پروژه IDN هزاران کاراکتر جدید را برای ثبت نام دامنه توسط کاربران سراسر جهان، قابل دسترسی می‌کند.

در حال حاضر فقط کاراکترهای ASCII در فاصله A تا Z امکان به کارگیری در دامنه‌های اینترنتی رادارد

صنعت آی‌تی در هند

H Salati
Islamic Republic Of Iran

صنعت آی‌تی در هند

بر كسی پوشیده نیست كه كسب و كار در هند با چالش‌های فراوان روبه‌رو است: سازماندهی، دیوان سالاری مطلق، فساد اداری و نفوذ سیاسی چپ‌گرایان. اینها عواملی است كه اغلب باعث می‌شود بسیاری از مردم از خود بپرسند آیا كسب و كار در هند ارزشش را دارد.

اما از آنچه مشاهده می‌شود مشخص است كه اكثریت 1000 شركت جهانی موافق هستند كه هند ارزش كسب و كار را دارد. زمانی كه مشكلاتی كه شركت‌ها با آن درگیر هستند و فرصت‌هایی كه دنبال می‌كنند با آنچه هند می‌تواند برای آنها فراهم كند مطابقت دارد. می‌توان گفت هند ارزش كسب و كار را دارد. تخمین زده می‌شود هند به عنوان بزرگترین عرضه‌كننده خدمات آی‌تی سالانه 15000 تا 30000 كارمند استخدام خواهد كرد تا برای رشد سریع تقاضای جهانی در سال‌های بعد آماده باشد. تا این اواخر صنعت آی‌تی در هند داستانی شبیه به داستان دو پسر عمو با سرنوشتی كاملا متفاوت داشت. پسرعموی صادرات و پسرعمومی صنایع داخلی. اولی بسیار موفق بوده است و كاملا در سراسر كشور مورد تحسین قرار گرفته است و دومی به عنوان عقب مانده و چیزی كه به زحمتش نمی‌ارزد به شمار می‌آید. این استنباط به دلیل تفاوت در موفقیت به دست آمده توسط صادرات و بخش‌های داخلی این صنعت است. كل صادرات خدمات آی‌تی هند كه تحت تسلط شركت‌های داخلی است نه شركت‌هایی كه توسط خارجی‌ها كنترل می‌شوند، در سال 2005، 21میلیارد دلار بود. در مقایسه با ارزش بازار داخلی هند، خدمات آی‌تی حدود 7/2میلیارد دلار در همان سال بود. این مبلغ در مقایسه با ارزش خدمات آی‌تی در سال 2005 در دیگر كشورهای منطقه مثل ژاپن (83میلیارد دلار)، استرالیا (1/12میلیارد دلار) و حتی چین (5/4میلیارد دلار) بسیار ناچیز است. فعالیت‌های فشرده كه از صنعت متمركز بر صادرات حمایت می‌كند در اقتصاد هند نتیجه معكوس دارد. این فعالیت‌ها تمركز شركت‌های داخلی آی‌تی را تغییر می‌دهد، بر سیاست دولت اثر می‌گذارد (مثل مشوق‌ها و تاسیس پارك‌های فناوری اطلاعات) و مانع می‌شود كارفرمایان محلی كه صادركننده نیستند بتوانند كاركنان با كیفیت به دست آورند و یا آنها را حفظ كنند. در اوایل دهه 1990 بخش صادرات صنعت آی‌تی هند بیشترین آسیب را دید زیرا شركت‌های آمریكایی شروع كردند به استخدام تعداد بسیاری از تحلیلگران سیستم ماهر و برنامه‌نویسان كامپیوتر تقاضا برای كارمندان شركت‌های هندی در آمریكا به سه علت به سطح بالایی رسید: نگرانی در مورد ویروس‌های كامپیوتری هزاره، رونق دات‌‌كام و اشتیاق وافر شركت‌ها برای نرم‌افزار برنامه‌ریزی منابع. فقط پنج شش سال است كه صنعت آی‌تی هند از منبع استخدام كارمند به پیشرو در خدمات آی‌تی تبدیل شده است. بسیاری از شركت‌های هندی وقت را تلف نكرده‌اند.

مشاركت داخلی

سه اقدام در حال انجام است تا فرصت‌ها را برای شركت‌های خارجی، صنعت داخلی و صنعت صادرات شرح دهد. شركت امریكایی اینتل كه هم‌اكنون 3000هندی را در مركز توسعه و تحقیق خود در بنگلور استخدام كرده است، 250میلیون دلار برای مشاركت با شركت محلی زینتیس اینفوتك سرمایه‌گذاری كرده است. این دو شركت قصد دارند كامپیوترهای ارزان‌قیمت با قیمت 250دلار تولید كنند. این كامپیوترها ارزان‌ترین كامپیوترهای با ریزتراشه‌های اینتل هستند. بازار هدف این كامپیوترها مناطق روستایی در هند است. شركت محلی بهارتی تل- ونچرز به رشد خود به شیوه مبتكرانه و غیرمنتظره ادامه می‌دهد. شركت‌های بهارتی و آی‌بی‌ام در حال تاسیس دفتر خدمات آی‌تی هستند كه به دنبال مشتریان داخلی است. در بخش صادرات همه برون‌سپاران اصلی صنعت آی‌تی هند در چین، كره و ژاپن دفاتری تاسیس كرده‌اند تا مهارت‌های خدمات آی‌تی خود را افزایش دهند.

پتانسیل جهانی فوق‌العاده

این مثال‌ها نشان می‌دهد شركت‌های هندی می‌توانند در مناطقی كه عموما به عنوان قدرت در نظر گرفته نمی‌شوند، ظرفیت ایجاد كنند و در توسعه در بازارهای آسیا بیشتر از آمریكا جسور هستند. این توانایی‌ها شركت‌های هندی را در آستانه یكی از بزرگ‌ترین موفقیت‌های اقتصادی در سراسر منطقه آسیا قرار می‌دهد یعنی پتانسیل جهانی هند و چین با یكدیگر، نیروگاه خدمات آی‌تی جهان را به كارخانه جهان پیوند می‌دهد. شكی نیست كه هند برای نشان دادن قابلیت خود باید فقط منابع صنعت آی‌تی خود را مورد توجه قرار دهد. در سال 1996 ارزش صادرات خدمات آی‌تی هند حود یك‌میلیون دلار بود. در سال 2004، این میزان 13میلیارد دلار بود. در سال 2000 ارزش سهم هندوستان در روند برون‌سپاری كسب‌وكار 148میلیون دلار بود. در سال 2004 این میزان 5/3 میلیارد دلار بود. هر دانشجوی بازرگانی می‌داند كه این نوع نرخ رشد به معنی: فشارهای مخرب و مبارزه‌طلبانه است كه می‌تواند رقبا را از میدان به در كند و برنامه‌های كسب‌و‌كار را نابود كند.

اولین گام‌ها برای ایجاد طرح >هندی چینی<

امروزه باید استراتژی چین و استراتژی هند را در پیش گرفت. لازم است مراقب بود چگونه چین و هند در بازارهای خاص متحد می‌شوند، اتحادی كه به عنوان «بلوك هندی‌چینی» شناخته می‌شود. اولین نشانه‌های این اتحاد در زمینه خدمات آی‌تی، قطعات خودرو و برخی بخش‌های دیگر آشكار شده است. چین و هند به طور فزاینده بر اقتصاد جهان مسلط خواهند شد و این روندی است كه طی قرن 21 ادامه خواهد یافت. به‌رغم مبالغ فراوان سرمایه‌گذاری شده، كیفیت اطلاعات، تحقیق و مشاوره در مورد اتخاذ تصمیمات اساسی درباره مسائل مربوط به چین و هند، نامنظم است. مدیران نیازمند دیدگاه جامع برای شناخت چین و هند به طور جداگانه و با یكدیگر هستند و همچنین برای تخمین‌زدن خطرات آینده و فرصت‌هایی برای اقدامات مهم. چند نكته مهم وجود دارد كه پیشگامان كسب‌و‌كار برای تصمیم‌گیری كارآمد باید در نظر داشته باشند.

- اطلاعات دقیق در مورد وضع كنونی رقابت جهانی آی‌تی در هند و چین در بازارهای داخلی آنها.

- سناریوهای واقع‌بینانه كه نه تنها امكان ادامه رشد سریع اقتصاد را در هند و چین بررسی می‌كند بلكه پتانسیل اجتماعی، سیاسی و دیگر آشفتگی‌های این اقتصادها را نیز بررسی می‌نماید.

- یك سری نقاط عطف كه مسائل محوری را در هر یك از سناریوها تعریف می‌كند، با گذشت زمان بازده نقاط عطف را نشان می‌دهد و به تعیین زمان و مكان سرمایه‌گذاری، مشاركت، رقابت، تحلیل یا نادیده گرفتن این كشورها، كمك می‌كند.

برنامه‌ریزی برای آینده

آینده اقتصاد چین و هند، همكاری چین و هند با یكدیگر و در واقع تاثیر آینده چین و هند بر اقتصاد جهانی، پرسش‌های فراوان بی‌پاسخی را باقی می‌گذارد. آیا می‌توان نوآوری را برون‌سپاری كرد؟ آیا امكان دارد در بازارهای آسیا رقابت كرد بدون بهره‌برداری غیرمجاز از مالكیت معنوی كه فرصت‌ها را از بین می‌برد؟ آیا موفقیت‌های فزاینده هند و چین در بازارهای جهان واكنش حمایت از محصولات داخلی را در اقتصادهای پیشرفته ایجاد خواهد كرد؟

پاسخ این پرسش‌ها برای تعیین دوره درازمدت و موفقیت اقدامات، بسیار مهم است. چگونگی دنبال كردن آنها مطمئنا كیفیت و شناخت از آنچه به دست می‌آورید را شكل می‌دهد. چین و هند در آینده تكنولوژی و نوآوری نقش بزرگی خواهد داشت. برای هر كسب‌و‌كاری پیدا كردن بهترین راه‌ برای شریك شدن در این آینده كلید موفقیت خواهد ب

نسل جدید پهپادهای اسرائیلی معرفی می‌شوند

H Salati
Islamic Republic Of Iran

نسل جدید پهپادهای اسرائیلی معرفی می‌شوند

نیروی هوایی اسرائیل نسل جدیدی از پهپادهای اسرائیلی را به جهان هوافضا معرفی کرد که از سال آینده برای مقاصد کاملا نظامی به خدمت گرفته خواهند شد. ایتان که به طور کامل در اسرائیل طراحی و ساخته شده است، به ابعاد یک بوئینگ 737 بوده و قابلیت حمل یک تن تجهیزات را به همراه خود دارد! این پهپاد در ماموریت‌های اولیه‌ای که برایش تعریف شده است، نقشه‌هایی از اهداف تعیین شده تعیین خواهد کرد و این نقشه‌ها را در اختیار بمب‌های نسل جدید اسرائیلی قرار خواهد داد. این پرنده با امکان حمل بار زیاد، بمب‌های مختلف را به همراه خود خواهد برد و نقشه‌های تهیه شده را در اختیار آنها قرار می‌دهد. بمب‌های نسل جدید اسرائیل که سرآمد آنها اسپایس است به جای دریافت اطلاعات از GPS با استفاده از نقشه‌هایی که ایتان تهیه کرده است، تا هدف موردنظر مسیر خود را به دقت گلاید نموده و در محل هدف منفجر می‌شوند. مقامات نظامی اسرائیلی از موفقیت صد در صد این سیستم در آزمایشات انجام شده خبر داده‌اند.

تذرو، نخستین هواپیمای جت آموزشی ساخت ایران

H Salati
Islamic Republic Of Iran

تذرو، نخستین هواپیمای جت آموزشی ساخت ایران

تاریخچه تذرو:

جت آموزشی سبک JT-2-2 تذرو نخستین بار در سال 2000 به پرواز در آمد و در نمایشگاه هوایی کیش سال 2002 در معرض دید مردم قرار گرفت.

مجموعهء صنعتی اوج تکمیل کنندهء این طرح میباشد.در سال 1987 و در زمان جنگ ایران و عراق این مجموعه تاسیس شد هدف این مجموعه تولید لوازم یدکی ابتدایی برای هواپیماهای نهاجا و در کنار آن کار بر روی طرح اصلی یک پرندهء آموزشی/رزمی بود.این طرح برنامهء یاحسین نیز نامیده میشد که تاسیسات ساخت آن در حومهء فرودگاه مهرآباد قرار داشت و دارد.تذرو یک جت آموزشی سبک است که به منظور جایگزینی با هواپیماهای T-33A و F-5B که هر کدام به ترتیب 50 و 40 سال است که در خدمت این نیرو قرار دارند طراحی و ساخته شد این هواپیما توانایی حمل سلاح های سبک را به منظور عملیات رزمی/آموزشی و ضد شورش دارد حمل راکت اندازهای 7 تایی و همچنین تیربار های سبک را در چهار جایگاه زیر بالهایش دارد.در نمایشگاه هوایی کیش 2002 تذروی به نمایش عموم گذاشته شده بود که در واقع نمونهء سوم و تکمیل شدهء جت آموزشی سبک درنا بود که بر پایهء گزارشها در سال 1985 نخستین پروازش را انجام داده بود دومین نمونهء درنا رعد نامیده میشد که در حدود سال 2000 تکمیل و به پرواز در آمد بنابر این تذرو کنونی را میتوان سومین جت تکامل یافتهء پروژهء یا حسین دانست.این هواپیما که تا کنون تولید انبوهش شروع نشده و طرح آن از حدود 20 سال پیش شروع شده است در آینده به عنوان یک جت آموزشی سبک به منظور آموزشهای ابتدایی تا پیشرفته به کار خواهد رفت که پس از آن نمونهء پشتیبانی هوایی نزدیک آن هم تولید خواهد شد این نمونه که تا کنون تکمیل شده است از نظر ساختار داخلی برای ایفای نقش رزمی تقویت گردیده است.نیروی هوایی در سال 2003 تعداد 5 فروند تذرو را برای ارزیابی سفارش داده که تا به حال کار تکمیل یک پیش نمونه و سه تذرو عملیاتی تکمیل گردیده است این پرنده ها در یک برنامهء آزمایشی و ارزیابی از جهات آموزشی و رزمی و آزمایشهای پروازی و سازه ای به کار خواهند رفت.نیروی هوایی ایران 25 فروند دیگر از این هواپیما سفارش خواهد داد تا به طور کامل جایگزین هواپیماهای آموزشی F-5B که به تعداد 20 فروند در نیروی هوایی موجود است(13 فروند از این هوپیماها پیشتر F-5A بودند که طی برنامهء سیمرغ به F-5B تبدیل شدند)شود.

برنامهء آموزشی خلبانان نیروی هوایی در حال حاظر به شرح زیر است:

50 ساعت پرواز با F-33C بونانزا سپس 150 ساعت پرواز آموزشی با PC-7سپس دانشجو پیش از برگزیده شدن به عنوان خلبان F-5E و MiG-29A و F-14A به مدت 100 ساعت آزمایش پروازی دیگر را با هواپیمای F-5B و در نتهایت F-5F یا MiG-29UB پشت سر میگذارد.که با به خدمت درآمدن تذرو دانشجو به جای پرواز با F-5B و T-33A (رزرو) به این جت ساخت داخل منتقل میشود حال معلوم نیست که میزان پرواز آموزشی خلبانان با این پرنده 100 ساعت خواهد بود یا خیر.

تذرو با توجه به ظاهرش که دارای بال مستقیم و دم عمودی پسگرا میباشد شباهت به طرح Alberta Aerospace Phoenix Fanjet دارد.اما با وجود این پیدایش طرح آن در طی 20 سال پیش در میان هواپیماهای هم رده اش بی مانند بوده.پوستهء این هواپیما از مواد مرکب و یک اسکلت آلومینیومی محافظ ساخته شده و ارابهء فرود اصلی آن بر روی یک سازهء مقاوم در مقابل بار وارده قرار گرفته است.

موتور تذرو موتور جنرال الکتریک J-85-13 بدون پس سوز میباشد که علت آن وجود تعداد حدودو 30 الی 40 عدد آن در انبار لوازم یدکی F-5 های نیروی هوایی است.این موتور به هواپیما حداکثر سرعت 645 کیلومتر برساعت و سعود به ارتفاع38000 پایی را در 8 دقیقه ممکن میسازد.اگرچه تمام این ارقام تا پایان آزمایشها مشخص خواهد شد و تاکنون هیچ ارقامی در مورد قابلیتهای این جنگنده از سوی مسئولان نیروی هواییصریحا اعلام نشده.یکی دیگر از اهداف تذرو که در حال حاظر عملی نخواهد شد ورود به بازار صادرات بود که تذروی با یک موتور و اویونیک و صندلیهای روسی مناسب برای صادرات به کشورهای جهان سوم.قرار بود موتورهایی که برای MiG-AT و Yak-130تکمیل شده اند برای این هواپیما برگزیده شوند.همچون سایوز RD-2500 کلیموف RD-35 لیولکا- ساترن AL-55 و یا اوچنکو AL-222 برای نصب بر روی تذرو استفاده شوند.صندلی تذروهای کنونی دارای صندلیهای مارتین بیکر MK-15 که در هواپیمای PC-7 توربو ترینر و S.68 (توربو ترینر ایرانی)استفاده میشود در کل ممکن است به علت کم بودن این صندلیها در انبار لوازم یدکی نهاجا در ساخت تذروهای بعدی از صندلی زوزدا K-36L که در برخی جنگنده های روسی در خدمت نیروی هوایی ارتش است استفاده شود.

مشخصات JT2-2 تذرو:

پیشرانه=یک دستگاه موتور جنرال الکتریک J-85-13 با رانش 4080 پاوند در سطح دریا

کارایی=سرعت پیمایشی بیشینه:645 کیلومتر بر ساعت-سقف پرواز:11580 متر

اوزان=وزن برخواست بیشینه:8820 پاوند(4000 کیلوگرم)

اندازه ها:اطلاعات دقیقی در دست نیست.

جایگاه خلبان=استاد و دانشجو بر روی صندلی های پرتابی سبک مارتین بیکرMK-15

نمونه های تولیدی تذرو:

شماره سریال کنونی تذروهای ایران به شکل مقابل است یک کد سه رقمی 778 با یک خط فاصله سپس یک کد تک رقمی که بیانگر چندمین تذرو تولیدی میباشد.

تذرو 1-778

که مشخص نیست این شماره سریال مربوط به درنا یا رعد و یا هر دو بوده است.

تذرو 2-778

 نخستین نمونهء تکامل یافتهء تذرو که نخستین بار در نمایشگاه هوایی کیش در سال 2002 به نمایش درآمد و پروازهای نمایشی انجام داد این هواپیما دارای کابین خلبان با نشان دهنده های آنالوگ و موتور J-85-13 با دریچهء خروجی(Exhaust(دارای انحنا و لولهء پیتو آزمایشی.  

تذرو 3-778

این تذرو نخستین بار در تاریخ 31 شهریور 1386 در نمایش هوایی به مناسبت آغاز هفتهء دفاع مقدس به نمایش درآمد این تذرو دارای تفاوتهایی نسبت به 2-778 بود لولهء پیتو ساده کانپی بزرگتر برای دید بهتر و دریچهء هوای موتور متفاوت اگزوز بدون انحنا و در نهایت فاقد انحنای انتهای دم عمودی و بالهایی با زاویه نسبت سطح زمین همچنین مقدار بسیار کمی پسگرایی بالها.

تذرو 4-778

که به تازگی کار تکمیل آن پایان یافت برای روز رژه 31 شهریور آماده شده بود که از طرف برخی منابع در نیروی هوایی خبر سقوط آن در روز 30 شهریور 1389 پیش از روز رژهء دفاع مقدس دچار نقص فنی شده و سقوط کرده گزارشات ضد و نقیضی از نجات هر دو خدمه و یا کشته شدن یکی و زنده ماندن دیگری به علت عمل نکردن راکت اجکت صندلیها به هر حال پرواز 2 فروند تذرو بر فراز مقبرهء آیت ا... خمینی که طبق قول داده شده قرار بود پرواز سه فروندی انجام شود بر صحت این موضوع احتمالی می افزاید.

این هواپیما از نظر ظاهری بیشتر شبیه به تذرو 3-778 میباشد با این تفاوت که دریچه های ورودی هوای آن مربعی شکل و کوچکتر بود.

در نهایت پروژهء ساخت جت آموزشی یاحسین بیانگر تلاش مهندسانی ایرانی است که با وجود کمبود تجهیزات با تلاشی فراوان در پی ساخت یک جت آموزشی داخلی است هرچند تولید انبوه این جنگنده شروع نشده و تا به حال حدود 20 سال ازتاریخ این پروژه میگذرد.

طراحی یک سیستم نامرئی نوری برای کمک به فرود بی خطر هواپیماهای نظامی در شب

H Salati
Islamic Republic Of Iran

طراحی یک سیستم نامرئی نوری برای کمک به فرود بی خطر هواپیماهای نظامی در شب

ماموریت های شبانه توسط هواپیماهای نظامی امریکا از این پس با بهره گیری از نوع جدیدی از چراغ های مادون قرمز در باند فرودگاه که فقط برای خلبان ها قابل رویت است، ایمن تر و بی خطرتر خواهد شد. به گزارش ایسنا، نیروی هوایی این کشور اخیرا در ویسکونزین، فرودهای آزمایشی را با استفاده از چراغ هایی انجام داده است که این چراغ ها فقط با به کارگیری عینک های ایمنی دید شبانه که معمولاتوسط خلبان های نظامی استفاده می شود، قـابل رویت هستند. کلنل نات توماس در کمپانی گارد ملی اوهایو در این باره به روزنامه دیتون دیلی نیوز گفت: این سیستم به هواپیماها و بالگردها امکان می دهد که بدون جلب توجه تک تیراندازهای کمین کرده، بتوانند در باندهای فرودگاهی قلمرو دشمن، فرود بیایند. وی افزود: طراحی این سیستم نوری که به کمک آن خلبان های ما می توانند ببینند، اما دشمن نمی تواند آنها را ببیند، راه حل مناسبی برای این مشکل است. گفتنی است که پنتاگون هنوز این سیستم را نپذیرفته است.

قبل از رژیم لاغری باید بدانید...

H Salati
Islamic Republic Of Iran

قبل از رژیم لاغری باید بدانید

همانطور كه می ‌دانید، مشكل تغذیه‌ای امروز مردم جامعه ما چاقی است كه در میان قشر جوان و حتی كودكان ما نیز سیر صعودی پیدا كرده است. از این رو، استفاده از رژیم‌های لاغری گوناگون جان تازه‌ای یافته است. از سوی دیگر، بیشتر افرادی كه به مطب متخصصان تغذیه مراجعه می ‌كنند، بعد از امتحان كردن رژیم‌های لاغری رنگارنگ و روش‌های عجیب و غریب به یك رژیم لاغری اصولی روی می ‌آورند. به این دلیل است كه میزان نتیجه‌ گیری و سرعت لاغر شدن آنها با هم تفاوت پیدا می ‌كند. از این رو توصیه می‌ شود، افراد كاهش وزن‌ شان را به هیچ عنوان با یكدیگر مقایسه نكنند، زیرا این تفاوت داشتن‌ها، به طور كامل طبیعی است.

افراد قبل از شروع رژیم لاغری‌شان باید بدانند كه بدن آنها مانند یك قلك می‌ ماند. همانطور كه همه ما می‌ دانیم اگر روزانه 5 تومان وارد قلك كنیم بعد از مدتی مقداری پول در آن جمع می ‌شود. بدن ما نیز به همین ترتیب است. اگر حتی 50 كالری بیش از نیاز روزانه دریافت شود، می‌ تواند به بافت چربی افزوده گردد و چاقی را به همراه داشته باشد. به طور كلی، چاقی یك مشكل خزنده بوده و با گذشت زمان طولانی ایجاد می ‌شود. به این ترتیب كه اگر فرد فقط 100 كالری كه معادل 10 تا 11 بادام، یك و نیم كف دست نان یا یك لیوان شیر است، بیشتر از نیاز دریافت كند، در هر روز 10 گرم به وزنش افزوده شده و در سال به سه كیلوگرم خواهد رسید و بعد از 5 سال با 10 كیلوگرم وزن اضافی رو به رو خواهد شد. پس چاقی یك روزه ایجاد نشده كه یك روزه هم درمان شود.

نكته دیگر آن است كه عده‌ای تصور می‌ كنند كه میوه چاق كننده نیست یا گوشت انرژی ندارد، در حالی كه حتی یك عدد سیب متوسط 60 كالری انرژی دارد و اگر همین 60 كالری مازاد بر انرژی مورد نیاز دریافت شود، می‌ تواند چاقی را به همراه داشته باشد. از این رو خوردن میوه هم به طور آزاد می ‌تواند زمینه ساز بروز چاقی را فراهم آورد، پس بدانید كه خوردن هر یك از موادغذایی اندازه‌ای دارد.

به علاوه، نکته ای که افراد قبل از شروع برنامه غذایی جدیدشان باید به آن آگاه باشند، آن است كه كاهش وزن حداكثر یك كیلوگرم در هفته یا چهار كیلوگرم در ماه همواره توصیه می‌ شود تا از این طریق ماندگاری وزن، افزایش یابد و چند برابر شود. جالب است بدانید كه هر چه این كاهش وزن تدریجی ‌تر باشد، ماندگاری آن بیشتر خواهد بود. به طوری كه اگر در هفته 300 گرم كاهش وزن وجودداشته باشد، در مقایسه با زمانی كه در هفته 500 گرم وزن كم می ‌شود، ماندگاری وزن جدید بیشتر است و این موضوع در مقایسه با كاهش وزن معادل 700 گرم یا یك كیلوگرم نیز از همین اصل پیروی خواهد كرد.

نانوبيوفناوري/بيونانوفناوري(nanobio/bionanotechnology)

H Salati
Islamic Republic Of Iran

نانوبيوفناوري/بيونانوفناوري(nanobio/bionanotechnology)

چيست؟

 

اين علم در واقع کاربرد علم نانوفناوري در علوم مربوط به زيست بوده و شامل دو دستاورد مهم مي‌باشد، يکي از آن‌ها کاربرد ابزار در مقياس نانو است که مي‌تواند در سيستم‌هاي زيستي به کار رود و ديگري به کارگيري سيستم‌هاي زيستي به عنوان الگوي گسترش محصولات در مقياس نانو مي باشد.

چرا از نانوبيوفناوري استفاده مي‌کنيم؟

1. طبيعت اولين مخترع آن بوده و ميليون‌ها سال است که به توليد نانوماشين‌ها و ... مي‌پردازد. همانطور که حيوانات، گياهان و ديگر موجودات زنده را از يک تک سلول بيلوژيکي به وجود مي‌آورد.

2. علم زيست فناوري (بيوتکنولوژي) مي تواند دنياي فيزيکي علومي چون الکترونيک، کامپيوتر، مواد و طريقه ساخت آن ها را تحت تاثير قرار دهد در نتيجه مي‌تواند با فناوري نانو مشترکاتي داشته باشد.

محصولات و زمينه هاي فعاليت بيونانوتكنولوژي

برخي از محصولات و زمينه هاي فعاليت بيونانوتكنولوژي عبارتند از:

 

1. بيونانوماشين ها: مهم ترين زمينه كاربرد بيونانوتكنولوژي، ساخت بيونانوماشين ها ماشين هاي مولكولي با ابعادي در حد نانومتر است. در يك باكتري هزاران بيونانوماشين مختلف وجود دارد. نمونه آنها، ريبوزوم دستگاه بسته بندي پروتئين است كه محصولات نانومتري پروتئين ها را توليد مي كند. از خصوصيات خوب بيونانوماشين ها به عنوان مثال حسگرهاي نوري يا آنتي بادي ها، امكان هيبريدكردن آنها با وسايل سيليكوني با استفاده از فرآيند ميكروليتوگرافي است. به اين ترتيب با ايجاد پيوند بين دنياي نانويي بيونانوماشين و دنياي ماكروي كامپيوتر، امكان حسگري مستقيم و بررسي وقايع نانويي را مي توان به وجود آورد. نمونه كاربردي اين سيستم، ساخت شبكيه مصنوعي با استفاده از پروتئين باكتريورودوپسين است.

2. مواد زيستي: كاربرد ديگر بيونانوتكنولوژي، ساخت مواد زيستي مستحكم و زيست تخريب پذير است. از جمله اين مواد مي توان به DNA و پروتئين ها اشاره كرد. موارد كاربرد اين مواد و به خصوص در زمينه پزشكي متعدد است. از جمله موارد كاربرد اين مواد، استفاده از آنها به عنوان بلوك هاي سازنده نانومدارها و در نهايت ساخت وسايل نانويي Nano-Device است.

3. موتورهاي بيومولكولي: موتورهاي بيومولكولي، موتورهاي محركه سلول هستند كه معمولا از دو يا چند پروتئين تشكيل شده اند و انرژي شيميايي عموما به شكل ATP را به حركت مكانيكي تبديل مي كنند. از جمله اين موتورها، مي توان به پروتئين ميوزين اشاره کرد که باعث حركت فيلامنت ها مي شود،( پروتئين هاي درگير در تعمير DNA يا ويرايش RNA به عنوان مثال، آنزيم هاي برشي و ATPase). از اين موتورها در ساخت نانوروبات ها و شبكه هادي ها و ترانزيستورهاي مولكولي قابل استفاده در مدارهاي الكترونيكي استفاده مي شود.

4. پزشکي: بحث مربوط به کاربرد اين علم در پزشکي  بسيار مهم است همچنانکه بسياري از کشورهاي پيشرفته بودجه‌هاي کلاني را به اين بخش اختصاص داده¬اند، همچنين اين زمينه به زير موضوعاتي که در زير شرح داده شده تقسيم مي‌گردد:

• چگونگي کاربرد نانوبيوفناوري را در پزشکي:

نانوبيوفناوري مي تواند کليدي براي روشهاي تشخيصي سريع ترو آسان تر بيماري ها در آزمايشات گوناگوني باشد که براي تشخيص پارامترها، ساخت بيو چيپ ها و... انجام مي شوند.

اين علم همچنين مي تواند توليد محصولات بافتي مهندسي شده و مصنوعي را گسترش دهد. جالب آنست بافت هاي مصنوعي ذکر شده مي توانند از بافت خود شخص بدست آيند.

• ديگر کاربردهاي روش هاي نانوبيوفناوري در پزشکي:

اين علم علاوه بر بدست دادن روش هاي مختلف، مطابقت ارگان هاي حيوانات و انسان را براي کشف راه هايي براي ساخت موادي که بتوانند جايگزين دندان و استخوان شوند تست مي کند.

نانوبيوفناوري  همچنين راه هايي براي توليد اندام هايي همچون شبکيه، حلزوني گوش و زير لايه هايي که الگوي نانويي دارند و براي سرعت بخشيدن به رشد اين اندام موثرند ارائه داده و بازسازي بافت ها را احيا مي کند. کاربردهايي که پيشرفت آنها مهم تر مي نمايد عبارتند از: پيوند بافت هاي خارجي، جايگزيني استخوان و دندان، آناليز پروتئين و ژن، پيوندهاي بافتي داخلي و کاربردهاي نانوفناوري در آزمودن دستگاه ها و ديگر انواع دستگاه هاي پزشکي.

نانوبيوتكنولوژي و رابطه آن با بيونانوتكنولوژي

اما نانوبيوتكنولوژي نيز واژه ديگري است كه در سال هاي اخير، محققان و صاحب نظران در كتب، مقالات و كنفرانس ها به كار مي برند. طبق تعريف برخي از اين محققان، نانوبيوتكنولوژي، زيرمجموعه اي از نانوتكنولوژي است كه در آن از ابزارها و فرآيندهاي نانويي و ميكروني براي ساخت و تهيه محصولاتي استفاده مي شود كه در مطالعه سيستم هاي زنده استفاده مي شوند. برخي ديگر از محققان، نانوبيوتكنولوژي را زمينه اي از نانوتكنولوژي مي دانند كه در آن از سيستم هاي بيولوژيكي موجود، همچون سلول، اجزاي سلولي، اسيدهاي نوكلئيك و پروتئين ها براي ايجاد ساختارهاي نانويي تلفيقي مركب از مواد آلي و معدني استفاده مي شود.

بيونانو يا نانوبيو؟

اگر به مفهوم و هدف دو زيرشاخه نانوفناوري يعني بيونانوفناوري و نانوبيوفناوري نگاه شود، مي‌‌‌‌توان فهميد كه اهداف هر دو شاخه يعني توليد محصولاتي كه جهت مطالعه سيستم هاي زنده به كار مي روند و همچنين فرآيندها و مقياس فعاليت هر دو شاخه يعني مقياس هاي در سطح نانو، تقريبا يكسان است. بنابراين مي توان اين دو شاخه را به صورت كلي با نام نانوبيوفناوري ناميد. منتها زماني كه به طور صرف، از الگوها و مواد زيستي جهت ساخت وسايل در ابعاد نانو استفاده مي شود، بهتر است پيشوند «بيو» مقدم بر پيشوند «نانو» بيايد. در اين حالت، كاربرد واژه بيونانوفناوري تخصصي تر از واژه نانوبيوفناوري خواهد بود.

درواقع مي‌‌‌‌توان بيونانوفناوري را شكلي خاص از نانوبيوفناوري دانست كه مبناي آن، استفاده از موادزيستي براي مثال پروتئين ها يا DNA جهت ساخت وسايل نانويي است.

اما در هنگام استعمال واژه نانوبيوفناوري، استفاده از ابزارهاي نانويي در كاربردهاي بيولوژيك نيز مورد نظر خواهد بود.

نتيجه‌گيري و چشم‌انداز

از مجموع مباحث فوق نتيجه گرفته شد که " بيونانوفناوري " يک حوزه نوين ناشي از تلفيق علوم زيستي و مهندسي در حوزه نانو است که افق‌هاي جديدي را در زمينة ساخت و توسعه سيستم‌هاي تلفيقي به‌وجود آورده و محققان را اميدوار کرده‌است که بتوانند از اين تلفيق، در ساخت نانوساختارهايي استفاده کنند که در آنها از مولکول‌هاي بيولوژيکي به‌عنوان اجزاي سيستم مورد نظر استفاده شود؛ به‌عنوان مثال، از استراتژي‌ طراحي بيولوژيک بتوانند در ساخت چارچوب‌هاي جداشدني و الگويي براي چينش ( Assembly ) پايين به بالاي (فرآيندي که طي آن، سازماندهي مولکولي، بدون دخالت نيروي خارجي صورت مي‌گيرد) مواد معمول‌تر، استفاده کنند. اين توانمندي نه‌تنها در حل مسائل مهمي در علوم زيستي چون کاوش و شناسايي دقيق ساختار موجودات زنده کابرد خواهد داشت، بلکه مي‌تواند محققان را در رفع چالش‌هاي عمده مهندسي همچون نياز به تکنيک‌هاي نوين جهت سنتز مواد و دستکاري آنها ياري دهد و به اين ترتيب دنياي نانو را به دنياي ماکرو وصل کند. به‌عبارت ديگر اين شاخه مهم علمي (يعني بيونانوفناوري)، به زودي قابليت کاربرد در حوزه‌هاي مختلف غيرزيستي و حوزه‌هاي کاربردي ماکرو را خواهد داشت؛ کاربردهايي که هرچند در حوزه زيستي نيستند ولي الهام گرفته از فرآيندهاي زيستي ( Bio-inspired ) هستند.

پوست و پلو

H Salati
Islamic Republic Of Iran

پوست و پلو

محققان می‌ گویند برنج حاوی تركیباتی است كه به حفظ و ارتقای سلامت پوست و مو كمك می ‌كند.

متخصصان پوست معتقدند مصرف متناسب و متعادل برنج می‌ تواند در حفظ سلامت پوست مؤثر باشد.

دختر بزرگم می‌ گه: مادر، اگر می ‌خوای بازم برنج بخوری و به حرف دكتر گوش ندی، به ما بگو كه دیگر دكتر نبریمت.

شوهرم می ‌گه: حاج خانم، دیگه از من و شما گذشته كه همپای بچه‌ها بشینیم و پلو خورش بخوریم.

 اما احساسم می ‌گه برنج نباید چیز بدی باشه. من همیشه دنبال اثبات این ماجرا برای خودم و اطرافیانم بودم. البته نه به دلیل اینكه خیلی پلو را دوست دارم و نمی ‌توانم از طعم و عطر دلپذیرش بگذرم. بلكه احساس می ‌كنم كه این نعمت خدا اگر همپای نان مقدس نباشد، كمتر از آن نیست...

اگر شما هم اهل كتاب و مجله باشید یا از رایانه و اینترنت سر در بیاورید، می‌ توانید یك بار كلمه Rice یا همان برنج را در گوگل جستجو كنید و تعداد زیادی از صفحات اینترنتی مواجه شوید كه به نوعی درباره برنج به خصوص خواص تغذیه‌ای آن صحبت كرده‌اند. اما اگر كمی هوشیاری به خرج دهید و كلمه skin یا پوست را نیز با آن همراه كنید، وضعیت كاملاً فرق خواهد كرد. تعداد مقالات كمتر شده ولی موضوع بسیار جالب می ‌شود. شما در این مقالات به كرات كلمه‌ای با نام Rice skin oil پیدا می‌ كنید. معنای دقیق این كلمه، روغن برنج البته مخصوص پوست است. شاید بگویید روغنی كه روی برنج می ‌ریزیم چه خاصیت متفاوتی با سایر روغن‌ها دارد؟ البته كه هیچ فرقی ندارد اما منظور از این روغن، روغنی است كه از خود برنج تهیه می ‌شود، یعنی همان عصاره خالص برنج.

روغن برنج

یکی از فرآورده های مهم استخراجی از سبوس برنج، روغن آن است. روغن برنج بخشی از نیازهای غذایی کشورهای آسیایی مانند: چین، ژاپن و هند را تأمین می کند. (کشورما، تاکنون تجهیزات، علم وتخصص لازم را برای استخراج، تصفیه و تحقیقات تولید این روغن، در دسترس نداشته است.) این روغن مواد مختلفی را در خود جای داده است. یكی از مهمترین و شناخته شده‌ ترین این مواد همان ویتامین E است. این ویتامین همانگونه كه می ‌دانید، ویتامین محلول در چربی است و امروزه به عنوان یك آنتی ‌اكسیدان بسیار قوی در جهان علم مطرح شده است. خاصیت آنتی اكسیدان ویتامین E، خواصی نظیر ضد پیری و ضد چروك را برای این ویتامین ارزشمند توجیه می ‌كند. جالب اینكه این ویتامین خاصیت ضد سرطان بسیار مؤثری دارد و از این رو بسیاری از پزشكان مصرف آن را برای تمامی افراد مسن و میانسال ضروری می ‌دانند.

ماده فعال دیگری كه در روغن برنج خودنمایی می ‌كند، اریزانول است. این چربی فعال، امروزه به یكی از پركاربردترین داروهای كاهش دهنده كلسترول خون تبدیل شده است. جالب اینكه برنج یكی از اصلی‌ترین منابع این ماده محسوب می‌ شود. سایر اسیدهای چرب اشباع شده و نشده مانند فیتواسترول‌ها، توكوترینول‌ها، توكوفرول‌ها و اسكواس‌ها نیز به گونه‌ای در دانه‌های بلورین برنج جمع شده و توازن را به طور كامل برقرار كرده و برنج را به یكی از موادغذایی بسیار ارزشمند و مفید برای كاهش كلسترول خون، افزایش توازن هموستاز خون و ضد سرطان تبدیل كرده است.

روغن برنج در خدمت پوست

آنچه كمتر مورد توجه قرار می‌ گیرد خواص برنج و روغن آن برای پوست است. اگر شما تا به حال از این روغن برای تمیز كردن پوست صورت‌تان بهره برده باشید ، حتماً متوجه شده‌اید كه خاصیت پاك‌كنندگی این روغن نقره فام، بسیار بالاست. اما این تنها قسمت كوچكی از قضیه است، چرا كه جنس چرب این روغن باعث می ‌شود كه برنج خاصیت لایه ‌برداری متوسط داشته باشد. این بدان معناست كه اسیدهای چرب موجود در روغن برنج به سلول‌های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و آنها را به آرامی از روی پوست برمی‌ دارد. این امر باعث می‌ شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما كاملاً صاف و نرم و براق شود.

روغن برنج و جوانی پوست

خاصیت دیگر روغن برنج، تغذیه پوست است. آنها كه پوست خشك و چروك خورده‌ای دارند، بیشترین استفاده را از این منبع غنی اسیدهای چرب می‌ برند. اگر یك شب،  پوست‌تان را با برنج تنها بگذارید متوجه خواهید شد كه اسیدهای چرب و آمینه بسیار ارزشمندی كه به وفور در این روغن یافت می‌ شوند، آرام آرام از لایه‌های سطحی پوست شما عبور كرده و به اعماق پوست وارد می ‌شوند.

از این رو است كه مصرف طولانی مدت روغن برنج به صورت شبانه، روی پوست به افزایش خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست و كاهش خط و خطوط پوست كمك قابل توجهی می‌ كند.

برنج و مو

دیگر عاملی كه در برنج باعث شده آن را یك حامی بزرگ برای پوست و موهایمان بدانیم، وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در برنج است. آنهایی كه به سبب تلخی روزگار یا ارث و میراث گذشتگان و یا فقر غذایی به ریزش مو مبتلا و به مطب پزشكان رفته‌اند، خوب می ‌دانند كه اولین دارویی كه هر پزشكی پس از كند و كاو درباره علت بیماری برای آنها تجویز می ‌كند، ویتامین‌های گروه B و به خصوص5 B است چرا كه این ویتامین خاصیت عجیبی در تحریك سوخت و ساز سلول‌های زنده و فعال پیاز مو دارد، یعنی همان چیزی كه یك موی فعال برای زیستن و رشد كردن به آن نیاز دارد.

ترمیم پوست با برنج

اما كاربرد ویتامین B تنها به ریزش مو محدود نمی ‌شود. این ویتامین در مواردی كه فرد تحت عمل جراحی قرار می ‌گیرد بسیار مفید است، چرا كه تجویز خوراكی و موضعی آن ترمیم پوست را سرعت می ‌بخشد. این امر باعث شده افرادی كه اقدام به لایه ‌برداری، میكرودرم ابریژنیا و لیزر درمانی می ‌كنند، برای اینكه پوست‌شان زودتر ترمیم شود از كرم‌های موضعی با عنوان ب پانتنول یا دكس پانتنول استفاده كنند كه حاوی ویتامین5 B است. جالب آنكه این ویتامین به مقدار بسیار زیادی در برنج یافت می‌ شود و خود گویای این موضوع است كه چرا برنج تا این حد برای پوست ما مفید است. خیلی‌ها تصور می‌ كنند برای اینكه پروتئین بدن‌شان تأمین شود باید گوشت بخورند. این طرز فكر كه غذای گوشت‌دار غذای مقوی است در میان بسیاری از افراد جا افتاده است.

ولی درواقع اینطور نیست، چرا كه پروتئین در گیاهان نیز درصد قابل توجهی از وزن آنها را تشكیل می ‌دهد و در بسیاری از مواقع می ‌توانند جایگزین مناسبی برای گوشت و منابع حیوانی باشد، به خصوص كه منابع حیوانی معمولاً با داشتن كلسترول بالا برای افراد مسن و بیماران قلبی، چندان مناسب نیست. یكی از این گیاهان، برنج است. پروتئین درصد بالایی از وزن خالص برنج را تشكیل می ‌دهد و این رقم به حدود 11 درصد می ‌رسد و در صورت همراهی برنج با حبوبات مثل لوبیا و عدس به تنهایی و بدون مصرف گوشت، نیاز روزانه پروتئین فرد را تأمین می‌ كند. اما پوست ما نیز به شدت به این پروتئین نیازمند است چون  ساختمان اصلی لایه خارجی و كراتینی پوست، از پروتئین تشكیل شده و در صورتی كه این لایه دچار آسیب شود، پوست بدون محافظ مانده و بسیار آسیب ‌پذیر می ‌شود. این ‌است كه مصرف پروتئین، یكی از اصول محافظت از پوست محسوب می ‌شود و چه پروتئینی بهتر از برنج كه خواص بی‌ شمار آن در سطور بالا از نظرگذشت.

درمان‌های خانگی برای بوی عرق

H Salati
Islamic Republic Of Iran

درمان‌های خانگی برای بوی عرق

بوی عرق بدن افراد به نوعی خود یك بیماری محسوب نمی‌شود.

بعضی اوقات افرادی كه مشكل تعرق دارند ممكن است متوجه نباشند كه بوی بدن آنها دیگران را اذیت می‌كند. به غیراز باكتری‌ها، دلایل مختلف دیگری نیزدر این امر دخیل هستند، مانند:

- در بعضی موارد غدد عرقی بیش فعال شده‌اند.

- مواد سمی یا مواد گیاهی از قبیل الكل، سم آرسنیك، سم سیانید یا كشیدن سیگار، گاهی باعث این مسئله می‌شوند.

- عفونت‌هایی از قبیل عفونت‌های ریوی، عفونت‌های پوستی، عفونت‌های مهبل، بیماری‌های مقاربتی یا عفونت مجاری اداری نیز می‌توانند باعث بروز این بوی نا مطبوع شوند.

نكاتی كه باید برای پیشگیری رعایت كرد عبارتند از:

- دقت در نوع تغذیه به كاهش میزان بوی بدن كمك می‌كند. مثلا از خوردن بعضی از غذاهای تند با ادویه جاتی مانند كاری، زیره و سیر خودداری كنید. كمبود روی در بدن مشكل تعرق را افزایش می‌دهد، به این دلیل كه این ماده به دفع سموم بدن كمك می‌كند. نوشیدن میزان كافی آب و مایعات، غدد ترشح‌كننده اِكرین را فعال می‌سازد كه باعث رقیق‌تر شدن عرق آپوكرین می‌شود.

- استفاده از اسپری و دئودورانت فقط بوی بد را می‌پوشاند و گاهی سبب افزایش بوی بد بدن می‌شود. در انتخاب دئودورانت هم توجه كنید از نوعی انتخاب كنید كه حاوی روی و آلومینیوم باشد، زیرا كه این مواد باكتری‌هایی كه مسبب بوی بد بدن هستند را كاهش می‌دهند.

درمان های خانگی برای رفع بوی بد عرق:

1)استحمام كنید. سپس آب شلغم را بگیرید به این صورت كه شلغم را رنده كنید و داخل یك پارچه ی نازک ریخته و فشار دهید و عصاره به دست آمده را با یك قاشق چایخوری به زیر بغل‌هایتان بمالید و ماساژ دهید.

2) استفاده از جوش شیرین بوی بد زیر بغل و پاهای شما را كاهش می‌دهد.

3) چند لیمو ترش را در دست خود كم كم فشار دهید تا نرم شود. سپس از وسط به دو نیم كنید و به زیر بغل‌هایتان بمالید تا هسته‌های آن خارج شود. سپس حمام كنید. اگر زیر بغل شما موهای زائد دارد، یك روز قبل از این كار آن موها را از بین ببرید تا اسید لیموها بوی بدن شما را از بین ببرد.

4) هر روز به حمام بروید و بعد از آن به زیر بغل‌هایتان پودر بزنید. این كار علاوه بر اینكه بوی بدن را می‌گیرد، پوستتان را نیز سفید می‌كند.

5) روغن زیتون، آب پرتقال، آب لیمو و گریپ فروت هم موادی هستند كه شما می‌توانید استفاده كنید. توجه داشته باشید كه افشره آنها باید تازه باشد. زیر بازوهایتان یا هر قسمتی از بدن كه لازم است را پودر بزنید. جوش شیرین را به افشره اضافه كنید و به زیر بغل خود بمالید، سپس با روغن زیتون پاك كنید. بوی بدن شما از بین خواهد رفت.

اگر شما گوشت و مرغ می‌خورید و با مشكل بوی بد بدن مواجه هستید، رژیم غذایی خود را عوض كنید. مصرف گوشت و مرغ را كاهش دهید و خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید. این توصیه‌های غذایی هم كمك می‌كند:

- هر روز ناشتا قبل از صبحانه 500 میلی گرم پودر جوانه ‌گندم را در آب حل كرده و بنوشید. اگر سوپر ماركت‌های اطراف خانه شما جوانه گندم تازه دارد، می‌توانید از جوانه گندم تازه استفاده كنید. توجه داشته باشید محلول جوانه را با معده خالی و با آب معدنی بنوشید. كلروفیل بوی بدن را به صورت چشمگیر كم می‌كند یا كاملا از بین می‌برد.

- اگر كشمكش‌های عصبی باعث می‌شود كه شما تعرقتان افزایش یابد و این نیز باعث می‌شود كه بوی بدنتان زیاد شود، چای سبز بنوشید. یك قاشق چایخوری چای سبز خشك یا 2 عدد چای كیسه‌ای را در یك فنجان آب بریزید و بگذارید به مدت 10 دقیقه خیس بخورد و كم كم در طول روز آن را بنوشید. این چای به شما كمك می‌كند آرامش پیدا كنید و دیگر عرق نكنید.

استراتژی آسان رفع مشكلات شبكه

H Salati
Islamic Republic Of Iran

استراتژی آسان رفع مشكلات شبكه 

گسترش شبكه‌های كامپیوتری و لزوم نگهداری از آن‌ها ، اتخاذ استراتژی صحیح توسط مدیران شبكه را می‌طلبد . در این راستا اكثر مدیران به دنبال استراتژی‌های پیچیده مبتنی بر شبكه‌های Enterprise هستند لذا دامنه كار را آنقدر وسیع درنظر می‌گیرند كه هیچگاه برنامه‌هایشان رنگ اجرایی به خود نمی‌گیرد و تنها درحد یك سند یا ایده خوب در سازمان باقی می‌ماند. در این مختصر سعی كرده‌ام تا با كنار گذاشتن پیچیدگی‌ها، نگهداری و رفع مشكلات یك شبكه ساده را بررسی كرده، استراتژی ساده‌ای را برای شما مطرح نمایم .

بدیهی‌ترین نیاز در نگهداری و رفع مشكلات یك شبكه‌، ابزارهای كاربردی مانیتورینگ هستند. بدون داشتن ابزارهایی كافی‌، در تاریكی حركت خواهید كرد. شما به چیزی برای مانیتور كردن شبكه نیاز دارید. معمولا سوئیچ ها و روترها دارای ابزارهایی از پیش تعیین شده درونی هستند و استفاده از این خصوصیات شما را در این راه یاری خواهد رساند لذا با توجه به آن، داشتن ابزارهایی كه بتواند با SMTP كار كند كاملا كارساز خواهد بود. شما به نرم افزارهای Protocol Analyzer جهت مشخص نمودن پورت‌های باز روی شبكه و وضعیت ارتباطی سیستم عامل‌های نصب شده  روی دستگاه‌های كامپیوتری نیاز دارید. با كمك این ابزارها شما قادر خواهید بود تا با Capture كردن ترافیك شبكه در بازه‌های زمانی خاص، به وضعیت پورت‌ها و پروتكل‌های در حال انتقال پی ببرید.

در نگاه اول به ابزارهای مانیتورینگ معتبر، در می یابیم كه قیمت آن‌ها بالا می‌باشد ولی با كمی محاسبه و برآورد سود ناشی از این ابزارها در طولانی مدت (بهای تمام شده)‌، نه تنها قیمت آن كاملا توجیه پذیر است بلكه به سود دهی هم خواهید رسید. در صورتیكه بودجه كافی برای خرید اینگونه نرم افزارها را ندارید می‌توانید از نرم افزارهای Open Source در این خصوص استفاده نمایید. این نرم افزارها غالبا ارزان قیمت و یا مجانی هستند و به آسانی قابل استفاده می‌باشند هرچند ممكن است برخی از خصوصیات نرم افزارهای تجاری را نداشته باشند.

زمینه‌های مختلف مدیریت شبكه، كارایی، تنظیمات، محاسبات و ... همگی مهم هستند اما باید به نقصان‌های بوجود آمده و تنظیمات امنیتی توجه ویژه‌ای نمود.

برای پیدا كردن نقصان‌های شبكه و امنیت چه باید كرد ؟

مواردی كه باید به آن‌ها نگاهی ویژه انداخت در زیر آمده است :

- Log‌های ایجاد شده ناشی از مشكلات

- ترافیك‌های غیر معمول شبكه

- برنامه‌هایی كه معمولا برای استفاده از آنها نیاز به مجوز نمی‌باشد

- ایمیل‌ها

- سوراخ‌های امنیتی موجود در شبكه

كاربران شبكه به ندرت به شما اجازه خواهند داد تا متوجه شوید كه آن‌ها چه وقت و با كدام سرور‌ها ارتباط برقرار می‌كنند لذا با ابزارهایی كه در اختیار دارید می‌توانید از نحوه عمكرد آن‌ها مطلع شوید. Packet های در حال انتقال شبكه را چك كنید. چك كنید كه آیا سرور Packet های صحیح ارسال می‌كند یا خیر.

نمونه واقعی : با كند شدن سرعت انتقال اطلاعات در شبكه محلی یكی از مشتریان متوجه شدم یكی از كامپیوترهای شبكه با MAC Address خاص دائما مشغول ارسال Packet های با اندازه‌های مختلف می‌باشد. نوع Packet ها UDP بوده و حجم بالایی ترافیك در شبكه ایجاد می‌كرد. با پیدا كردن IP مرتبط با MAC Address و درنتیجه كامپیوتر مذكور به وجود Backdoor در آن پی برده و تنها با نصب و بروزرسانی ویروس كش مشكل حل شد.

معمولا مدیران شبكه از نرم افزارهای كاربردی شبكه شان مطلع هستند لذا می‌توانند از پاكت‌های درحال انتقال روی شبكه ، پیش فرض نسبتا صحیحی داشته باشند و به راحتی می‌توانند عوامل غیر معمول شبكه را متمایز نموده و بررسی نمایند و در صورت اتفاق افتادن آن‌، Capture كردن بخشی از ترافیك‌، روش مقابله با مشكل را آشكار خواهد ساخت.

استفاده by default دستگاه‌ها و نرم افزارهای مختلف شبكه از پروتكل ها، امری معمولی در عالم شبكه است هرچند ممكن است این پروتكل‌ها هیچگاه مورد استفاده قرار نگیرند. بطور مثال بسیاری از پرینترها اقدام به Broadcast  پروتكل ناول IPX می‌كنند تا امكان استفاده از پرینتر را بری سیستم‌های ناولی شبكه فراهم آورند اما در صورتیكه سیستم ناول روی شبكه ندارید این قابلیت تنها ایجاد ترافیك اضافی در شبكه خواهد كرد لذا حذف كردن پروتكل‌های اضافی و بدون استفاده، از كارهای پویش (Scan) نمودن دستگاه‌ها مخصوصا سرور های شبكه در پیدا كردن پورت‌های باز و خطرات محتمل روی آن ها بسیار مؤثر است. معمولا سرویس‌هایی در سرورها فعال هستند كه مورد استفاده شما نمی‌باشند و یا افراد غیر مجاز قادر به دسترسی به آن‌ها هستند لذا اینگونه سرویس‌ها را غیرفعال نموده و یا بطور مستمر وارسی نمایید.

 پویش (Scan) نمودن دستگاه‌ها مخصوصا سرورهای شبكه در پیدا كردن پورت‌های باز و خطرات محتمل روی آن‌ها بسیار مؤثر است. معمولا سرویس‌هایی در سرورها فعال هستند كه مورد استفاده شما نمی‌باشند و یا افراد غیر مجاز قادر به دسترسی به آن‌ها هستند لذا اینگونه سرویس‌ها را غیرفعال نموده و یا بطور مستمر وارسی نمایید.

از آنالایزر خود جهت وارسی ترافیك ورودی و خروجی پورت‌های خاص استفاده نمایید. سرویس‌های غیرلازم شبكه را Stop  كنید. غیرفعال كردن این سرویس‌ها دو فایده خواهد داشت. اول آنكه ترافیك‌های غیر ضروری شبكه كاهش یافته و دوم، از دسترسی نفوذ كنندگان و كاربران غیرمجاز جلوگیری خواهد شد.

نتیجه سخن:

با انجام این راهكارهای به ظاهر ساده و معمولی قادر خواهید شد تا شبكه كامپیوتری خود را تحت كنترل خود درآورید و گام نخست را در راستای بهینه سازی امكانات موجود بردارید.

امان از دست دوستان چاق

H Salati
Islamic Republic Of Iran

امان از دست دوستان چاق

تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی كه چاق هستند، احتمالا دوستان چاقی هم دارند.به عبارت دیگر این افراد،‌ از لحاظ ذائقه، سلیقه و ویژگی های شخصیتی بسیار به هم نزدیك و شبیه هستند.

دانشمندان می‌گویند همه ما دوست داریم اوقات خود را با مردمی بگذرانیم كه شبیه به ما هستند. چون ما با این افراد احساس راحتی و آسایش می كنیم.

به این ترتیب می توان نتیجه گرفت غذایی كه شما می خورید، نه تنها می تواند در انتخاب دوست هایی كه شما بر می‌گزینید موثرباشد، بلكه آنها نیز می توانند بر روی نوع غذا و میزان حجم غذایی كه شما مصرف می كنید، تاثیر بگذارند.

تقسیم كردن غذا با دوستانتان می تواند لذت بخش باشد و حس خوبی به شما دست دهد. اما وقتی ما با دوستانی كه به آنها علاقه داریم غذا می خوریم، شاید گاهی اوقات متوجه نشویم كه چقدر داریم زیاده روی و پرخوری می كنیم.

حتی هنگامی كه با دوستانمان گرم صحبت هستیم و غذا می خوریم، ممكن است دقت نكنیم كه مثلا چند تا شیرینی خورده ایم. حتی گاهی اوقات متوجه نمی شویم كه آیا دو پرس غذا خورده ایم یا بیشتر!

هنگامی كه با دوستانمان هستیم، دوست داریم وقت بیشتری را برای خوردن بگذاریم، تا زمانی كه تنها هستیم. به این دلیل كه دوست داریم ضمن خوردن، بگو و بخند كنیم و برای همدیگر لطیفه و داستان های خنده دار بگوییم.

گرچه این رفتار و شیوه پسندیده ای است كه به هنگام غذا خوردن منتظر بمانید تا دوستان دیگرتان نیز غذایشان را تمام كنند و از خوردن دست بكشند، اما دقت كنید كه غذا خوردن مثل فروشگاه رفتن و خرید كردن است. هر چقدر كه شما بیشتر در بازارچه و فروشگاه بمانید، بیشتر خرید می كنید. درمورد خوردن نیز این موضوع صدق می كند؛ هرچقدر كه شما بیشتر سر میز غذا بمانید، بیشتر غذا می خورید.

جان دی كاسترو، روان شناس دانشگاه ایالت هوستون می گوید: هنگامی كه با دوستانتان هستید، میل شما به غذا زیادتر از حد معمول می شود. اگر شما فقط با یك فرد غذا بخورید، حدود 35 درصد بیشتر از زمانی كه تنها بودید، غذا می خورید. (باید توجه كنید كه همسران شما این نوع تاثیر را بر روی میزان مصرف غذای شما ندارند، به این دلیل كه آنها می خواهند در خوردن غذا، به یك تناسب ایده آل برسند و تنها همان مقداری را كه در نظر گرفتند، مصرف كنند).

اگر شما با یك گروه 7 نفره یا بیشتر غذا بخورید، حدودا 2 برابر یا 96 درصد بیشتراز حد معمول غذا می خورید. و اگر با یك گروه 4 نفره غذا بخورید، حدودا 75 درصد كالری بیشتری مصرف می كنید تا زمانی كه به تنهایی غذا می‌خورید.

اما نگران نباشید. این به این معنا نیست كه شما مجبور هستید بین دوست هایتان و داشتن وزن متعادل یكی را انتخاب كنید. اگر شما قصد دارید كه وزنتان را كم كنید ،حتما به اتفاق دوستانتان از رژیم غذایی یك متخصص تغذیه، ‌پیروی كنید. سعی كنید با گروهی از دوستانتان كه معمولا‌ خیلی سریع غذا می خورند هم سفره نشوید.همچنین تلاش كنید درهنگام غذا خوردن در كنار افرادی بنشینید كه قادرند به شما كمك كنند تا آهسته و با آرامش غذا بخورید.

اگر دوست دارید با تعدادی از دوستانتان برای شام بیرون بروید، سعی كنید از قاعده «دوتایی» پیروی كنید، به این معنا كه شما می‌توانید علاوه بر وعده غذای اصلی كه برایتان در رستوران سرو می‌شود، 2 نوع غذای ساده نیز انتخاب و میل كنید. این دو نوع غذای ساده می تواند یك پیش غذا مثل نوشیدنی اشتها آور و یك نوع دسر یا دو تكه نان باشد. اما دقت كنید كه تنها به همین دو نوع غذا قناعت كنید نه بیشتر.

اگر شما از این نوع تدبیر و راهبرد ساده استفاده كنید، نه تنها هرگز احساس نخواهید كرد كه از مواد غذایی مفید و مغذی محروم شده‌اید، بلكه كمتر دچار چاقی و اضافه وزن می گردید. از همه مهم تر این كه با پیروی از این روش می توانید همیشه وزن و فرم متناسب بدنتان را حفظ كنید و محبوب و مورد پسند مردم نیز باشید.

ایران بمب هوشمند و دوربرد 2 هزار پوندی جدید ساخت

H Salati
Islamic Republic Of Iran

ایران بمب هوشمند و دوربرد 2 هزار پوندی جدید ساخت

متخصصان دفاعی كشورمان موفق به ساخت مدل جدیدی از بمب‌های هوشمند 2 هزار پوندی شدند.

 

به گزارش  خبرگزاری فارس، دستیابی كشورمان به تكنولوژی طراحی و ساخت انبوه بمب های هوشمند با قدرت و دقت بالا یكی از دستاوردهای متخصصان دفاعی ایران است كه به عنوان نمونه می‌توان به بمب هوشمند قاصد اشاره كرد.

 

بمب 2 هزار پوندی قاصد، بمبی هوا به زمین، هدایت‌شونده و دوربرد است كه با بهره‌گیری از پیشرفته‌ترین فناوری‌های روز جهان طراحی شده و نیاز نیروی هوایی كشورمان را به یك سلاح توانمند هدایت‌گستر و دور ایستا تامین كرده است.

 

پس از تولید انبوه بمب هوشمند قاصد، هم اكنون نیز ایران توانسته است مدل جدیدی از بمب‌های هوشمند با نام "قدر" را بسازد.

بمب هوشمند 2 هزار پوندی "قدر"، بمبی اپتیكی است كه می‌تواند در كنار قاصد، پاسخگوی نیاز نیروهای هوایی كشورمان برای دراختیار داشتن این نسل از مهمات پیشرفته با قدرت انفجاری مناسب باشد.

پریدن با چتر به جنگ جهانی دوم

H Salati
Islamic Republic Of Iran

پریدن با چتر به جنگ جهانی دوم

مرور خاطرات

بعد از Call of Duty 3 دیگر سر و صدای این بازی‌های جنگ جهانی دوم خوابیده بود. اما مدال افتخار جدید که Airborne لقب گرفته، بار دیگر خاطرات ما را از جنگ جهانی دوم و نبردهایش زنده کرد! البته اینقدر در این نبردها بوده‌ایم و گوشه کنار میدان‌های جنگ جهانی دوم را کاویده‌ایم که اگر کسی از ما سوال کند، بتوانیم برایش خال ببندیم که چند سال از عمرمان را در این میدان‌های نبرد سپری کرده‌ایم و صدها خاطره می‌توانیم از هر نبرد تعریف کنیم!

حالا به خاطراتمان از جنگ جهانی دوم. آن ماموریت‌هایی هم اضافه شده که با چتر نجات پرتمان می‌کردند پایین! به تعداد مراحل و ماموریت‌های مدال افتخار، می‌توانید از نحوه پریدن از هواپیما خاطره تعریف کنید. تقریبا هر بار که می‌خواهید اول ماموریت از هواپیما پایین بپرید اتفاق جالبی می‌افتد. البته سرو صدای اطراف و دیدن سربازان دیگر که هر کدام حرفی می‌زنند و کاری می‌کنند هر خالی از لطف نیست.

چند سالی بود مدال افتخار در برابر COD کاملاً رقابت را واگذار کرده بود البته Airborne با این که در مقام مقایسه با CODIII کم نمی‌آورد، اما دلیل نمی‌شود که یک شاهکار باشد. چون CODIII هم خودش یک بازی تکراری و خسته کننده بود با Airbome بار دیگر لحظات خوب شما در سری مدال افتخار زنده می‌شود.

بازی بر خلاف ادعاهای سازنده‌ها، هیچ‌نوآوری خفنی ندارد مراحل با این که خیلی سعی شده‌اند که باز به نظر بیابند. اما به شدت خطی هستند و کماکان باید دنبال پیکان و قطب نمایی که مکان ماموریت بعدی را نشان می‌دهد راه بروید. البته این چیزها هیچ کدام بد نیستند. به این معنی که روند بازی آنقدر خوب هستند که با وجود تکراری بودن باز هم لذتبخش باشد و هیجان بودن یک در میدان نبرد را در شما زنده کند. مدال افتخار همیشه در خلق کردن و شبیه‌سازی میدان نبرد موفق‌تر از دیگر بازی‌های جنگ جهانی بوده انیمیشن سربازها و نحوه تعامل آنها با هم و با محیط عالی است و حتی در هنگام حرف زدن اگر دقت کنید متوجه می‌شوید که چقدر کلمات با حرکت دهان شخصیت‌ها سینک هستند.

اما این پریدن با چتر نجات واقعا آنطور که EA ادعا می‌کرد چیز هیجان انگیزی نیست. هدایت چتر نجات و فرود در نقطه دلخواه کاری است که قبلا به این خوبی در بازی‌های رایانه‌ای سابقه نداشته اما باز هم به محض این که پایتان به زمین برسد. دوباره همان داستان قدیمی و روند سابق بازی‌های مدال افتخار در انتظار شماست.

از نظر گرافیکی بازی کم و کسری ندارد اما می‌توانست خیلی بهتر از اینها باشد. ایراد بسیار بزرگی که می‌توان به آن گرفت و تقریبا در همه نقدها به آن اشاره شده، نبودن یک فیزیک درست و حسابی در Airborne است. با وجود انفجارهای چشمگیر و تعداد زیاد ذراتی که در هوا پخش و پلا می‌شوند، اما هیچ تغییری روی بلوکه‌های سنگی کنار این انفجارها دیده نمی‌شود. ظاهراً مراحل در شروع و پایان نبرد دقیقا یک جور است. شاید چنین چیزی یکی دو سال قبل ایراد به حساب نمی‌آمد. اما این روزها با این بازی‌های خفن نسل جدید فیزیک خوب یکی از ملزومات یک بازی رایانه‌ای جنگی است.

دشمن‌ها مطابق معمول از هوش مصنوعی خوبی برخوردار نیستند. البته آنقدرها عقل‌شان می‌کشد که وقتی شما به آنها شلیک کردید. خودشان را در گوشه‌ای مخفی کنید. اما باز ههم مواقعی پیش می‌آید که مانند یک گاو خشمگین به طرف شما راش می‌کنند! از طرفی هوش مصنوعی افراد خودی هم آنقدرها بالا نیست. تقریبا هر دفعه که با دقت نشانه گرفته‌اید و یا می‌خواهید یک نارنج پرت کنید. یکی از دوستانتان سر راه شما قرار می‌گیرد و وای به روزی که اشتباهی یکی از برویچ خودی را هدف قرار بدهید!

مدال افتخار Airborne بازی خوبی است. با این که این همه عیب و ایراد رویش گذاشتیم، اما در نهایت روند بازی آنقدر خوب هست که همه این چیزها را فراموش کنید. به خصوص به سیستم جدید کسب تجربه که هر چه با سلاح‌ها بیشتر کار کنید. امکانات‌ها با مرور زمان بیشتر می‌شود. در مراحل آخر لذتبخش است. طبق معمول مدال افتخار یک شبیه ساز جنگ خوب است و مطمئنا Airborne از دو سه شماره اخیر مدال خیلی بهتر از کار در آمده.

هرم غذایی جدید چگونه است؟

H Salati
Islamic Republic Of Iran

هرم غذایی جدید چگونه است؟

با توجه به ناكارآمدی رژیم‌های غذایی لاغری سنتی و مخاطره‌آمیز بودن رژیم‌های غذایی جدید مانند برنامه غذایی اتكینز، افرادی كه قصد لاغر شدن دارند، چه باید بكنند؟

نكته مهم و اساسی كه همواره باید به آن توجه داشت این است كه باید موازنه انرژی به حال منفی درآید، یعنی آنكه انرژی دریافتی باید كمتر از انرژی مورد نیاز بدن باشد. حتی اگر در رژیم غذایی اتكینز نیز این مهم رعایت نشود، نه تنها به لاغری منتهی نمی ‌شود، بلكه می‌ تواند چاقی را نیز به همراه آورد.

نكته دیگر، رعایت تعادل مناسب در دریافت تمامی گروه‌های غذایی است، زیرا در رژیم غذایی اتكینز نیز فیبرها و میوه‌ها به شكل قابل ملاحظه‌ای حذف شده‌اند كه می ‌تواند كمبود ریزمغذی‌های فراوانی را در افراد ایجاد كنند.

لازم است یادآور شویم كه در كشورهای غربی محصولات غنی شده به شكل گسترده‌ای در دسترس مردم قرار دارند، در حالی كه در كشور ما این محصولات بسیار محدود است، به این ترتیب قطع دریافت میوه و سبزی‌ها كه منبع ویتامین‌های ‌ C و گروه B هستند، می ‌تواند زمینه را برای بروز كمبود آن مواد مغذی فراهم آورد.

در ضمن، درصد مصرف چربی‌ها باید از نظر چربی‌های اشباع موجود در چربی‌های حیوانی كه در گوشت قرمز و لبنیات پرچرب وجود دارند، محدود شود زیرا این دسته از چربی‌ها هستند كه چربی خون را بالا می‌ برند و موجب بروز بیماری‌های قلبی-عروقی می ‌شوند. در حالی كه چربی‌های مفیدی مانند روغن زیتون كه سرشار از اسیدهای چرب امگا 9 است و به دنبال آن روغن ذرت، سویا و آفتابگردان از اهمیت بالایی برخوردار بوده كه می ‌توانند علاوه بر ایجاد حالت سیری در فرد، چربی خون را نیز كاهش دهند و به این ترتیب به حفظ سلامت افراد كمك كنند.

نكته آخر اینكه، گوشت قرمز باید محدود شود، اما از آنجا كه در كشور ما كمبود شدید مواد معدنی مانند آهن و روی وجود دارد و این ماده غذایی یك منبع بسیار مناسب جهت تامین آنهاست، نمی ‌توان مصرف این ماده غذایی را كاهش داد، بلكه باید در هنگام مصرف، چربی آن را به طور كامل گرفت، زیرا اگر چربی آن نیز مرتب به مصرف برسد، تری‌ گلیسیرید و كلسترول بد خون كه همان LDL است نیز افزایش پیدا می‌ كند كه زمینه بروز بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می ‌دهد.

در ضمن، فراموش نكنید كه مطالعات نشان داده‌اند رژیم‌های غذایی پركربوهیدرات كه از نوع تصفیه شده هستند نیز تری ‌گلیسیرید و كلسترول بد را در خون بالا برده و HDL یا همان كلسترول خوب را كم می‌ كنند و به این ترتیب فرد به سمت بیماری‌های  قلبی-عروقی سوق داده می‌ شود، درست همان چیزی كه همه سعی می ‌كنیم با رعایت نكات تغذیه‌ای از آن فرار كنیم، پس نباید با حذف كامل چربی‌ها به مواد غذایی پركربوهیدرات روی آوریم.

آیا تغییراتی در اصول مصرف مواد غذایی روزانه ایجاد شده است كه به مردم توصیه شود؟

از آنجا كه علوم هر روز در حال پیشرفت هستند و علم تغذیه نیز از این مقوله مستثنی نیست، پاسخ به پرسش شما كاملاً مثبت است.

این روزها هرم غذایی جدیدی از سوی دانشگاه هاروارد پیشنهاد شده که به ترتیب زیر است(تصویر بالا):

1- در قاعده‌ این هرم فعالیت‌های بدنی قرار گرفته‌اند، یعنی هر كسی باید قسمتی از روز خود را به فعالیت جسمی اختصاص دهد.

2- سپس كربوهیدرات‌ها ذكر شده‌اند كه به دو دسته تصفیه شده و كامل تقسیم شده اند و توصیه شده افراد از نوع كامل(سبوس دار) آن استفاده كنند و مصرف نوع تصفیه شده(بدون سبوس) را به حداقل خود برسانند.

3- بعد چربی‌ها هستند كه نوع گیاهی آن توصیه می ‌شود كه البته در رأس آنها روغن زیتون قرار داده شده است.

4- بعد مصرف سبزی‌هاست. البته در این میان سیب‌زمینی از گروه سبزی‌ها حذف شده و توصیه شده است كه مصرف آن را به حداقل رسانند، در حالی كه مصرف این ماده غذایی در كشور ما رشد صعودی دارد.

5- بعد میوه ها هستند که مصرف روزانه ی آنها توصیه شده است.

بعد مواد غذایی پروتئینی هستند كه دو دسته شده‌اند:

6- پروتئین های گیاهی كه از مغزها، دانه‌ها و حبوبات تشكیل شده‌اند،

7- پروتئین های حیوانی كه از ماهی، مرغ و تخم‌مرغ تشكیل شده‌اند.

8- بعد مصرف لبنیات است كه توصیه شده تا حد ممکن از نوع كم‌چرب آن استفاده شود، زیرا مطالعات نشان داده‌اند دریافت لبنیات پرچرب در خانم‌ها زمینه ابتلا به سرطان اندومتریوم و در آقایان ابتلا به سرطان پروستات را فراهم می‌ آورد. اما فراموش نكنید كه شیر و ماست در كشور ما یك منبع پروتئینی حیوانی ارزان قیمت است، به این دلیل به مردم عزیزمان توصیه می‌ شود كه از نوع كم چرب این دسته از مواد غذایی استفاده كنند.

9- در هرم غذایی جدید توصیه شده که چربی های اشباع، شیرینی‌ها، نوشابه های گازدار، غذاهای آماده و سرخ شده، سیب‌ زمینی و گوشت قرمز به میزان محدودی مصرف شوند، اما باز هم می‌ گوییم كه مصرف گوشت قرمز به دلیل داشتن آهن و روی نمی‌ تواند از برنامه غذایی مردم كشور ما حذف شود.

به این ترتیب، رعایت تمامی نكات ذكر شده گامی مؤثر در جهت حفظ  سلامت و جلوگیری از بروز بیماری‌های غیر واگیردار و مزمن امروز است.

خصوصيات يك بستني خوب

H Salati
Islamic Republic Of Iran

خصوصيات يك بستني خوب

بستني خوب از نظر شما بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد؟ پر از تكه‌هاي خامه باشد؟ قوام مناسبي داشته باشد؟ يا مواد اوليه آن مرغوب باشد؟ 

طعم بستني خوب، كاملاً به سليقه شما بستگي دارد، ولي آنچه متخصصان تغذيه و كارشناسان كارخانه‌هاي بستني ‌سازي مي ‌گويند چيز ديگري است. بد نيست با اين معيارها نيز آشنا شويد:

قوام مناسب:

اجزاي بستني بايد كاملاً با يكديگر مخلوط شده باشند و مخلوط نهايي قوامي صاف و يكنواخت داشته باشد. به نسبت سنگين ‌بوده و تا اندازه‌اي قابل جويدن باشد، تمام اجزاي تشكيل ‌دهنده آن به نسبت معين (نه بيش از حد) به خوبي با هم مخلوط شده باشند.

طعم خوب:

يك بستني خوب بايد طعم مناسبي نيز داشته باشد و مواد شيرين‌ كننده به نسبت مناسب در آن به كار رفته باشد. بستني كه خيلي شيرين يا بي ‌طعم باشد، بستني مطلوبي به شمار نمي ‌رود.

درجه حرارت مناسب (نه خيلي سرد، نه خيلي گرم):

درجه حرارت بستني هنگامي ‌كه آن را در دهان مي ‌گذاريد، از نظر تشخيص طعم آن اهميت زيادي دارد. اگر بستني خيلي سرد باشد، پايانه‌هاي حس سرما را بيش از حد تحريك كرده و ذائقه به وسيله سرما بي ‌حس مي ‌شود و قضاوت درباره طعم بستني را برايتان دشوار خواهد كرد.

در صورتي كه بستني بر اثر بالا بودن درجه حرارت ذوب هم شود، خواص خود را از دست خواهد داد.

مواد اوليه مرغوب:

هر بستني كه مواد اوليه سازنده آن از جنس مرغوب، سالم و بهداشتي باشد، مي ‌تواند بستني خوبي باشد. اين مواد اوليه نبايد به مدت طولاني و به روش نادرست در انبار نگهداري شده باشند. مصرف شير يا خامه ترش شده با كيفيت پايين و كره نگهداري شده در شرايط نامناسب مي ‌تواند از كيفيت بستني بكاهد. برخي از كارخانه‌هاي بستني ‌سازي از شيرخشك‌هاي نامرغوب يا مانده استفاده مي ‌كنند كه مي ‌تواند از كيفيت محصول نهايي بكاهد.

انبارداري صحيح:

پس از تهيه بستني، ممكن است توده‌هاي زيادي از بستني در سردخانه انبار شوند تا در زمان مناسب به بازار ارائه شوند. اگر بستني‌ها زمان طولاني در سردخانه بمانند، سفت‌ مي ‌شوند و طعم‌هاي نامطلوب سردخانه را به خود مي‌ گيرند، بنابراين محصول نهايي ممكن است كيفيت مطلوبي نداشته باشد.

ارزش غذايی بستنی

شايد شما هم ديده باشيد كه روي پاكت بستني‌ها، ميزان كالري آن، مواد تشكيل‌ دهنده و... را در جدولي درج مي‌ كنند. اگر حسابي دنبال رژيم لاغری هستيد، نبايد بستني را در برنامه غذايي‌ تان قرار دهيد، ولي اگر وسوسه شديد و دور از چشم ديگران يك عدد بستني نوش ‌جان كرديد، حداقل به سراغ بستني‌هاي ساده‌تر كه در آنها خبري از پسته و بادام و تكه‌هاي خامه نيست برويد. متخصصان مي‌ گويند: ارزش غذايي بستني‌ها به ارزش غذايي مواد اوليه كه در ساخت آن استفاده شده است، بستگي دارد. چربي بستني دو تا سه برابر چربي شير و پروتئين آن كمي بيشتر از شير است. تخم‌ مرغ، ميوه و شكر تركيبات ديگر بستني هستند كه ارزش غذايي آن را افزايش مي‌ دهند كه ممكن است از اين نظر چندان به ذائقه طرفداران رژيم، خوشايند نباشد.

چون در تهيه بستني از شير استفاده شده است، بنابراين شما ویتامین A ، ویتامین B1 (تيامين)، B2(ريبوفلاوين)، B3(نياسين) و ويتامين E را در بستني خواهيد يافت. اگر هم در توليد بستني ميوه‌اي از ميوه‌هاي تازه استفاده شده باشد، ويتامين C نيز در بستني شما پيدا خواهد شد. كلسيم و فسفر كه در شير بستني موجود است، براي سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفيد است.

بستنی‌هایی كه چاق نمی‌ كنند

H Salati
Islamic Republic Of Iran

بستنی‌هایی كه چاق نمی‌ كنند

آرزوی ساختن بستنی‌هایی كه بتوان آنها را بدون نگرانی از چاق شدن خورد، کم کم به وقوع می ‌پیوندند. 

شركت unlieve كه چند مارك معروف بستنی را در آمریكا تولید می ‌كند، توانسته است با استفاده از تكنولوژی اصلاح ژنتیكی (GH) مجوز لازم برای تولید این بستنی را در آمریكا به دست آورد، ولی هنوز هم از پای ننشسته است و سخت در تلاش است تا با كسب مجوز تولید این بستنی در انگلستان، بازار این نوع بستنی را در این كشور نیز از آن خود كند.

این ماهی جالب، یك مار ماهی است كه در اقیانوس اطلس شمالی زندگی می ‌كند. در خون این ماهی پروتئینی وجود دارد كه باعث می شود، خون او در اعماق اقیانوس‌های نزدیك به قطب شمال یخ نزند و به این ترتیب این مارماهی به حیات خود ادامه دهد. جالب است بدانید در طبیعت مشابه این نوع پروتئین زیاد یافت می‌ شود و در خون حشرات، گیاهان و ماهی‌های دیگر نیز پروتئین‌های مشابهی وجود دارند كه با تغییر اندازه و شكل بلورهای یخ در بدن این جانداران به ادامه حیات آنها كمك می‌ كنند.

محققان شركت آنلیور می‌ گویند: چون استخراج این پروتئین از ماهی از نظر تجاری برایشان مقرون به صرفه نبود با استفاده از یك مخمر اصلاح ژنتیكی شده، پروتئین را در مخزن‌های بزرگ در بسته، تولید كرده‌اند. صاحبان این شركت ادعا دارند در فرآورده نهایی، هیچ ماده ی اصلاح ژنتیك شده‌ای به بستنی وارد نخواهد شد و مخمرها نیز به بستنی افزوده نمی‌ شوند. از سوی دیگر میزان این پروتئین در بستنی‌هایی كه به این روش ساخته می ‌شوند، بسیار اندك است.

بستنی‌هایی كه با این روش تولید می شوندند، 50 درصد چربی كمتر و 30 درصد كالری كمتری دارند، بنابراین در میان افراد چاق كه در به در دنبال وزن كم كردن هستند، طرفداران زیادی خواهند یافت.

بادكش درمانى

H Salati
Islamic Republic Of Iran

بادكش درمانى

Cupping therapy

پروفسور شارل لیشتن تلر، استاد تاریخ پزشكى در دانشگاه لوزان و هامبورگ در كتاب تاریخ پزشكى مى نویسد: "براى این كه بدانیم به كجا مى رویم، باید بدانیم كه از كجا مى آییم و براى این كه بدانیم در كجا هستیم، باید گذشته ى خود را بجوییم و ببینیم كه از كجا مى آییم."

نابسامانى هاى پزشكى اخیر، تا حد زیادى به این علت است كه انسان، رابطه ى خود را با گذشته قطع كرده است و اگر كسى از گذشته ى پزشكى آگاه باشد، براى پیشرفت دانش پزشكى راه هاى تازه اى پیدا خواهد كرد.

سازمان بهداشت جهانى از حدود 30 سال پیش، به منظور جامه ى عمل پوشاندن به شعار خود، یعنى «بهداشت براى همه تا سال 2000»، توسعه ى طب سنتى را مورد توجه قرار داده است. این تصمیم، بر دو پایه استوار است: اول، عدم دسترسى بسیارى از افراد به خدمات اولیه ى بهداشتى درمانى، كه در بعضى كشورها تا 80 درصد جمعیت را شامل مى شود و دوم، عدم رضایت از درمان هاى طب جدید، به خصوص در رابطه با بیمارى هاى مزمن و عوارض جانبى داروهاى شیمیایى.

به این دلیل، در سال 1978 سازمان بهداشت جهانى، بیانیه اى در زمینه ى توسعه ى طب سنتى منتشر نمود. در این بیانیه طب سنتى به طور خلاصه، این گونه تعریف شده است: "مجموعه ى تمامى علوم نظرى و عملى كه در تشخیص طبى، پیشگیرى و درمان بیمارى هاى جسمى، ذهنى یا ناهنجارهاى اجتماعى به كار مى رود و به صورت گفتارى یا نوشتارى، از نسلى به نسل دیگر انتقال یافته باشد."

یكى از روش هاى درمانى كه داراى سابقه ى چند هزار ساله مى باشد، "بادكش درمانى" است كه پزشكان از زمان هاى دور، در درمان بیمارى ها و دردها از آن بهره مى گرفتند.

در طب سنتى چین، تلفیقى بین "بادكش درمانى"و "طب سوزنى" صورت گرفته است و طبیبان چینى، در بسیارى موارد، جهت افزایش تأثیر طب سوزنى، آن را همراه بادكش به كار مى برند. در طب سنتى ایران زمین نیز درمان با بادكش (حجامت گرم و خشك)، سابقه اى طولانى دارد و توسط پزشكان بزرگى چون ابوعلى سینا، رازى، جرجانى و بقیه، بارها جهت درمان بیمارى ها و دردهاى مختلف، تجویز شده است.

در طب كلاسیك و جدید نیز مطالعات فراوانى روى تأثیرات بادكش در درمان بیمارى ها و مكانیسم این تأثیرات انجام شده است.

در این میان، مى توان به مطالعات فراوان دكتر یوهان ابلر (پزشك آلمانى) و پروفسور Von neisser اشاره كرد.

كتاب هاى فراوانى نیز در این زمینه در سراسر جهان به چاپ رسیده است كه به عنوان نمونه، مى توان به Cupping therapy نوشته ى پروفسور Kay chirali از انگلستان و كتاب هاى متعدد در مورد بادكش درمانى یا خلاء درمانى اشاره كرد.

در شبكه هاى علمى اینترنت نیز مقالات متعدد (بیش از 260 هزار مورد) در این زمینه موجود است كه با كلمات كلیدى cupping, Dry cupping مى توان آن ها را ملاحظه نمود. ساخت دستگاه هاى Cupping therapy که در ایران به دستگاه "دردكش"K.D معروف است، استفاده از این شیوه ى درمانى را براى عموم مردم آسان نموده است.

انواع بادكش:

به طور كلى، بادكش به دو دسته ى گرم و سرد تقسیم مى شود. طبق نظر همه ى پزشكان، تأثیر بادكش گرم در درمان دردها و بیمارى ها بیشتر از بادكش سرد است. در طب سنتى، از بادكش با عنوان «حجامت گرم و خشك» یاد مى شود. از این جا كه دستگاه دردكش با مكانیسم سرد و خشك عمل مى كند، براى تكمیل درمان، بهتر است محل مورد نظر را با حوله ى گرم، گرم كرده، سپس با استفاده از این دستگاه اقدام به بادكش گذارى كرد.

در تمام دنیا، از جمله جامعه ى ما، در حال حاضر، تعداد بسیار زیادى از مردم به بیمارى هاى مختلف مبتلا هستند كه دردهاى ناشى از این بیمارى ها، پزشك را مجبور مى كند كه به بیمار، داروهاى مسكن تجویز كند. عوارض ناشى از خود این داروها، بیمارى هاى جدید را به وجود مى آورد كه گاهى بعد از تشخیص، غیر قابل جبران مى باشد.

در این میان استفاده از دستگاه دردكش به عنوان روش درمان فیزیكى، بسیار حایز اهمیت است.

كاربرد درمانى و مكانیسم تأثیر بادكش

بادكش گذارى با مكانیسم هاى متعددى باعث رفع دردها و درمان بیمارى هاى مختلف مى شود كه در زیر به تعدادى از این مكانیسم ها اشاره مى شود:

2. افزایش خون رسانى موضعى با فراخوانى سلول هاى دفاعى و فاكتورهاى ضد التهاب خونى به موضع، باعث تسریع ترمیم آسیب هاى بافتى و عفونت هاى موضعى مى شود. مثلا با بادكش كردن اطراف زخم هاى بستر مى توان به ترمیم و بهبود این زخم ها كمك شایانى كرد.

3. بادكش با ایجاد خلاء در تخلیه ى سموم و عفونت هاى موضعى، مثلاً در گزیدگى با مار و عقرب كمك كننده است.

4. بادكش با ایجاد فشار منفى باعث انبساط عضلانى شده و در رفع اسپاسم عضلانى كه علت بسیارى از دردهاى موضعى است، كمك كننده مى باشد.

5. بادكش با تحریك روده ها و دستگاه گوارش در درمان برخى از بیمارى هاى گوارشى، نظیر زخم معده، تنبلى روده و یبوست كمك كننده است.

6. بادكش متناوب با جذب خون به عضلات در رفع لاغرى هاى موضعى و افزایش بافت ماهیچه اى موضع مؤثر است.

7. اگر علت چاقى تجمع موضعى چربى باشد، بادكش گرم در سوزاندن چربى هاى موضعى مؤثر است(با مكانیسم فراخوان خون به ناحیه ى پرچربى).

۸. از فشار منفى ایجاد شده توسط بادكش مى توان در كنترل و تنظیم بعضى از خونریزى ها در بدن بهره گرفت؛ مثلاً در هایپر منوره (قاعدگى با خونریزى شدید) مى توان زیر سینه ها را بادكش كرد. با این عمل فشار خون از اندام تحتانى به سمت اندام فوقانى متوجه شده و از شدت خونریزى كاسته مى شود یا در خونریزى كم (هایپو منوره) با بادكش كردن ران ها و ساق پاها مى توان فشار خون را از قسمت هاى فوقانى به سمت اندام تحتانى متوجه ساخته و میزان خونریزى را افزایش داد. یا در خون دماغ شدید با بادكش كردن اطراف ناف (در طرف خونریزى) فشار خون به قسمت هاى تحتانى منتقل شده و خون دماغ كم كم قطع مى شود.

9. تعدادى از دردهاى عضلانى بر اثر درگیر شدن اعصاب حسى بین ماهیچه ها یا بافت پیوندى سخت شده ایجاد مى شود. بنابراین با بادكش نمودن در بسیارى از موارد این فشار از روى عصب برداشته شده و درد تسكین مى یابد.

10. در رفع خواب رفتگى ها و گزگز اندام، بادكش با تسریع خون رسانى و اكسیژناسیون بافتى مؤثر مى باشد.

11. عده اى از اطباء و حكما از فشار منفى بادكش جهت كمك به خروج سنگ هاى كلیوى استفاده مى كنند. به این صورت كه بعد از روغن مالى، مسیر كلیه ها را از طرف كلیه به سمت مثانه بادكش متحرك مى كنند.

12. در افرادى كه داراى طبع سرد و تر هستند و در اصطلاح طب سنتى بلغمى مزاجند، بادكش گرم و خشك كاربرد فراوانى دارد و جایگزین مناسبى براى حجامت (تر) مى باشد.

13.طبق تعریف طب سنتى گاهى دردها بر اثر غلبه ى سردى بر بافت یا عضو ایجاد مى شود و تجربه نشان داده است كه بسیارى از دردهاى موضعى با گرم كردن موضع تسكین مى یابد. بادكش گرم در رفع این دردها مؤثر است.

در طب سنتى بیمارى برص یا  Vetiligoدر دسته ى بیمارى هاى بلغمى جاى مى گیرد. عده اى با این استدلال كه بلغم سرد و تر است و بادكش گرم و خشك ، یعنى دقیقاً ضد بلغم است، بادكش متناوب دست كم 40 جلسه یك روز در میان را در از بین بردن ضایعات برص مؤثر مى دانند.

14. این مسأله قطعى است كه افزایش خون رسانى پوست توسط بادكش گذارى در رفع بسیارى از بیمارى هاى پوستى مؤثر است و تحقیقات پروفسور Von neisser نیز این مسئله را تأیید مى كند.

15. در زانوهایى كه دچار تورم، درد و تجمع مایع در مفصل شده اند (تجمع بلغم موضعى) با بادكش متناوب 40 تا 120 جلسه یك روز در میان مى توان كم كم این مایع را از محیط خارج كرد.

یاد آورى: در رفع بلغم موضعى و سیستمیك بادكش گرم و خشك بهتر از بادكش سرد است. 

هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی

H Salati
Islamic Republic Of Iran

هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی

مجمع عمومی سازمان ملل متحد در 22 دسامبر 1989 میلادی با تصویب قطعنامه ای، دومین چهارشنبه ماه اکتبر میلادی را «روز جهانی کاهش اثرات بلایای طبیعی» نامگذاری کرد.

در جهان برای کاهش اثرات بلایای طبیعی روزی را به این عنوان اختصاص دادند و در جهت رفع و کاهش هرگونه بلای طبیعی کوشش می کنند. بهترین راه در این امر آموزش به مردم مخصوصاً دانش آموزان است.

لزوم آموزش کودکان به عنوان آسیب پذیرترین قشر به هنگام رخداد بلایای طبیعی، آشنایی، هشدار و رویارویی با خطرات آن امری ضروری به شمار می آید. آموزش به کودکان و نوجوانان به عنوان آینده سازان فردا بهترین و اصولی ترین روش برای کاهش اثرات رخداد های طبیعی است. در کنار آن مقاوم سازی مدارس و ساختمان های آموزشی نیز لازم است.

برنامه‌های هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی به طور هماهنگ و سراسری در سطح تمامی استان‌ها از روز چهارشنبه(18/07/1386) اجرا می‌شود.

ستاد حوادث وسوانح غیر مترقبه وزارت كشور از استانداران و روسای ستاد حوادث استان‌ها خواسته است در جهت اجرای برنامه‌های ویژه هفته كاهش بلایای طبیعی برنامه ریزی و اقدام كنند.

اسامی روزهای هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی:

ستاد حوادث غیر مترقبه كشور اسامی روزهای هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی را اعلام كرد.

هفته كاهش اثرات بلایای طبیعی از ‪ 18‬ تا 25 ‬مهر ماه در سراسر كشور برگزار می‌شود.

بر این اساس روز چهارشنبه‪ 18‬ مهر ماه به نام "مدیریت بحران، تعاملات بین المللی "،

پنج شنبه 19‬ مهر ماه به نام" مدیریت بحران، پیشگیری و پیش آگاهی"،

جمعه  20 ‬مهر ماه به نام "مدیریت بحران ، معنویت و مكارم اخلاقی "

 و شنبه 21 ‬مهر ماه به نام " مدیریت بحران، زلزله، پدیده‌های جوی و اقلیمی" نامگذاری شده است.

همچنین روزیكشنبه 22 ‬مهر ماه به‌ عنوان" مدیریت بحران، ایمنی واستاندارد"،

روز دوشنبه 23 ‬مهر ماه به عنوان" مدیریت بحران، امداد و نجات، سلامت و نیروهای مسلح"،

روز سه‌شنبه 24 ‬مهر ماه به عنوان "مدیریت بحران، آموزش و رسانه ها"

و روز چهارشنبه 25 ‬مهر ماه به عنوان "مدیریت بحران، بسیج، تشكل‌های مردمی و بانوان " نامگذاری شده است.

كارگروه ستاد حوادث غیر مترقبه كشور درسطح وزارت‌خانه‌ها، دفاتر بین‌المللی مستقر در سطح كشور، مراكز علمی، پژوهشی و تحقیقاتی مرتبط با این ستاد، تشكل‌های مردم نهاد، نیروی مقاومت بسیج و در سطح استان‌ها تشكیل ش

خواب در سالمندان

H Salati
Islamic Republic Of Iran

خواب در سالمندان

در اوایل قرن 17 میلادی، دانشمندان به پدیده خواب علا‌قه‌مند شدند و به این نتیجه رسیدند كه خواب بر كیفیت زندگی انسان تأثیر می ‌گذارد.

در آن عصر، خواب برای دانشمندان یك نوع رفتار بود و تنها به اشكال گوناگون خوابیدن انسان‌ها دقت می ‌كردند. به مرور زمان علم پیشرفت كرد و ابداع  تكنیك‌های متعدد به انسان این امكان را داد كه فعالیت‌های مغزی افراد گوناگون را در طول خواب ثبت و كاركرد آنها را اندازه‌گیری كند.

سالمندان چگونه می ‌خوابند؟

ثبت فعالیت‌های مغزی سالمندان كار آسانی نیست، چون آنها نیز مانند كودكان خواب سبكی دارند و نسبت به محیط بسیار حساس‌اند.

آزمایش‌های گوناگون نشان داد كه افراد سالمند، روند تدریجی خواب سبك به سمت خواب عمیق را ندارند و كشف این موضوع، نكته مهمی درباره پیری مغز است. وقتی خواب سبك به خواب عمیق تبدیل نشود، شخص نسبت به محیط حساس باقی می‌ ماند و در نتیجه مدام بیدار می ‌شود.

عوامل افزایش مشكلات خواب در سالمندی

مصرف داروهای محرك، یائسگی و استرس از جمله این عوامل‌اند. تقریباً نیمی از زنان یائسه از مشكلات خواب رنج می ‌برند و دو برابر زنان غیر یائسه، قرص‌ خواب مصرف می‌ كنند.

هنوز تحقیقات وسیعی در این باره انجام نشده، ولی به نظر می ‌رسد عرق‌های شبانه و گُر گرفتگی‌ها نقش مهمی در اختلالات خواب زنان یائسه دارند.

از جمله دیگر عوامل قید شده، استرس است. تحقیقات نشان داده كه آثار منفی استرس روی خواب افراد مسن چند برابر افراد جوان است.

علل بروز مشكلات خواب در سالمندان

تحقیقات وسیعی در این زمینه به انجام رسیده است. به نظر می ‌رسد بیمار‌ی‌های شدید و دردناك، آثار ثانویه داروها، شرایط روحی- روانی، مشكلات ابتدایی خواب، تغییرات ناگهانی و غیر قابل كنترل زندگی اجتماعی و شخصی و... می‌ تواند سرآغاز بروز مشكلات خواب در افراد سالمند شود

قواعد کلی برای آب درمانی

H Salati
Islamic Republic Of Iran

قواعد کلی برای آب درمانی

1) بدن بیمار به ویژه پاها را باید به مقدار کافی گرم نگه داشت و چنانچه احساس لرز نماید، از طریق مالش با حوله داغ، ورزش و جریانی ازآب گرم در پا او را گرم نمود.

2) مناسب ترین زمان برای آب درمانی پیش از اوقات صبحگاهی و قبل از رفتن به بستر خواب است. بیمار نباید قبل یا بلافاصله پس از هر غذا یا فعالیت یا وقتی که اطاقش سرد است، درمان شود.

3) پس از جریان هوای گرم، باید کشاله ران را شستشو داد یا دوش گرفت یا با اسفنج بدن را مرطوب ساخت.

پاشیدن آب بر بدن یا شستشو با آب سرد ازسرماخوردگی جلوگیری می كند و پس از مصرف آب سرد باید احتیاط كرد كه گرما از طریق ورزش حاصل گردد، ولی اگر بیمار ناتوان است، حمام آفتاب، مالش با استفاده از كمپرس آب داغ ، حمام بخار، پوشش و غیره در اطاق گرم (حداقل 20 درجه) ضرورت پیدا می كند.

4) یك قاشق چایخوری آب تازه یا ولرم در صورتی كه بیمارآب بطلبد، در حلقوم او می ریزند، ولی نباید مقادیر زیادی آب داد.

6) اطاق بیمار باید آرام و تهویه هوای آن مناسب باشد.

7) حمام آب نه سرد و نه گرم و مالش دادن بیمار زمانی توصیه می شود كه بیمار نتواند فعالیت كند یا برای كسب گرمای آفتاب بیرون قدم بزند.

8) اشخاص حساس و ناتوان و كودكان را نباید با شدت معالجه كرد. اگر آنها آب سرد را تحمل نمی کنند، آب گرم یا ولرم را باید به كار برد. ولی باید آنها به تدریج به آب سرد عادت كنند و این امر می تواند برای پایین افتادن درجه حرارت بدن، مرحله به مرحله برای حصول به نتایج موفقیت آمیزتر موثر باشد.

9) اگر بیمار احساس سرما و لرز كرد، آب سرد نباید به كار برد. باید او را بوسیله حوله ماساژ داد یا او را به ورزش و یا حركات سریع دست ها و سایر قسمت های بدن یا قدم زدن های تند یا جریان آب گرم و غیره واداشت.

مصرف آب سرد را نباید زیاد تكرار كرد و باید فواصل زمانی كافی برای بروز واكنش در بدن برقرار كرد.

10) خاطر باید آسوده و راحت باشد.

11) درمان بیماری های مزمن باید مطابق با دوره زمانی بیماری و به اندازه كافی تداوم پیدا كند.

12) حتی پس از معالجه، از عواملی كه احتمال عود بیماری را افزایش دهد، باید اجتناب نمود.

13) تمام حوله ها، پتوها، ملحفه ها وغیره را باید شست و در آفتاب پهن كرد.

14) بهترین جنس ملحفه مرطوب ابریشم خام است. چنین محصولی چندان گران نیست و زمانی كه نتوان ملحفه های سرد و زبر را به كار برد، از آن می توان استفاده كرد.

مواد بافتنی نرم آب را بهتر می كشد و باید آن را به دقت دور بدن پیچاند. لازم است دو ملحفه باشد كه یكی در نوبت شستشو و دیگری در نوبت كار باشد.

استعمال ملحفه ها ممكن است آنها را آلوده سازد و باید آن را درآب نیم گرم یا آب و صابونی كه از جوزهای گیاهی به دست می آید شستشو داد و سپس با آب سرد آب كشید و درآفتاب پهن كرد تا خشك شود.

15) پتوها را باید تكاند و در آفتاب و در معرض هوا نوبت به نوبت قرار داد. آنها را نیز باید شستشو داد.

آیا ایران موشک کروز دوربرد دارد؟

H Salati
Islamic Republic Of Iran

آیا ایران موشک کروز دوربرد دارد؟

مخرب‌ترین ویرو‌س‌ها در ماه گذشته

H Salati
Islamic Republic Of Iran

مخرب‌ترین ویرو‌س‌ها در ماه گذشته

در ماه گذشته‌ی میلادی تروجان‌ها و آگهی‌افزارها، موثرترین تهدیدهای امنیتی و مهم‌ترین نرم‌افزارهای مورد علاقه خرابكاران مجازی بوده‌اند.

در جدیدترین گزارش منتشر شده توسط شركت امنیتی پاندا، فهرست شایع‌ترین و مهمترین كدهای مخرب رایانه‌یی كشف شده در ماه گذشته میلادی، اعلام شد.

بنابراین گزارش كدهای تروجان بیش از ‌٢٥ درصد از كل نرم‌افزارهای مخرب فعال در رایانه‌های خانگی سراسر جهان را تشكیل داده‌اند.

این نوع بدافزارها، بیشتر به منظور ایجاد آسیب‌پذیری و شكاف‌های امنیتی نامحسوس در سیستم و در نتیجه فراهم شدن شرایط مناسب برای نفوذ سایر كدهای مخرب و یا نرم‌افزارهای سارق اطلاعات بكار گرفته می‌شوند.

همچنین آگهی‌افزارها كه با در اختیار داشتن ‌٥/٢٣ درصد از كل آلودگی‌های رایانه‌یی جهان، سهم عمده‌ای از بدافزارهای فعال را به خود اختصاص داده‌اند، یكی از بهترین و موثرترین ابزار جرایم اینترنتی برای دست‌یابی به اهداف مالی و كسب غیرقانونی درآمدهای كلان، محسوب می‌شوند.

كرم‌های اینترنتی با شیوع ‌٤/٨ درصد، كدهای مخرب Backdoor به عنوان عامل اصلی دسترسی‌های غیر مجاز به اطلاعات و محتویات سیستم با ‌٨/٣ درصد و نیز جاسوس‌افزارها به ‌٢/٣ درصد رتبه‌های بعدی مهم‌ترین و شایع‌ترین بدافزارهای در ماه سپتامبر را كسب كرده‌اند.

بر اساس گزارش پاندا بوت‌ها(Bot) به عنوان نرم‌افزارهای مخربی كه اغلب برای تبدیل رایانه‌ها به عضوی از شبكه‌های تحت فرمان خرابكاران و پایگاهی برای برنامه‌ریزی و اجرای حملات تخریبی یكپارچه مورد استفاده قرار می‌گیرند، در حدود ‌٥/٢ درصد از كل بدافزارهای فعال ردیابی شده در ماه سپتامبر را شامل می‌شوند

آخرین سرویس پک برای XP

H Salati
Islamic Republic Of Iran

آخرین سرویس پک برای XP

کمپانی مایکروسافت با ارسال ایمیلی به تمامی آزمایش کنندگان سرویس پک 1 آزمایشی ویندوز ویستا و ویندوز سرور 2008 به آنان اعلام کرد می توانند با مراجعه به اشتراک خود سرویس پک آزمایشی سوم ویندوز XP را نیز امتحان نمایند.

این بسته ارتقاء دهنده که با نام کامل Windows XP Service Pack 3 Beta Preview منتشر شده است و به گفته‌ی مایکروسافت آخرین بسته افزودنی برای ویندوز XP می‌باشد به عنوان بخشی از اصلاحاتی است که از سال 2001 تاکنون این شرکت مرتبآ برای این ویندوز سالخورده منتشر کرده است.

آنچه تا این زمان مشخص شده آن است که با نصب این بسته از نظر امکانات، قابلیت جدیدی به ویندوز XP افزوده نمی شود. همچنانکه ویندوز XP به پایان عمر خود نزدیک می شود، مایکروسافت با ارائه سرویس پک SP3 می خواهد به مشتریان خود بگوید که ویندوز آنها کماکان بروز و سرزنده است. لازم به یادآوری است که سرویس پک قبلی یعنی SP2 شامل بیش از صدها بروز رسانی امنیتی بود.

نگارش نهایی XP SP3 جهت ارائه در نیمه نخست سال 2008 میلادی برنامه ریزی شده است.

ارتقای رتبه جهانی ایران در علوم و فناوری نانو

H Salati
Islamic Republic Of Iran

ارتقای رتبه جهانی ایران در علوم و فناوری نانو

ایران تا پایان سه ماهه سوم سال 2007 میلادی رتبه بیست و ششم را در تعداد مقالات منتشر شده در فناوری نانو كسب كرده كه نسبت به سه ماهه دوم سال جاری یك رتبه رشد داشته است.

براساس آمار ارائه شده توسط كارگروه تحلیل و پیمایش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو كه با استفاده از پایگاه دادهISI بدست آمده، ایران با انتشار 305 مقاله بین‌المللی و سهم 82/0 درصدی از كل مقالات چاپ شده فناوری نانو در سال 2007 پس از كشورهای مكزیك، یونان و اتریش و بالاتر از كشورهایی نظیر فنلاند، جمهوری چك، ایرلند و دانمارك در رتبه بیست و ششم جهانی قرار گرفته است. كه در مقایسه با سه ماهه دوم همین سال با افزایش 109 درصدی در تعداد و 1/0 درصدی در سهم مقالات منتشر شده یك رتبه صعود كرده است.

مطابق این بررسی، كشورهای آمریكا، چین، ژاپن و آلمان به ترتیب با سهم 6/23، 7/19، 4/10 و 8/8 درصد در رتبه‌های اول تا چهارم قرار دارند كه نسبت به سه ماه قبل تغییری در رتبه آنها ایجاد نشده است. رده‌بندی 40 كشور برتر در این زمینه با ذكر تعداد و سهم مقالات آنها در فناوری نانو تا پایان ماه سپتامبر 2007 در جدول زیر آمده است.

رتبه نام كشور تعداد مقالات  سهم مقالات (%)

1  آمریكا 8816 65/23

2 چین 7348 71/19

3 ژاپن  3862 36/10

4 آلمان 3285 81/8

5 فرانسه 2142 75/5

6 كره جنوبی 2027 44/5

7 انگلستان 1654 44/4

8 هندوستان 1580 24/4

9 ایتالیا 1350 62/3

10 روسیه 1264 39/3

11 اسپانیا 1247 35/3

12 تایوان 1199 22/3

13 كانادا 1090 92/2

14 استرالیا 741 99/1

15 سنگاپور 669 79/1

16 لهستان 641 72/1

17 سوئیس 623 67/1

18 هلند 569 53/1

19 برزیل 547 47/1

20 سوئد 468 26/1

21 بلژیك 408 09/1

22 اسرائیل 394 06/1

23 مكزیك 325 87/0

24 یونان 313 84/0

25 اتریش 309 83/0

26 ایران 305 82/0

27 اكراین 277 74/0

28 فنلاند 274 74/0

29 رومانی 261 70/0

30 جمهوری چك 249 67/0

31 ایرلند 229 61/0

32 دانمارك 225 60/0

33 تركیه 218 58/0

34 مجارستان 197 53/0

35 پرتغال 195 52/0

36 آرژانتین 155 42/0

37 تایلند 138 37/0

38 بلغارستان 131 35/0

39 مصر 110 30/0

40 نروژ 108 29/0

هر جا بروی با تو هستم

H Salati
Islamic Republic Of Iran

هر جا بروی با تو هستم

سیستم عامل تحت وب با تکنولوژی ای جکس

فرض کنید خانه یکی از دوستانتان هستید و می‌خواهید عکسی را که قبلا در رایانه خود ذخیره کرده‌اید، به دوستتان نشان دهید یا فرض کنید در مسافرت به سر می‌برید و به یکی از فایل‌های درون رایانه خود نیاز دارید، در چنین حالتی به رایانه خود نیاز خواهید داشت. آیا راه حل مناسب برای رفع این‌گونه نیازها را می‌دانید؟

اگر با نرم‌افزارهای مختلف آشنایی داشته‌ باشید حتما پاسخ خواهید داد که بهترین راه حل استفاده از رایانه از راه دور(Remote) است اما با توجه به اینکه امکان اتصال دائم به شبکه اینترنتت برای تمامی کاربران مقدور نیست باید عرض کنیم که این روش نیز چندان جوابگو نخواهد بود و برای عموم کاربران کاربرد ندارد راه حل دیگری که با سرویس ارائه شده توسط سایت Ajaa Windows در اختیار شما قرار می‌گیرد بسیار ساده‌تر و کاربردی‌تر است.

این سایت با آدرس www.ajaxwindows.com یک سیستم عامل تحت وب را با استفاده از تکنولوژی‌ای جکس در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آن براحتی می‌توانید در هر نقطه از دنیا که باشید تنها با یک اتصال اینترنتی به فایل‌ها و سیستم عامل خود دسترسی داشته باشید.

سیستم عامل ارائه شده توسط این سایت کاملا بر مبنای وب است اما امکانات و قابلیت‌های موجود در آن کاملا با امکانات موجود در یک ویندوز مطابقت دارد و به راحتی می‌توانید از آن استفاده کنید.

دکمه شروع، نوار وظیفه یا همان Taskbar، دسکتاپ، آیکون نرم‌افزارها، برنامه‌،کنترل پانل، کامپیوتر من یا همان My Computer و بخش‌های مدیریت فایل‌ها.

عضویت در سایت

برای عضویت در این سایت و استفاده از خدمات آن نیاز به عضویت‌های طولانی و پر کردن فرم‌های زیادی نیست بلکه با وارد کردن یک آدرس ایمیل و مشخص کردن رمز عبور مورد نظر خود می‌توانید براحتی و در کمتر از یک دقیقه به عضویت سایت در آمده و ویندوز تحت وب خود را برای همیشه به ثبت برسانید.

با استفاده از این ویندوز شما قادر به انجام کارهای زیر خواهید بود:

- اجرای برنامه‌های کاربردی تحت وب

- شخصی کردن محیط کار و دسکتاپ ویندوز

- تلفن رایگان با استفاده از سیستم Voipبه سراسر نقاط جهان

- مرور صفحات سایت‌های مختلف

- گوش دادن و سازماندهی موزیک‌های مورد علاقه

- ایجاد نمایش‌های تصاویر با استفاده از عکس‌هایتان

- فرستادن پیام فوری با گفتگوی آنلاین با دیگر دوستانتان (Instant Messaging)

- ذخیره فایل،عکس، موسیقی و به‌طور خلاصه هر آنچه که نیاز دارید تا حجم بیش از یک گیگابایت بصورت کاملا مجانی!

دسکتاپ دلخواه شما

اگر فکر می‌کنید در هنگام استفاده از این سیستم عامل نمی‌توانید برای محیط دسکتاپ خود تصویر زمینه شخصی انتخاب کنید یا آیکون‌های صفحه دسکتاپ را به شکل‌های مختلف کنار یکدیگر قرار دهید. سخت در اشتباهید. در این سیستم عامل با ورود به کنترل پانل براحتی می‌توانید تصویر مورد نظر خود برای زمینه دسکتاپ را انتخاب و آن را تغییر دهید همچنین امکان کشیدن و رها کردن آیکون‌ها در دسکتاپ به هر جایی که بخواهید نیز امکان‌پذیر است.

برنامه‌ها و خدمات مورد علاقه

از دیگر امکاناتی که این سیستم عامل تحت وب در اختیار شما قرار می‌دهد امکان اضافه کردن برنامه‌ها و دیگر امکانات تحت وب به سیستم عامل شما است. بدین ترتیب شما علاوه بر برنامه‌های مورد نظر خود می‌توانید از امکانات نرم افزارهای کمکی تحت وب مانند خبر خوان‌ها، اعلام وضعیت آب و هوا و ... نیز در ویندوز خود بهره‌مند شوید.

فایل‌ها به کجا می‌رود؟

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که فایل‌های ذخیره شده در این ویندوز در کجا ذخیره می‌شود و چطور همیشه در دسترس شما است. آیا گردانندگان این سایت فضای بسیار زیادی را در اختیار دارند که به شما بیش از یک گیگابایت فضا را بطور رایگان اختصاص می‌دهند؟ در پاسخ به این پرسش باید عرض کنیم که برای تامین فضای مورد نیاز کاربران در این سایت از سرویس ایمیل گوگل استفاده می‌شود این سرویس به گونه‌ای طراحی شده است که شما با وارد کردن یک نام کاربری و رمز عبور از سرویس ایمیل گوگل، از فضای موجود در این سرویس بجای یک هارددیسک مجازی در سیستم عامل تحت وب خود استفاده می‌کنید.

برای مشاهده دیگر جزییات و آشنایی کامل‌تر با خدمات و امکانات موجود در این سیستم عامل قدرتمند که کاملا بر مبنای ای جکس و تحت وب طراحی شده است به سایت http://www.ajaxwindows.com مراجعه کنید.

طلاي كثيف

H Salati
Islamic Republic Of Iran

طلاي كثيف

آشنايي با اصول مديريت زباله‌هاي خانگي

يكي از شاخص‌‌هاي مهم در محيط زيست، نوع برخورد با انواع زباله‌‌ها است. امروزه توليد انبوه زباله از مشكلات دنياي مدرن است. در بسياري از جوامع، مشكل اساسي توليد، توزيع و مصرف کالا نيست، بلكه مشكل اصلي از بين بردن بقايا و فضولات كالا‌هاست.

مدفون كردن و سوزاندن زباله‌‌ها از راهكار‌هايي است كه بسياري از كشور‌ها از جمله ‌ايران به آن دست مي‌ زنند، اما بهترين راه مقابله با زباله‌‌ها، جداسازي و بازيافت آنهاست تا دوباره به روند توليد بازگردند.

بهره‌گيري مجدد زباله و بازيافت آن كار ساده‌اي نيست و نياز به زيرساخت‌‌هاي علمي‌ و فني و فرهنگي دارد. شايد بخش فرهنگي در‌اين كار از همه مهم تر باشد. شهروندان بايد به گونه‌اي آموزش ببينند كه در توليد زباله نقش كمتري داشته باشند و همچنين جداسازي اوليه زباله‌‌ها را در منزل انجام دهند تا كار بازيافت آنها آسان‌تر شود. در كشور ما روزانه 40 هزار تن زباله توليد مي ‌شود كه حدود 50 درصد از آنها دفن مي‌ شوند، در حالي كه 90 درصد از مواد موجود در زباله‌‌ها قابل بازيافت است.

زباله نيست، طلاست

زباله در فرهنگ لغت به فضولات جامد، نيمه جامد يا مايعي گفته مي ‌شود كه به درد نخور بوده و دور ريخته مي‌ شود. اما آيا زباله‌‌هاي خانگي هم در‌اين تعريف جاي مي‌ گيرند؟ بدون شك زباله‌‌هاي خانگي اگر تفكيك شوند و مديريت صحيحي در بازيافت آنها اعمال شود مي ‌توانند، بخشي از سرمايه‌‌هاي ملي را باز گردانند.

مهم ترين زباله‌‌هاي خانگي عبارت‌اند از: پس مانده‌‌هاي مواد خوراكي، كاغذ، شيشه، فلزات، پلاستيك و پارچه. به دليل افزايش جمعيت، زباله‌‌هاي شهر‌ها نيز افزايش يافته است. از آن گذشته، رواج فرهنگ مصرف سبب شده در شهر‌هاي بزرگي چون تهران، هر فرد روزانه 900 گرم زباله توليد كند.

تر و خشك را با هم نسوزانيم!

زباله‌‌هاي خانگي به دو نوع ‌تر و خشك تقسيم مي ‌شوند. 30 درصد زباله‌‌هاي خانگي خشك و 70 درصد زباله‌‌هاي‌ تر است. زباله‌‌هاي ‌تر شامل پس مانده‌‌هاي گياهي و حيواني مثل پس مانده سبزي‌‌ها، پوست و ضايعات ميوه، استخوان و ضايعات گوشت و مرغ و ماهي و زباله‌‌هاي خشك نيز شامل كاغذ و مقوا اعم از روزنامه، كتاب، دفتر و كاغذ، انواع پلاستيك، ظروف يك بار مصرف، اسباب بازي و قوطي‌‌هاي فلزي و شيشه‌اي است. بايد همواره زباله‌‌هاي ‌تر و خشك را از يكديگر جدا كنيم و حداقل كاري كه هر شهروند مي ‌تواند انجام دهد همين است كه دو كيسه زباله در منزل در نظر بگيرد، يكي براي زباله‌‌هاي ‌تر و يكي براي زباله‌‌هاي خشك.

ضرر و زياني كه خودمان مي‌بينيم

هر تن زباله، حدود 400 متر مكعب گاز گلخانه‌اي دي اكسيد كربن متصاعد مي‌ كند و از هر تن زباله 400 تا 600 ليتر شيرابه خارج مي ‌شود كه مي‌ تواند آثار زيست محيطي نامطلوبي بر آب و خاك داشته باشد و محل‌‌هاي دفن زباله هر روز گسترش بيشتري پيدا ‌كنند.

بازگشت مواد موجود در زباله به دامن طبيعت، در بسياري از موارد خيلي به طول مي ‌انجامد و ‌اين مواد سال‌ها باعث آلودگي و آسيب به محيط زيست مي‌ شوند. شيشه و قوطي‌‌هاي فلزي و به ‌ويژه آلومينيومي، ‌صد‌ها سال روي زمين باقي مي ‌مانند.

كيسه‌‌ها و ظروف پلاستيكي كه يك روز به دليل سبكي و دوام آنها ساخته شدند، امروزه عامل بزرگ ترين مشكلات زيست محيطي هستند. پلاستيك غير قابل تجزيه است و كيسه‌‌هاي نايلوني به طور متوسط 500 سال در محيط باقي مي ‌مانند. كيسه‌‌هاي پلاستيكي همراه باد، همه جا پخش مي ‌شوند و بيشتر آنها سر از دريا در آورده يا به وسيله جانداران بلعيده شده و سبب مرگ آنها مي ‌شوند. چنانچه پلاستيك و نايلون موجود در زباله سوزانده شود، اسيد كلريدريك‌ ايجاد مي‌ كند كه باعث آلودگي هوا و آسيب رساندن به انسان و ديگر موجودات مي ‌شود.

هزينه جمع آوري و دفن هر تن زباله، حدود 35 هزار ريال است. براي توليد هر تن كاغذ، بايد 15 اصله درخت تنومند قطع شود و براي توليد هر تن آلومينيوم 4 تن سنگ معدن و 7 تن زغال سنگ و قير لازم است. براي توليد شيشه، بايد مقدار زيادي شن و ماسه از زمين استخراج شود. عمل حفاري و استخراج منظره زشتي به محل معدن مي ‌دهد و علاوه بر آن مقدار زيادي سوخت و آب نيز مصرف مي ‌شود.

 همچنين انباشته شدن زباله‌‌ها مكان خوبي براي رشد ميكروب‌ها و توليد و تكثير حشرات و جانوران موذي مانند موش است، زيرا زباله سه عامل رشد و تكثير‌اين جانداران يعني مواد غذايي، رطوبت و پناهگاه را با خود دارد. طبق برآورد‌هاي علمي ‌در هر گرم خاكروبه بين 50 هزار تا 10 ميليون باكتري مختلف وجود دارد. مگس كه ناقل انواع اسهال، حصبه، وبا، سل و... است و موش كه تكثير آن بستگي به ميزان زباله دارد و تيفوس و طاعون را اشاعه مي‌ دهد، در اثر انباشتگي زباله سلامت محيط انساني را تهديد مي‌ كنند.

بعضي از زباله‌‌هاي خانگي مثل انواع باتري، لامپ‌هاي مهتابي و جيوه‌اي و لوازم الكترونيكي به علت داشتن سرب، جيوه و كادميوم در‌تركيب خود، خطرناك هستند.

زباله‌‌ها را در منزل جداسازي كنيم

زباله‌‌هاي آشپزخانه : 70 درصد از زباله‌‌هاي خانگي را چنين زباله‌‌هايي تشكيل مي ‌دهند. اين قبيل زباله‌‌ها كه بيشتر شامل پس مانده‌‌هاي مواد غذايي، سبزي‌ها و پوست ميوه، استخوان، پوست مرغ و ماهي است مي‌ توانند به كمپوست تبديل شوند. كمپوست كود بسيار مناسبي براي درختان و گيا‌هان است. ‌اين زباله‌‌ها نبايد در كيسه‌‌هاي پلاستيكي زباله قرار گيرند. براي چنين پسماند‌‌هايي لازم است كيسه‌‌هايي از جنس كاغذ در نظر گرفت. مي ‌توان با استفاده از روزنامه باطله پاكت مناسبي براي ‌اين ‌طور زباله‌‌ها ساخت، حتي اگر در منزل خود باغچه داريد مي ‌توانيد، ‌اين مواد را در باغچه دفن كنيد تا به كود مناسبي براي خاك باغچه‌تان تبديل شوند. از 30 درصد باقي ‌مانده نيز 20 درصد كاملاًً قابل بازيافت است و 10 درصد را نيز بايد سوزاند يا دفن كرد. فلزات، شيشه‌‌ها و مواد پلاستيكي قابل بازيافت و تبديل به مواد قابل استفاده هستند. لباس‌‌هاي دور ريختني را روي هم قرار دهيد و آنها را با طنابي ببنديد. ‌اين لباس‌‌ها نيازي به كيسه پلاستيكي ندارند و مي‌ توانيد به همان شكل در محل جمع آوري زباله‌‌ها قرار دهيد. مواد پلاستيكي حدود 5 تا 7 درصد از زباله‌‌ها را تشكيل مي ‌دهند كه با بازيافت آنها مي ‌توان كيسه‌‌هاي پلاستيكي جمع‌آوري زباله ساخت. فراموش نكنيم كه در كشور ما روزانه 40 هزار تن زباله توليد مي‌ شود و 50 درصد آنها دفن مي ‌شود.

كاغذ‌هاي باطله، جعبه‌‌هاي شيريني يا وسايل، روزنامه‌‌ها و... را نيز مي ‌توانيد پس از جمع آوري به فروش برسانيد يا بن خريد كتاب دريافت كنيد.

بهتر است بدانيد بيش از 70 درصد از هزينه‌‌هاي بازيافت زباله‌‌ها، مربوط به جمع‌آوري آنهاست. شهروندان در كاهش چنين هزينه‌‌هايي بسيار مؤثرند. تفكيك زباله از منزل مي‌ تواند به طرح بازيافت، كمك بسيار بزرگي ك

Latest publications:

From Parzitt Blog 2008

Archives:
• فروردین 1388
• آبان 1387
• مهر 1387
• شهریور 1387
• مرداد 1387
• تیر 1387
• خرداد 1387
• اردیبهشت 1387
• فروردین 1387
• اسفند 1386
• بهمن 1386
• دی 1386
• آذر 1386
• آبان 1386
• مهر 1386
• شهریور 1386
• مرداد 1386
• تیر 1386
• خرداد 1386
• فروردین 1386
• بهمن 1385

Topics:
• موسیقی Music
• تصاویر Images
• ** دانش و فناوری**
• بهداشت و سلامت***
• دانلود
• شعر
• کارت سوخت
• قاب وبلاگ و سایت
• ارسال دعوت نامه ها
• اسکریپت
• آموزش های ورزشی
• *جامعه و سياست*
• Anecdotes
• Online Book
• Proverbs
• *#برنامه نویسی وب#*$
• ** فواید خوراکی ها*
• Download English
• هنر در خانه
• آنتي ويروس
• ابزار سيستمي
• ابزار اينترنت
• طراحي و گرافيك
• زیبا سازی ویندوز
• اداري
• ابزار دي وي دي
• رايت CD/DVD
• Anti Spyware
• Anti Virus
• SYSTEM Tools
• Drivers
• InterNet Tools
• Registry
• OS
• Graphics & Design
• Multi Media
• Desktop Enhancements
• Office
• Video /Audio Editors
• DVD Tools
• Virtual CD/DVD Image
• Programing
• E Book

Links:
• .::لینک باکس دو زبانه::.
• بچه های دات نت
• امـنـیـت در شبکه،اینترنت PC
• پیشگامان موزیک
• گروه تخصصی کامپیوتر
• خفن ترین وبلاگ بازیهای رایانه
• جدیدترین بازی هاي Pc و كنسول
• شهر ترفند
• نرم افزار بازي.سورس
• قالب وبلاگ جاوا كد طراحي فلش
• دانلود بازی سگا موبایل فلش
• دهمین دوره ریاست جمهوری
• دل آبی به دنبال دلهای آبی
• مجله خبری تفریحی گل سرخ
• مکانیک
• فوتبال موزیک واس ام اس
• www.TACK.iR
• کارتون خوابهای بازی خور
• شکایت نی
• عشقولی
• *** قوام شو ***
• زندگی
• فوتبال ايران
• انس با خدا
• پارازیت
• عروسک های کوکی
• تکنولوژی آزمایشگاهی
• 4aroos
• كليپ و عكسهاي خفن
• اما باز باید زیست
• جملات زیبا و عکس های زیبا
• حیوانات خانگی
• پیمان بلاگ
• کلاس 21
• بچه مدرسه ایها
• چمدون(نیما)
• مهندس آی کیووو
• آرزوی یک وجب آسمان
• غربت دوری
• غم تنهایی (شهریار )
• صحیفه سجادیه
• تقديم به دوستم
• boofes-beats
• اندکی درنگ